Ни одна мама не расскажет вам об этом, но над этим стоит задуматься и это стоит знать каждому из нас:
1. Ты заставлял ее плакать… много раз.
Она заплакала, когда поняла, что беременна. Она заплакала, когда дала тебе жизнь. Она заплакала, когда впервые взяла тебя на руки. Она плакала от счастья. Плакала от страха. Плакала от беспокойства. Она плакала от избытка чувств. Она чувствовала твою боль и твое счастье и делила это с тобой, осознавал ты это или нет.
2. Она хотела съесть этот последний кусок пирога.
Но она увидела, какими глазами ты на него смотришь и как облизываешься, и не смогла его съесть. Она знала, что будет куда счастливее, если наешься ты.
3. Это больно.
Когда ты таскал ее за волосы, было больно; когда ты поцарапал ее длинными ногтями, которые невозможно было обрезать, это больно; когда ты укусил ее во время кормления грудью, это было очень больно. Ты ушиб ей ребра, когда рождался, ты растянул ее живот за девять месяцев, ты принес ей мучительную боль, когда рождался на свет.
4. Она всегда боялась.
С самого начала она делала все от нее зависящее, чтобы защитить тебя. Она стала твоей матерью-медведицей. Она хотела сказать «нет», когда маленькая девочка-соседка попросила подержать тебя на руках. И она вся съежилась, когда девочка все-таки взяла тебя на руки. Твоя мама была убеждена, что только она может держать тебя безопасно. Ее сердце билось в два раза сильнее с твоими первыми шагами. Она не ложилась спать допоздна, чтобы быть уверенной, что ты доберешься до дома в целости и сохранности, и вставала раньше, чтобы убедиться, что ты ушел в школу. С каждым твоим спотыканием она была готова подхватить тебя. Она была рядом, чтобы убедиться, что все хорошо.
5. Она знала, что она не идеальна.
Она – свой собственный самый строгий критик. Она знает свои недостатки и иногда ненавидит себя за них. Сложнее всего ей приходится тогда, когда эти недостатки видишь ты. Она хотела быть идеальной мамой, делать все правильно, но она тоже человек, а люди совершают ошибки. Возможно, она до сих пор корит себя за них. Она всеми силами хотела бы вернуться во времени и сделать все иначе, но она не может. Так что будь добр к ней: она делала все от нее зависящее.
6. Она смотрела, как ты спишь.
Были ночи, когда она была на ногах с 3 часов утра, молясь, чтобы ты, наконец, уснул. Она едва могла держать глаза открытыми, когда пела тебе, умоляя «пожалуйста, усни». Когда, наконец, ты засыпал, вся ее усталость вдруг пропадала, когда она садилась у твоей колыбели и смотрела на твое ангельское личико. В этот момент она чувствовала столько любви, что невозможно выразить, несмотря на ноющие руки и красные глаза.
7. Она заботилась о тебе гораздо больше, чем девять месяцев.
Ты так же нуждался в ней, как она в тебе. Она научилась держать тебя, пока убиралась, ела, порой даже пока спала, потому что это было единственным вариантом уснуть. Ее руки уставали, спина – болела, но она все равно держала тебя на руках, потому что ты хотел быть ближе к ней. Она прижималась к тебе, любила тебя, целовала тебя и играла с тобой. Ты чувствовал себя безопасно в ее руках, ты чувствовал, что тебя любят. Она носила тебя столько, сколько тебе хотелось.
8. Каждый раз, когда ты плакал, ее сердце было разбито.
Как только она видела, что по твоему лицу струятся потоки слез, она делала все возможное, чтобы остановить их. Если у нее это не получалось – ее сердце разбивалось на миллион осколков.
9. Она ставила тебя на первое место.
Она могла обходиться без еды, душа и сна. Она всегда ставила твои интересы выше своих. Она могла потратить весь день, уделяя внимание тебе, а в конце дня у нее просто не оставалось времени на себя. На следующий день она просыпалась, и все начиналось снова, потому что ты очень много для нее значишь.
10. И она сделала бы это снова.
Быть матерью – самая сложная работа, которую только можно представить и порой она доводит до срывов. Ты плачешь, тебе больно, ты пытаешься, попытки заканчиваются провалом, ты работаешь и ты учишься. Но также ты получаешь больше удовольствия, чем могла представить и испытываешь больше любви, чем считала возможным. Несмотря на всю боль, ночи без сна и ранние пробуждения, через которые ты заставил свою мать пройти, она бы сделала это для тебя снова, потому что ты так много для нее значишь.
