Коллекция @tasha020
спорт
Какой тренажёр выбрать?
У кого есть дома тренажер и какой,хочу купить,а какой не знаю,мне жир убрать ,жопу качать,короче для всего тела 😁
01.03.2023
2
ssedova Домашний степпер 👍🏼 40-60 мин в день и результат через месяц уже будет виден
specialhr Думала тоже степпер взять в итоге эллиптический тренажёр взяла
Читать все 11 комментариевТренировка пресса после новогодних праздников?
Ловите комплекс на пресс после новогодних салатиков 😜🥳
Два варианта выполнения упражнений: уровень «продвинутый» и «новичок» ✌🏻
*Тренировка противопоказана при диастазе и пупочной грыже! При других осложнениях уточняйте в комментариях .
Полная тренировка и видео инструкция в телеге 🤘🏻
Два варианта выполнения упражнений: уровень «продвинутый» и «новичок» ✌🏻
*Тренировка противопоказана при диастазе и пупочной грыже! При других осложнениях уточняйте в комментариях .
Полная тренировка и видео инструкция в телеге 🤘🏻
03.01.2023
9518
aligayfut А какие есть упражнения при диастазе?
lenaprtng Здравствуйте, подскажите данные упражнения помогут убрать низ живота?😅после вторых родов так и не уходит
maman0208 Что-то у меня под ребрами внутри слева болит после первого упражнения, это нормально?
Читать все 53 комментарияКакое упражнение эффективно для подтянутых ягодиц?
Делюсь своим секретом 🍑 упражнение, признанное самым эффективным для подтянутых ягодиц - это ягодичный мост 🔥 и если даже нет возможности ходить в зал, то выполняйте дома эти четыре варианта упражнения дома (а для утяжеления можно использовать упругую тканевую резинку).
Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻
К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карусели в последнем фото.
Читать далее Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻
К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карусели в последнем фото.
03.12.2022
1964276
mompoll Здравствуйте. Пост написан год назад, но я попробую спросить, вдруг ответите))
Если делать только ягодичный мост в
sanekblond А колени разводить нужно?
watching_the_aurora Офигеть! Вау и офигеть два слова которые я сейчас умею говорить ахахахах
Читать все 770 комментариев
Уже месяц почти занимаюсь по этим упражнениям с фитнесс резинками , такой кайф 😝 стараюсь не лениться и делать хоть полчаса упражнения пока сынок спит. Если кому пригодится ссылки🌷
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
05.04.2021
430124
hrym89 Все... С завтрашнего дня начну 😁😁
evgesha6456 Не удаляйте пожалуйста пост
elena_isyanguzhina Вы делаете все эти комплексы в один день или как то чередуете?
Читать все 79 комментариев
Если вы ищете канал,где можно подглядеть тренировки для занятий дома-настоятельно рекомендую канал Tgym!!Я прям в восторге!
Сейчас занимаюсь по программе Сжечь жир за 21 день быстро.Тренировки очень интересные,девушка тоже отторжения не вызывает🤣И что самое главное для меня,как для человека,который СОВСЕММММ никогда не занимался спортом,после ее тренировок не хочется умереть!Но при этом чувствуешь,что после занятия работали все части тела и есть желание тренироваться дальше.У нее куча видео и т...
Читать далее Сейчас занимаюсь по программе Сжечь жир за 21 день быстро.Тренировки очень интересные,девушка тоже отторжения не вызывает🤣И что самое главное для меня,как для человека,который СОВСЕММММ никогда не занимался спортом,после ее тренировок не хочется умереть!Но при этом чувствуешь,что после занятия работали все части тела и есть желание тренироваться дальше.У нее куча видео и т...
11.02.2021
27983
mama_tut Хорошая она
filininc Согласна, шикарный канал))
anutka150810 Спасибо огромное!!
Читать все 48 комментариев