Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Утро доброе 🤗 После болезни и отсутствия тренировок - думала будет привес А нет, даже минус 500гр😅 Спасибо вирусам 🤣👌🏽
Привет муж... А дальше пусть продолжает ваш словарь Привет муж мой любимый как вы там как здоровье как настроение как самочувствие как настроение как самочувствие как настроение как самочувствие чём занимаешься как настроение как самочувствие 🤧 как настроение 🤣🤣🤣🤣
Мама шутит про создание анонимного канала с историями о свекрови. Присоединяйтесь к обсуждению!
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом. Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼 ♀ Это пост о том, какие коварные бывают женщины, ведь иногда под одеждой то и не видно, какие там сюрпризы 🤣☝
Анна Журавлева·
Мама дочки (2 года)
Спасибо огромное!!
Валерия·
Мама дочки (4 года)
Согласна, шикарный канал))
Мария·
Хорошая она
Полина·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Надо заглянуть, потренить... а то уже лишних кг 8 прибавила(
Umarr ·
Мама сына (2 года)
Хлоя Тинг, 10 мин а уже вся мокрая до трусов!)
Патимат·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Даа, раньше занималась тоже
Нюта·
Мама дочки (1 год)
Мой самый любимый канал и самая лучшая фитнес-блогер Таня!!! Обожаю ее!!
Марина Уланова ·
Мама сына (2 года)
Да, она классная! Особенно когда у неё тренировка на фоне океана, прям себя там представляю)))
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
Попробую ?)
Маргарита·
Мама сына (2 года)
Спасибо за информацию)
Жанна·
Девочки, дайте пожалуйста ссылочку на тренировки которыми вы довольны.
El·
Мама сына (2 года)
А кто подскажет типа таких же тренировок для начинающих, но в зале ?
Naida··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Каналы не знаю. Приложение найк, выбираете уровень и оснащение.
Либо :
Составляю себе заранее план занятий и записываю результаты, сколько кг и сколько подходов.
Оч люблю эту книгу, все по уму. 👍🏼Ещё нравится канал Сони Солдатовой, мало выпусков...но то что есть, интересные, обьясняет многие моменты.
Злата··
Мама дочки (1 год)
@alilova_n, не знаете ее можно прочитать онлайн?
Naida··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
не знаю даже, я сразу купила на озон
Elena·
Мама сына (1 год)
Где искать ? Ютуб? Телеграмм?
Alena··
Мама сына-младенца
На скрине ютуб
Наталия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я этот комплекс выполнила уже раз 10. Ещё у нее классная часовая тренировка есть в том же формате и 30 мин. ноги-пресс
Наталия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@minaeva_a, я давно начала ))) Минус пара кг, а вот рельеф тела явно изменился в лучшую сторону. И это при том, что у меня ужасный режим сна и безграничная любовь к сладкому ))
Надежда··
Не могли бы вы скинуть ссылку на часовую тренировку. Не могу найти. Спасибо!!!
Наталия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
https://m.youtube.com/watch?v=yL6h7_fVJK0
Tamara·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А можно в лс пожалуйста прислать этот скрин, а то запись потеряю 🤗
Alena··
Мама сына-младенца
Да,конечно)
Berta·
Мама дочки (5 лет)
Спасибо!
Анна ·
Мама дочки-младенца
Спасибо. Очень во время. А то пузан к вечеру , что ног не вижу 😂
Alena··
Мама сына-младенца
Я вас так понимаю🤣
Алена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо 👌 Забрала в закладки . Надо брать себя в руки. У меня +4 кг от моего обычного веса и это меня злит. Причем пока кормила сына грудью всë было ок, как только перестала - набрала и не могу сбросить
Alena··
Мама сына-младенца
У меня лишних 10..😏🙄
Олеся·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
Давно подписана хороший канал но мне было трудно 😅
Ирина·
Мама сына (2 года)
Я тоже тренируюсь с Таней. Очень нравится ее канал и девушка приятная
Д... ·
Мама двоих (10 лет, 13 лет), ждёт третьего
Тоже нравится заниматься с Таней. Также была у неё в марафоне по похудению
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Да, Танюха крутая!
Александра·
Мама сына (1 год)
Да, тоже люблю ее канал
Нюся·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Я тоже недавно наткнулась на ее канал, очень интересно)
Alena··
Мама сына-младенца
Согласна) я долго искала то,что прям в душу западёт ₽₽
Ольга·
Мама сына (2 года)
Спасибо за наводку!) как раз ищу))
Alena··
Мама сына-младенца
Не за что!😊
Катерина·
Мама троих детей
Через день надо заниматься? Всего 9 тренировок на 3 недели,да?
Alena··
Мама сына-младенца
Да) но я в этот промежуточный день еще делаю просто упражнения)
Катерина··
Мама троих детей
@minaeva_a, спасибо
anna2807_anna·
Мама дочки-младенца
Танюшу обожаю, уже больше 3х лет точно с ней поддерживаю форму, жду когда можно уже начать после родов снова заниматься.
Asya·
Мама сына-младенца
Какой день у вас? Есть результат изгнания жира?😅
Alena··
Мама сына-младенца
Пока только 2-я тренировка,а между(в дни перерыва) я делаю просто упражнения на ноги,руки,живот) результат я буду смотреть хотя бы спустя месяц) сейчас на весы не встаю)
Asya··
Мама сына-младенца
@minaeva_a, я пока тренюсь по приложению, тоже после месяца буду смотреть результат. Но чувствую себя лучше конечно
Asya·
Мама сына-младенца
Спасибо, как раз ищу что-то подобное👍