Так что в следующий раз, когда ты увидишь свою маму, поблагодари её и дай знать, как сильно ты её любишь. Таких слов много не бывает.
«Прибить бы весь дом к потолку!» 11 вещей, которые вы точно не делали до появления детей
Если верить ученым, на формирование привычки у человека уходит в среднем 21 день. Но мамы, как известно, — это сверхлюди. И у них любая новая привычка вырабатывается, согласно нашим подсчетам, от 21 секунды до 21 минуты максимум. Если серьезно, есть вещи, которые мамы тоддлеров и тех, кому уже давно больше 3-х, делают по сто раз на дню и даже не догадываются, что никто кроме них так не поступает. Знаете, о чем мы?
1. Исследуете «внутренности» стиральной машины
Но вовсе не на предмет наличия налета и ржавчины, а с целью выявить нелегальных эмигрантов из детской комнаты в виде кубиков лего, машинок и других предметов первой подхватимости, которые услужливо принес сюда ваш ребенок.
2. Едите втихомолку
Нет, мы сейчас не о ночном дожоре и даже не о доедании бутербродов с сыром за детьми. Мы о конфетах, чипсах, шоколадках и другой «запрещенке», которая поглощается строго отдельно от детей. Ну признайтесь, только честно, сколько раз вы ели мороженое, запершись в туалете?
3. Запираете холодильник на замок
И вовсе не для того, чтобы похудеть, а чтобы некоторые особенно одаренные в верхолазании дети не разлили борщ, сваренный вами поутру, пока все еще спали, и не устлали девственно чистый кухонный пол ровным слоем гречки/риса/макарон (подставьте ваш сегодняшний гарнир на обед).
4. И дверь в туалет или даже унитаз тоже
А ключ храните на шее, как всемирно известный хоббит хранил кольцо всевластия. И да, унитаз в данном случае — око саурона, притягивающее ребенка, который беспрестанно несет ему дары: начиная от пульта и любимой игрушки, заканчивая туалетной бумагой — всей, которая есть в доме.
5. Ежедневно занимаетесь альпинизмом
Стремянка, а также стулья и всевозможные ступеньки из вездесущей «Икеи» ваши лучшие друзья. Вам не нужна степ-аэробика в зале, вы занимаетесь ею дома каждый раз, когда вам нужно достать: бумажные полотенца, влажные салфетки, стиральный порошок, средство для мытья посуды и унитаза, а также лекарства, фломастеры, ножницы и еще половину дома. И вообще вы подумываете о том, что давно пора прибить все к потолку, но муж не разрешает.
6. Прячете все стулья и лестницы
Ведь они в мгновение ока превращаются из ваших лучших друзей в злейших врагов и пособников маленького завоевателя мира вокруг. Так что гости еще периодически удивляются тому, что стулья живут в виде пирамиды на подоконнике или висят на крюках по стенам, а для вас это привычная картина мира и никакой поход в дом вверх дном не нужен.
7. Качаетесь из стороны в сторону, стоя на одном месте
Возможно, вы так и делали в далекие прекрасные годы в районе пяти-семи утра, выходя из шестого по счету клуба, но теперь это ваше привычное состояние. Хорошая новость: эта привычка недолговечна и исчезает так же быстро, как и появилась. Привычка подниматься по пандусам останется с вами на более длительный период времени.
8. Молниеносно сканируете любое пространство и устраняете огневые точки
В принципе, мамы могут легко проводить инструктаж спецназа. Никто так быстро не проводит диагностику даже незнакомого дома, как те, кто обитают в одном доме с ребенком в возрасте от года до 3 лет. Окна закрыть, стулья убрать, все бьющееся наверх, все колющие и режущие предметы изъять и под ключ.
9. Готовите за час обед и ужин на всю семью
И только на дальних конфорках. Какие шесть часов у мартеновской печи! У нас столько нет. Все делается быстро, четко, отработанными до автоматизма движениями. И да, табуретка всегда рядом, ведь надо достать сыпучие продукты с верхней полки кухонного шкафа.
10. Одеваетесь и раздеваетесь даже в мороз за минуту
Сборы на улицу длиною в три часа остались в далеком конфетно-букетном периоде. С недоумением смотрите на тех, кто делает это медленно.
11. Засыпаете в любой позе и в любом месте
Бессонница? Бесконечный счет овец? Нет, это не про вас. Правда, и просыпаетесь вы от малейшего шороха со стороны детской кроватки.
