рецепты
У меня на ужин шаурма на 550 ккал 😋#заметкихудеющей
Сегодня это второй и последний приём пищи.
Если честно, мне намного удобнее питаться два раза в день , так легче держать дефицит 🤭
Сейчас у меня активность совсем небольшая, поэтому мой дефицит при моем росте и весе всего 1250–1350 ккал. Это даже не 15%, а 10% 😅
Раньше я ела на 1500- 1600 ккал , именно на этой калорийности скинула свои 25 кг, но тогда и двигалась больше, шагала хотя бы от 5000 шагов в день ☺️ и последнее время не считала ка...
Было время я работала в ресторане поваром-кондитером
Собственно, там я позаимствовала рецепт сырников😋
Творог 500гр
Манка 45гр
Сахар 60гр
Ваниль/ванильный Сахар
Немного соли для баланса вкуса
Яйцо 1 шт
Всё смешать, сформировать шарики по 60 граммов, обваляв в муке, сформировать сырники с помощью стакана и можно заморозить
По надобности достаем с морозильной камеры, жарим на медленном огне под крышкой 4 минуты с одной стороны и 4 минуты с другой стороны, после на 2-3 минуты в духовку при тем...
Август - самое время для ароматного сливового пирога!
* Сливочное масло 100г
* Яйца 2шт
* Мука 1 стакан
* Сахар 0.5 стакана
* Слива 400г
* Разрыхлитель 1ч.л
* Соль щепотка
* Корица 1ч.л
1. Растапливаем сливочное масло и смешиваем с сахаром и солью
2. Добавляем яйца, просеянную муку с разрыхлителем и выливаем в форму
3. Сливы разрезаем на половинки, убираем косточку и выкладываем на тесто
4. Присыпаем пирог смесью сахара с корицей и отправляем выпекаться в заранее разогретую до 180' духовку на ...
Вяленые сливы с чесноком, в оливковом масле с розмарином.
Вкусно? Нереально!
Еле сдерживаю себя, чтобы ещё один бутерброд не умять.
Пополню свою рубрику #легчелёгкого
тут всё как я люблю.
1. Сливы ~2.5 кг с детьми помыли, порезали пополам, ложкой убрали косточки, разложили на противень, сверху по кусочку чеснока, соль, травы (у меня прованские), немного сбрызнуть маслом и в духовку на 6 часов при 90° режим верх и низ. Смотрите по своей духовке, если сливы слишком крупные, то можно увеличить в...
Поделитесь рецептами салатов 🫶 моей фантазии хватает на состав: огурцы, помидоры, салат, свежая морковь, горошек, перец, иногда сыр или курица. Все это меняю местами, но мне хочется чего-то нового. Видела как-то добавляют ягоды и фрукты в салаты, но никогда не пробовала, это вкусно?
Это всё, подарок подруге на др🥰
Вкусные полуфабрикаты, всегда будут желанным подарком 😋
Ну и юкка, вместо букетика💓
✔️Стрипсы куриные в панко
✔️Сырники ванильные с цукатами
✔️Куриные рулетики в беконе
✔️Гнезда с грибами и мацареллой
✔️Перцы для запекания с индейкой грибами и мацареллой
Хочу поделиться с вами подборкой любимых рецептов❤️ Буду рада, если поделитесь вашими рецептами, нужны вкусные идеи🫶🏻
1️⃣Любимая паста с рыбкой (рыба любая, форель или лосось). Готовлю, когда все уже надоело))
2️⃣Брауни, который покорил мое сердечко! Готовить легко и быстро.
3️⃣Киш с курицей и брокколи. Особенно классно, что можно сделать заготовки, заморозить тесто, а на утро горячий пирог))
4️⃣Бургеры, которые вы точно еще не ели, сама придумала этот рецепт, это очень вкусно, муж влюблен в них! Особенн...
обожаю фуршетные закуски, они просто топ на любом праздничном столе 💔
🥖 Подготавливаем основу, классическую брускетту поджариваем на сухой сковороде или можно смазать сочетанием масло с чесноком и запечь в духовке.
1. Брускетты «Цезарь»:
Брускетта, соус цезарь (покупной, готовый) лист салата, далее либо обжаренные креветки, либо куриное феле в специях, четвертинка томата черри и сыр пармезан;
2. Брускетты с рукколой и вялеными томатами: есть у меня не странице отдельный reels
это ТОП закуск...
Все вокруг: «минус 3 кг», «минус 7 в талии»
А я +4 в талии, + отёки, + еда ведерками, фотки заплывших ляшек в процессе, пока все делятся успехами в похудении 😂
300+ гр углеводов даются достаточно тяжко в этот раз, но я не сдаюсь
Потом будет красиво 😈
Кстати, о важном: кто как варит обычный рис?
Из пакетиков надоел.
А когда варю рассыпчатый - получается либо каша, либо кирпич 🥲
Даже если промываю и замачиваю 🤔
И как вообще готовите гарниры, и какие? Ищу новые вкусы 😁😁 (способы приготовления ...
Девочки) Какой можно салат приготовить к праздничному столу?) чтобы и вкусный, и несложный, не 100500 ингредиентов 🤪 и без копченой колбасы))
ПС. Салатов так много, хоть каждый день день готовь по очереди 🤣🤣 всем спасибо 🫶🏻