Привет))
Нужны идеи, что подарить ребенку (2 года) на новый год. В пределах 700-1000. А то меня спрашивают, а у детей, мне кажется, есть всё))
Заранее благодарю)

Про любовь к себе ❤️

Писала в ТГ, продублирую сюда)))
Мы очень часто слышим фразу: «полюби себя». Но очень сложно понять, как это сделать.

Любовь к себе начинается не с внешнего образа, а с внутреннего состояния. Самый понятный способ полюбить себя - это стать себе лучшей подругой. И относиться к себе как к самой лучшей подруге. Разве мы будем подругу осуждать? Говорить, что в ней что-то не так? Нет. С подругой так не поступают. Вот и с собой нельзя так.

Какие отношения с самой лучшей подругой? Мы будем её поддерживать, принимать, заботиться о ней, прислушиваться, говорить что-то хорошее. Будем благодарны ей. Будем ценить её Будем верить в неё и доверять ей.

Вот и к себе нужно также. Постоянно напоминайте, что вы не враг себе. А самая лучшая подруга. Для подруги мы всегда желаем лучшего. И для себя тоже.

И тогда уже нам захочется что-то делать из любви к себе: избавиться от каких-то вредных привычек, обрести полезные, развиваться и к чему-то стремиться, заботиться о теле, о здоровье❤️

#любовьксебе #психология #уверенностьвсебе

Хочу немного затронуть тему зависти. Думаю, многие согласятся, что если зависть выйдет из под контроля, то она может разрушить абсолютно всё.
Но самое ужасное - это то, что зависть разрушает нас самих.
«Помогите справиться с завистью». Эту фразу часто можно услышать в кабинете психолога. В самой зависти нет ничего плохого. Она помогает человечеству эволюционировать.

Но, когда мы завидуем, у нас есть два пути:
1. Мы с ней не работаем. Зависть сидит у нас внутри таким неприятным червяком. И хорошо, если это червячок лишь портит нам настроение. А бывает так, что всё доходит до невероятной ненависти к человеку. Вначале успехи человека (или ещё что-то) лишь портят нам настроение. Потом появляется неприятное ощущение. Потом раздражение. Потом чувство несправедливости. Злость. Ненависть. И всё это разрушает нас изнутри. Появляется недовольство собой, злость на себя, отчаянье, иногда презрение к себе. Мы можем обесценивать чужие достижения: «ей повезло», или пытаемся найти негатив в их успехе: «ну да, красивая, но мужчины всерьез не воспринимают». В любом случае, это очень нам вредит.

2. Мы учимся зависть превращать в мотивацию и вдохновение. Это сложный процесс. Но вместо разрушения, мы получаем созидание. Проанализируем, чему именно мы завидуем. Так мы поймём, что нам не хватает, смотрим, что можно с этим сделать в данной ситуации. Сможем построить цель и идти к ней. Будем ровняться не на других, а на себя. Идти своим ритмом. Пусть не так быстро, но даже маленький шаг - это уже ступенька. Это уже повод сказать: «я молодец». Концентрируемся на своей жизни, а из чужой можно взять на вооружение какие-то секреты, советы и лайфхаки 🤗

Хочу поделиться с вами одним очень нужным упражнением. Нужно написать список из 100 каких-то хороших ваших качеств (сюда можно отнести ещё какие-то достижения и поступки).✨ Очень помогает напомнить себе о том, какие мы с вами классные 🎀

#психология #уверенностьвсебе #любовьксебе