Знакомо? Согласитесь, большинство из этих привычек более чем ценное приобретение, а об остальных вы уже через пару тройку лет (или детей) будете вспоминать со смехом. И это здорово!
Ваш ребенок только радился и еще не умеет шалить? Мы также рассказываем об 11 вещах, которые не нужно делать после родов.
Ребенок просыпается 5-10-15 раз за ночь и вас это бесит?
Тогда вам срочно к прочтению этот пост!
🔥🔥🔥Топ 3️⃣ причин частых ночных пробуждений(ЧНП).
1️⃣ Это перегул (укладывание позже того момента когда заканчивается комфортный период выносливости у малыша). Обратите внимание на таблицу норм,нормы это конечно ориентир,но если проблема ЧНП есть, туда точно стоит заглянуть, чтобы понять в каком направлении двигаться.
2️⃣ Перевозбуждение - бывает в том случае, если родители вечером решили сходить с малышом в ТЦ,в ресторан, пригласили гостей ( гости сами понаехали 😏), папа пришёл с работы и решил как следует поиграть и повеселить с малышом.😰
У обеих причин 1️⃣ и 2️⃣ схожий механизм действия на организм🔄. Смотрите, в тот момент когда малышу пора спать, нервная система к этому заранее готовиться, затормаживает потихоньку все процессы🛌 (вспомните, когда ребенок хочет спать, он немного медленно всё делает), падает концентрация внимания, и выделяется гормон сна мелатонин💤. Если вы этот момент поймали,то малыш уснёт быстро и легко💫.
Но вот что случается когда малыша не укладывают вовремя спать и/или он получает гипер-стимуляцию. Организм понимает, что спать он не будет🙅,а будет бодрствовать💃. И выделяет адреналин. У малыша открывается второе дыхание,он носится, бегает, веселится и кажется,ну какой тут спать! Ну вон же как играет! В случае с гипер-стимуляцией процесса затихания даже не наблюдается,организм так возбуждён тем что происходит, что опять же не может уснуть (то же слишком много адреналина).👎
В конечном итоге малыш конечно засыпает,но адреналиновые импульсы продолжают бегать по нервным клеткам 🔃, из-за чего на стыке циклов сна малыш просыпается и плачет.
Чем сильнее перегул или перевозбуждение, тем чаще малыш просыпается ночью!
3️⃣ Очень позднее укладывание. Для каждого это своё время,но обычно после 21:00 это поздно считается. 23 это очень поздно! Даже для взрослых!
Схема примерно такая же. Когда режим не соответствует биоритмам организма, и в нужное время человек не спит, организм переходит в состояние "ЧП". ➡️ Начинает зашкаливать гормон стресса кортизол. Сон становится не качественным,фрагментированным. Более того, сон в первой половине ночи отличается по качеству от сна во второй половине ночи. Малыш может спать по норме ночной сон, засыпая поздно, но всё равно будет не высыпаться.😔
Однажды на консультации была мама, которая очень была вымотана ЧНП, в ходе работы я выяснила, что отбой у малыша в 23:00. Но сдвинуть режим назад у мамы долгое время не получалось. Когда же наконец вышло это сделать, укладывание сместилось на 1,5 часа раньше, мама мне написала, что ребенок ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стал спать намного лучше ночью 😉. А всего-то надо было сдвинуть режим😃 ну и с ВБ поработать 😄
Осталось ещё 2️⃣ Причины, разберём в следующий раз 😃
Нашли свою причину ЧНП?)
Больше статей по тегу #отририаны_просон
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок станет реже болеть или перестанет болеть совсем. Но – это пока из области фантастики. Разберёмся в терминах.
Иммунитет – это способность организма человека распознавать генетически чужеродные агенты и противостоять им. В качестве таких чужеродных агентов могут выступать вирусы, бактерии, грибки, инородные тела и клетки (например, при пересадке органов), собственные клетки организма неизменённые (при аутоиммунных заболеваниях) и изменённые (мутации, раковые клетки).
А закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов – например, к пониженной или повышенной температуре. Устойчивость повышают путём систематического дозированного воздействия на организм этими самыми факторами.
Мы болеем не потому, что промочили ноги или гуляли без шапки в ветреную погоду, а потому, что эти факторы – лужа и ветер – ослабили наш организм. И он сдался под натиском вирусов и бактерий, которые каждый день в огромном количестве атакуют его.
