ДЕНЬ СУРКА автопилот, живу на автоматизме, недели летят незаметно, не знаю чего хочу .. Слышали такое? Возможно, сами…
ДЕНЬ СУРКА
автопилот, живу на автоматизме, недели летят незаметно, не знаю чего хочу ..
Слышали такое? Возможно, сами так говорите?
А помните, в детстве казалось, что каждый день - это долго. А до дня рождения целый месяц - это вообще можно пока не думать.
Как же так сжалось время? Как мы попали в день сурка? Как отключить автопилот?
Как это получилось - довольно просто, к сожалению :(
ежедневно, по чуть-чуть, забывая о своих потребностях, выполняя необходимое, повышая эффективность, мы уверенно двигаемся в мир вне осознанности. Как только мы перестаем разглядывать улитку или червяка на дороге - все, пиши пропало!
Дальше мы будем "забывать" погулять, выпить воды; отказываться от похода в кино и от прохождения диспансеризации.
🔻и это очень опасно🔻
Человек, который не замечает своих потребностей, который живет на автомате рискует многими вещами. В том числе здоровьем и даже жизнью.
Очень красочный пример - мамы в декрете. Они вынужденно отказываются от своих потребностей в пользу младенца и это приводит к серьезнейшим кризисам, к депрессии.
Как вернуться к осознанности? В первую очередь - замедлиться! Оглянуться по сторонам. Прислушаться к себе. Как вам живется? Как вам живется в вашем теле? Как вам круг вашего общения? А работа нравится? В семье как дела? Когда в последний раз чему-то удивились? Может, вы отключаетесь в автопилот потому, что вся эта реальность слишком тяжела?
Конец года - самое время задать себе эти вопросы.
Хотите, сделаем прямой эфир и поговорим об этом? Вечером опять?
--
Если вы уже дано замечаете у себя автоматизм и он вызывает у вас беспокойство - обратитесь к специалисту. Не затягивайте! Будьте себе лучшим другом и позаботьтесь о важном
--
Работаю очно и онлайн. Запись через дерект; по телефону +79062468232; через мессенджеры