советы

Как справиться с гневом?

❗️Не копите, а говорите!

‼️Контролируйте эмоции

7 рабочих способов справиться с гневом:

😮‍💨Дыхание.Не обесценивайте техники дыхания, они вас удивят. Подойдут любые, даже самые простые. Например, можно дышать по квадрату: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета и снова задержка дыхания.

Повторить несколько таких циклов. Можно иметь при себе воздушный шарик или бумажный пакет и надувать их, как в фильмах.

🗣️Крик и пение. Можно кричать в подушку и...

Когда страшно, кажется, что не получится, или что невозможно с чем-то справиться и что-то пережить, скажите вслух:

«Я не могу поднять руки», одновременно поднимая руки вверх.

Мы в силах сделать так, чтобы эмоции не контролировали наши действия. И мысли - тоже.

Я пару недель назад закончила читать книгу Евгении Гинзбург - «Крутой маршрут». Она о том, что даже в нечеловеческих условиях можно оставаться человеком и сохранить себя. Даже тогда, когда объективно «невозможно».

У моей старшей дочери ...

Какой 🎨цветной принтер вы бы посоветовали ( пользуетесь сами, остались довольны).

Школьники не знают детенышей животных.

Девочки , за последний год у меня нет даже ОДНОГО ребёнка 7 лет , который знает детенышей «базовых» животных. Программа детского сада.

Самое частое это КОЗЛИХА, УТК, ОВЕЦ)

Когда я говорю об этом родителям - они сами шокируются. А когда начинают выполнять домашние задания по тетрадям Арбековой для возраста 5-6 лет , то вообще не хватает у них терпения и нервов 🫠

Всем , кто хочет, чтобы речь ребёнка была не только связанной, но и грамотной - советую эти ...

Привет )) вдруг подумала , что никогда тут не показывала свою коллекцию парфюмерии ) парфюм люблю больше 15 лет , за эти годы куплено много и продано много , но это постоянное увлечение , состою во многих группах парфманьяков, люблю читать про парфюмерию , смотреть коллекции других людей . Родственники сначала удивлялись в духе зачем тебе столько , это же еще внукам останется , но в итоге все смирились )) если кто-то хочет написать про срок годности , скажу сразу , при правильном хранении парфю...

Самый лучший уход для окрашенных волос на ваш взгляд?

А давайте натренируем один полезный материнский навык, который облегчит жизнь и вам и ребёнку🙌🏼

Под одним из постов многие мамы вчера писали, что с ребенком очень трудно договориться (чтоб не пинал стоящее впереди кресло, например), особенно если ему нет и трех лет.

Действительно, способности к конструктивному диалогу у детей пока еще нет и договориться с ними почти невозможно. Но можно их не провоцировать и аккуратно смещать фокус внимания 👌🏻

————————————————

Короче, у детей в голове происход...

Моя палочка-выручалочка от пятен)

150 рублей)

Думала очередная фигня, но нет. Главное на сухую одежду. Два раза прыскаешь и пятна нет 😆

Ой я как ребенок радовалась, когда с синей рубашки пятно ушло).. думала , что я с ней уже попрощалась)

Девочки, я тут узнала, как мужика счастливым сделать. Шутки-шутками, а на днях вышла на обед, увидела компактную приставку (nintendo switch), дай, думаю, возьму человеку, летать в командировки. Причем дома у него лежит плойка с абсолютно всеми аксессуарами типа ружья, очков и тд, но именно, что лежит, так как домой мы вбегаем поспать, мне кажется.

Так вот. Это было лучшее решение для перелетов и командировок 😀 хозяйке на заметку.

Во-первых, в офисе все мужики хвалили или называли это своей меч...

Кудрявый метод ухода за волосами. Часть первая, теоретическая

Вторая часть. Мытье

ссылка

Третья часть. Укладка

ссылка

В 38 лет я узнала, что я кудрявая.

Хотя всю жизнь была уверена, что волосы у меня прямые, но дурацкие и "непослушные". Они даже при большой длине были какие то помятые, не идеально прямые, с изгибами некоторых прядей, при этом совершенно без объёма. Особенно, когда я отрезала длинные и стала носить каск...