Задача закаливания состоит в том, чтобы сделать организм устойчивым к разным факторам окружающей среды: чтобы лужа, дождь или сквозняк не становились для нас стрессовым фактором, ослабляющим наш иммунитет.
Ребёнка младше года одевайте так же, как себя, плюс ещё один слой одежды. Старше года – на один слой одежды легче, чем себя.
СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ
Закаливание воздухом. Воздушные ванны малышам при смене подгузников. Начинайте с 2-3 минут, постепенно доводя до 10 минут 2 раза в день (в первом полугодии жизни ребенка) и 15 минут 2-3 раза в день – во втором полугодии.
Закаливание солнцем. Солнечные ванны принимают 2 раза в день – до 11 и после 16 часов предпочтительнее в тени деревьев.
Закаливание водой. Ежедневное купание в ванне с постепенным понижением градуса воды. Начиная с 36 градусов, доводя постепенно температуру до 24 градусов, снижая её на полградуса каждый последующий день. Можно обливать руки и ножки ребёнка прохладной водой.
Это классические способы закаливания. Они требуют контроля, режима – нужно следить за временем воздействия фактора, температурой воды и т.д. Я – довольно ленивая мама и для своих детей выбрала простые способы закаливания, которые без труда можно применять каждый день. Это требует некоторой смелости, юмора и небольшой доли «здорового пофигизма». Зато они эффективны и не требуют от родителей больших усилий.
Как заставить себя выползти из дома в пасмурный день? Придумайте повод. Мы с детьми вешаем кормушку для птиц не рядом с подъездом, а немного дальше. И каждый день ходим проверить, есть ли у птичек еда.
ЛЕНИВЫЕ МЕТОДЫ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Гуляйте в любую погоду, даже в моросящий дождь или небольшой снегопад.
С ребёнком до года рекомендуется гулять до температуры -10 градусов; 1-3 лет – до -15 градусов. Со старшими детьми можно выйти и в мороз до -25 градусов. Это нужно для того, чтобы слизистые оболочки ЛОР-органов адаптировались к естественному понижению температуры осенью и зимой.
Летом избегайте прогулок в часы наибольшей солнечной активности с 12 до 16 часов. Остальное время можно смело проводить на улице.
Как заставить себя выползти из дома в пасмурный день?
1. Придумайте повод выйти на улицу: например, покормить птичек, купить хлеба/чего-то вкусненького, помочь дворнику убрать снег со скамеек, почистить от снега машину и др. Мы с детьми каждую осень вешаем кормушку для птиц не рядом с подъездом, а немного дальше. И каждый день ходим проверить, есть ли у птичек еда, подсыпаем им корм.
2. Почаще берите с собой фотоаппарат и устраивайте фотоохоту на что-то интересное, например, на белок в парке.
3. Найдите компанию единомышленников – гулять в компании веселее. Дайте друг другу обещание «вытаскивать» друг дружку из дома, даже если очень не хочется.
Ребёнку должно быть удобно двигаться. Критерий — упавший ребенок сможет самостоятельно без посторонней помощи встать и продолжить путь.
Одевайте ребенка по погоде, чтобы он не замерз и не вспотел.
Ребёнка младше года одевайте так же, как себя, плюс ещё один слой одежды. Старше года – на один слой одежды легче, чем себя. Слинго-ребенка одевайте на один слой одежды меньше.
Выбирайте одежду и обувь по размеру (не мала – не велика).
Ребёнку должно быть удобно двигаться. Критерий — упавший ребенок сможет самостоятельно без посторонней помощи встать и продолжить путь.
Старайтесь выбирать одежду лёгкую по весу, непродуваемую, непромокаемую, легко стирающуюся, быстро сохнущую и со светоотражающими элементами. Обратите внимание на современные непромокаемые комплекты одежды («непромокайки»), которые надеваются поверх обычной верхней одежды и позволяют гулять в любую погоду. Купите яркие зонты и резиновые сапоги не только детям, но и себе.
Купите в квартиру комнатный термометр и гигрометр – по ним можно отследить микроклимат. Установите на радиаторы регуляторы давления воды.
Создайте дома оптимальные условия: температура воздуха 22-24 градуса, влажность воздуха 50-70%.
