Мама двоих (1 год, 5 лет)

К кому обратиться за помощью?

Привет)

Немного о различиях коучей, психологов и психотерапевтов.

Очень многие путаются с чем и к кому идти. На самом деле, иногда действительно трудно разобраться. Давайте попробуем))

Психотерапевт:

✅Различные психологические травмы

✅«старые» раны

✅Глубокая проработка себя

✅Длительнее переживания и проблемы

✅Глубокие переживания

✅ Зависимости

✅ Различные состояния: депрессии, расстройства, навязчивые мысли и т.д.

✅ Может назначить лекарства

✅ Различные подходы в терапии

✅ Медицинское образование с разными профилями (семейный психотерапевт, гештальт-терапевт и тд)

❗ Совместно с психиатром может работать с различными заболеваниями

Психолог:

✅ Решение текущих проблем

✅ Работа с принятием себя, своего настроения, своих чувств и эмоций (в т.ч. чувство вины, злости, ненависти, обиды),

✅ Работа с самооценкой

✅ Мотивация

✅ Поиск себя

✅ Построение отношений с окружающими

✅ Трудности с принятием решений и сомнения

✅ Страхи (не ярко выраженные)

✅ Стресс

✅ Усталость

✅ Тревога (не ярко выраженная)

❌ Не выписывает лекарства

❌ Не ставит диагнозы

❗При наличии соответствующего доп.обоазования может проводить терапию (но при этом не будет являться психотерапевтом, соответственно всё также не может ставить диагнозы, назначать лекарства)

❗У психологов есть различные специальности в зависимости от полученного диплома: психолог, психолог-консультант, клинический психолог, психолог-сексолог и тд.

Коуч:

✅ Саморазвитие

✅ Самореализация

✅ Уверенность в себе

✅ Поиск талантов, умений

✅ Развитие навыков

✅ Поиск и достижение цели

✅ Помощь в выборе (как научиться выбирать)

✅ Работа с сомнениями

✅ Продуктивность

✅ Поддержка в различных начинаниях, проектах

❌ Не решает психологические проблемы

❗ Может иметь диплом психолога, что расширяет круг полномочий

❗ делает акцент на настоящем и будущем

❗ Лучше обращаться после работы с психологом или психотерапевтом (так работа с коучем будет продуктивной)

P.s. есть телеграм канал (указан в шапке профиля), где можно узнать что-то новое для себя 🌸

коучи психологи психотерапевты

Ох. Девочки. Дошла да психолога... Поговорили , прошла тест... диагноз: выраженная депрессия .

Ох. Девочки. Дошла да психолога... Поговорили , прошла тест... диагноз: выраженная депрессия . Отправляет к психотерапевту , нужно медикаментозное лечение. Девочки, кому помогло?? Как вы себя чувствовали после отмены ?

Кто знает крутых коучей по поиску предназначения и карьеры?

Кто-нибудь знает по-настоящему крутых консультантов/коучей/психологов по поиску своего предназначения, дела, построению карьеры? Обращались?

✅Ожидание / ❌ Реальность

✅Ожидание / ❌ Реальность ✅Вторая беременность легче первой! ❌Нифига не легче, даже тяжелее пока ✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать! ❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом ✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать! ❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета ✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной! ❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно, пока это вся активность ✅Мой круг общения не изменится в жизни и соц.сетях! ❌Строчу советики на мамском форуме 🐔 ✅Главное это саморазвитие: книги, обучение и домашняя работа над собой ❌Это классно, но очень лень пока ✅Если в роду не было двойни, то такого произойти не может ❌😂😂✊ А как у вас?

Разбирала я тут свои конспекты по педиатрии, нашла про питание молодых мамочек☝Пожалуй, сохраню себе сюда, чтобы не…

Разбирала я тут свои конспекты по педиатрии, нашла про питание молодых мамочек☝Пожалуй, сохраню себе сюда, чтобы не потерять. Что нельзя есть при гв: ❌Бобовые, ❌субпродукты, ❌огурцы, ❌помидоры, ❌белокочанная капуста, ❌баклажаны, ❌тыква, ❌чеснок, ❌лук, ❌соки для лактации, ❌грибы, ❌форель, ❌семга, ❌красная и черная икра, ❌кофе, ❌орехи, ❌семечки. Можно: ✅Кабачок, ✅картофель( предварительно вымоченный), ✅брокколи, ✅цв.капуста, ✅зелень, которая не остро пахнет, ✅хлеб грубого помола, ✅сухие яблоки, ✅чернослив, ✅1 яблоко,1банан,1 груша в день. ✅Натуральный мармелад, ✅пастила из ябл.пектина, ✅каши любые, ✅творог без добавок, ✅супы любые, не острые ✅мясо на пару или в духовке без специй, ✅хлеб с маслом, ✅чай без сахара, ✅сыр. ❗Чем больше пшеничного хлеба-больше пучит живот у малышка, компот = колика, больше сладкого - больше колик Итого не все так плохо. Достаточно большой выбор меню☺

Чем отличаются психолог, психиатр, психотерапевт?

Зашла называется в мамский чат) не открывала долго, вот открыла, а тут про подругу и вино😸 (мемасика про подругу в галерее не оказалось) хочу сразу рассказать, чем отличается психолог, психиатр, психотерапевт. Ко мне часто приходят клиенты, которые говорят - я ходил(а) к психотерапевту, но меня даже не выслушали, или выслушали, но не поняли о чем я или прописали таблетки, но, я не до конца уверена, что поняли о чем я говорила вообще. Посещение психотерапевта не подразумевает длительной психотерапии, в том понимании, в котором она присутствует в развитом мире))) у нас так, ты врач, прошел переподготовку и ты психотерапевт. Не учат психотерапевта методам работы с клиентом, хотя часто психотерапевты сами идут в эту область и обучаются методам типа психоанализ, гештальт, кпт и тд То есть, что я хочу сказать, если у вас есть симптом, то он как то появился. Бессоница, паническая атака, тревога - это 💯 должна быть работа психолога длительная + наблюдение психотерапевта. Часто начать работу с психологом, мешает уже ярко выраженный симптом, тогда нужно обязательно снижать его выраженность и дальше искать причину симптома. Очень часто симптом можно убрать при работе с психологом только. Когда нужен психиатр - когда случай клинический. Психиатр-нарколог обязательно нужен при лудомании, наркомании, алкоголизме. В реабилитации есть чтобы совмещать работу с психологом, без нарколога никуда. Попозже расскажу подробнее еще.