Интересное и полезное

Может появились еще какие новый лайфхаки или ништяки для живота и кожи живота? Что бы подтянуть, вернуть тонус без операций и уколов.

Питание и спорт это очевидно. Чередую rf и вакуумный.

Может чем помазать и все пройдет?😂 вот мне в себе все нравится, несмотря даже на лишний вес. Но этот живот..все портит зараза!

Плоский живот мне не нужен, и кожа как в 18 тоже, принимаю издевательства природы достойно🥲 Но хочется перепробовать все перед радикальными решениями)

Девы, какие навыки Алисы интересны для 5 леток? Там игр куча, но заходят не все, некоторые прям для большиз детей.

Во что ваши играют с колонкой?)

Начинаю серию постов про железодефицит 😊

✔️Слабость, вялость, утомляемость
✔️Головокружения, головные боли
✔️Частые ОРВИ
✔️Отвращение к мясу
✔️Выпадение волос
✔️Деформация ногтей
✔️Замедление темпов роста
✔️Раздражительность, истеричность
✔️ Синдром беспокойных ног (непроизвольное желание двигать ногами по ночам)
✔️Ложкообразные вдавления ногтей
✔️Сухость кожи, трещины

Ко мне часто обращаются с такими жалобами, думая, что проблема в гормонах. А проблема нередко бывает в железодефиците.

❗Все симптомы неспецифичны, то есть могут быть и при других заболеваниях

Когда железо поступает с едой, то организм в первую очередь закидывает его в периферическую кровь. Ведь гемоглобин, который переносит кислород ко всем клеткам- это железо+белок. Если израсходовалось не все железо, то организм бережно складывает его в кубышку.

Если (когда) наступают чёрные дни, организм начинает тратить сначала из запасов, а уж потом железо падает и в периферической крови. И это падение мы можем увидеть в общем анализе крови по сниженному гемоглобину, размерам эритроцитов и так далее.

Это состояние называется железодефицитной анемией. Слабость, вялость, утомляемость, бледность кожи, головокружения- вот это всё оно.

Бывает состояние, когда гемоглобин ещё нормальный, а запасов железа уже нет. А жалобы на состояние организма уже есть.

В следующем посте я расскажу, кто в группе риска по железодефициту. И там будет ооочень много людей. Есть вероятность, что вы найдёте там себя или своих близких

Ставьте ❤️, чтобы я понимала, что Вам интересно и понятно. И делитесь с теми, кому интересно это прочитать

Сталкивались ли вы когда-нибудь с низким гемоглобином или низким ферритином?

#детскийэндокринолог