Рецепты

Как там у вас, кабачки пошли?)) у нас они стремительно уходят 😋🍽️ вот, например, в запеканку. Рецепт на последнем фото

#iraemelka_на_кухне

Творожные вафли! Высокобелковые!🤤

Знаю, что попросили бы рецепт, поэтому даю сразу! Все обладатели вафельниц, ликуйте❤️‍🔥 она вам пригодится!

На втором фото ингредиенты, добавила еще молоко на последнем этапе, чтобы тесто было более жидким.

На последнем фото показываю все поэтапно. Творог (200 грамм) смешиваю с яйцами (2 штуки) , добавляю растопленное сливочное масло (30грамм), далее добавляю 100 грамм муки с разрыхлителем (просеиваю муку через сито), ну и молоко (на глаз, примерно 100 мл). Пере...

Мой муж целует мне руки, да и я сама их себе целую!

Вчера впервые приготовила домашнюю колбасу! Боооооже как это вкусно, по вкусу как магазинная, но намного лучше!

Как я похудела и с чего начать!

Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:

- 2 литра воды в день

- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами

- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ

- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!

- Легкий спорт, но кажд...

Здесь могла бы быть ваша реклама рецепта идеальных сырников…

А пока, смотрите на эти «котлеты»🤣

Я хз, что я делаю не так ? Это ужас какой то, второй раз в жизни их леплю и они опять похожи на ошибку 🫠

Удачно получается только пользоваться лайфхаком крутить их в стакане, но они все равно превращаются в лепешки 🤌🏼 Пробовать их не могу, аллергия на молочку, страдает муж 😛

Девочки, жду помощи, умоляю 🙏🏼🤣

P.S. я не ожидала вылета в топ и столько комментариев 🤣

Девочки, прекрасные, всем спасибо за сове...

Готовила сегодня своим сырнички 😌#заметкихудеющей

И тоже ими решила позавтракать , хотя по планы была шаурма 🥙

Сырнички :

Творог -500 гр

Яйца -1 шт

Мука пшеничная -50 гр и немного на обсыпку

Сах зам по вкусу

Отмечаем юбилей мужа, обожаю готовить брускетты - делюсь подробным описанием😉

Мои любимые с прошуто, с ростбифом, с рыбкой или креветками, ещё с вялеными томатамииии🥹не могу- слюни потекли😅

А вы какие любите закуски на праздничный стол?

мама очень вкусно всегда готовит, муж уже сто раз говорил, что если вы выйдете со своей домашней готовой едой в чат даже нашего дома то будет бизнес вумен🤪 и тут после нашей готовки на ДР таких боксов у меня засела эта идея фикс💬 но страшно писать 😂 смотрю инст много фуршетных мастеров начинают дома😁

p.s. сан книжка у нее есть, в плане частоты естественно вопросов нет👌

Собрала себе меню на завтра и послезавтра. Так мне намного проще , не нужно каждый раз ломать голову над готовкой.#заметкихудеющей

Сейчас соберу себе тортик на завтрак: кекс, мягкий творог , вишня и кокосовая стружка 🍒

Параллельно быстро пожарю печень с луком и морковью сразу на два дня. И отварю десяток яиц - утром это спасение, дома яйца любят все. 🥚

Макароны или крупу сварю уже завтра - это дело десяти минут.

Именно такая небольшая подготовка очень облегчает жизнь. Не приходится в спешке и...

Мой завтрак сегодня - просто любовь с первого кусочка 🤍#заметкихудеющей

600 ккал: 38 г белка / 24 г жиров / 58 г углеводов.

Это был тортик 🍰

С вишней, нежный и очень сытный - в нем 28 г белка в порции.

+

яйцо, белок , овощи 🥒

Баланс, который держит сытость и энергию на притяжении дня .

И самое вкусное , тортик готовится за 10 минут.

Бисквит:

• 1 банан

• 1 яйцо

• 25 г муки

• 15 г какао

• разрыхлитель

Все смешать и в микроволновку, я готовлю в кружке. Получается высокий, мягкий бисквит .

На...