В отопительный сезон воздух в городской квартире сильно пересушен. Это вредно для слизистых оболочек – они перестают вырабатывать защитную слизь, и бактерии/вирусы без труда прикрепляются к ней. Купите комнатный термометр и гигрометр – по ним можно легко отследить микроклимат в квартире. Установите на радиаторы регуляторы давления воды. Купите увлажнитель воздуха, если необходимо.
Разрешите ребенку самому выбирать домашнюю одежду.
Дети с раннего возраста (после года) уже способны сами снимать носки, если им неудобно, и кофты, если им жарко. Сердобольные бабушки, конечно, не разрешат малышу «ходить босиком по холодному полу». Однако дети гораздо активнее взрослых, им редко бывает холодно.
Если в квартире теплее 22 градусов, то ребенок может смело ходить босиком в трусах и майке.
Пейте с детьми напитки из холодильника, ешьте холодные фрукты, мороженое. Это поможет выработать устойчивость слизистых к воздействию холода.
Честно скажу, я из породы «мерзлявых»: для меня 22 градуса – это холодно. Видимо, это результат заботы моих бабушек в детстве. Поэтому дома я одеваюсь довольно тепло. Но мои дети при этом бегают в трусах и майке. Постепенно я тоже стала привыкать к такой температуре и теперь одеваюсь дома легче.
Боритесь с пылью: откажитесь от «пылесборников» (ковры, мягкие игрушки, подушки, открытые полки), проводите влажную уборку.
В слое пыли скапливаются болезнетворные бактерии и аллергены. Часто проветривайте комнаты.
Не курите в квартире!
Пассивное курение отрицательно сказывается на состоянии здоровья ребенка, повышается риск развития заболеваний дыхательной системы, увеличивается риск развития бронхиальной астмы.
Чаще ходите босиком (по полу, траве, земле, песку).
Летом дети любят играть в песочнице. В теплую погоду я всегда снимаю им сандалии и пускаю ходить босиком по песку.
Пейте напитки прямо из холодильника, ешьте холодные фрукты, мороженое.
Не нужно бояться, что от холодного йогурта ребенок обязательно заболеет. Наоборот! Чем чаще он будет есть и пить холодные продукты, тем выше будет устойчивость слизистых к воздействию холода.
Я хожу со своими детьми в баню 2 раза в месяц, начиная с трехмесячного возраста. К парной приучала постепенно: сначала просто посидеть в ней с приоткрытой дверцей несколько минут.
Как можно дольше сохраняйте грудное вскармливание.
Грудное молоко содержит большое количество антител и ферментов. ВОЗ рекомендует кормить грудью ребенка до 2 лет или дольше, если это устраивает маму и малыша. После года грудное молоко уже – не столько питание, сколько иммунная защита и способ успокоения для ребенка.
Пролечите очаги хронической инфекции: кариозные зубы, хронические ЛОР-инфекции, аденоиды. Это очень важно! Именно там живут «вредные» бактерии, которые чуть что — сразу вызывают болезни.
Можно по-разному относиться к вакцинам, но вакцинация – достоверный и доказанный способ снижения заболеваемости.
Регулярно посещайте баню/сауну.
Этот метод закаливания использовался на Руси с древнейших времен. Я хожу со своими детьми в баню 2 раза в месяц, начиная с трехмесячного возраста. К парной приучала постепенно: сначала просто посидеть в ней с приоткрытой дверцей несколько минут. Постепенно увеличивала время нахождения в ней. Потом можно погладить ребенка по спине березовым или дубовым веником (не парить, а именно погладить!), сделать массаж деревянным массажером или порастирать ручки и ножки варежкой для бани.
Внимательно следите за состоянием ребенка в парной! Не допускайте перегревания!
После парной облейте ребенка водой комнатной температуры из душа – не нужно сразу окунать в холодный бассейн. Не забывайте про шапочки для защиты головы от перегрева. Если вы любите попариться, то делать это лучше без детей в парной. Они в это время могут перекусить свежими фруктами или сухофруктами, выпить травяного чая с медом.
Обратите внимание на микрофлору кишечника.
В нашем кишечнике около 2 кг различных бактерий. И их тоже надо кормить! Здесь рассказываем о полезных напитках и сладостях.
Вакцинируйтесь.
Ежегодно я вакцинирую всех своих родных от гриппа. Можно по-разному относиться к вакцинам, но вакцинация – достоверный и доказанный способ снижения заболеваемости.
Как видите, все способы простые и доступные большинству родителей. Начинать закаливаться удобнее летом (ходить босиком, много гулять и есть мороженое). Главное – не переставать это делать осенью и зимой.
