Кристина

Записи

• 💥Фитнес тренер 🏃🏼 ♀ 💥Помогаю прийти в форму после родов 👯 ♀ 💥Программа питания и тренировок. 💥Отзывы 👉🏻 #новоетелосkrisnapp 💥Более 500 довольных участниц Делюсь…
  01.01.2018
• Вот такого результата добилась моя участница за 2 недели 😱😱😱 СТАРТ 5 марта Длительность 3 недели ❤ ▪ Тренировки по 20-30 минут в день - 5 раз в неделю. ▪ Меню н…
  27.02.20181 лайк1
• ⠀⠀ ⠀⠀ ◽ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ◽ ✔ Животик, ушки, руки, ноги - у каждого человека разная зона.⠀⠀ ⠀⠀ НЕВОЗМОЖНО похудеть только в одной части тела☝🏻 Когда мы начинаем за…
  26.02.20184 лайка4
• Кто ещё хочет у вас есть шанс ❤
  10.02.2018
• Девочки , набираю группу на курс «Новое тело» Этот курс я создала не для того, что бы вы похудели за маленькое время на максимальное количество килограмм, я хоч…
  08.02.20182 комментария23 лайка3
• Девочки , набираю группу на курс «Новое тело» Этот курс я создала не для того, что бы вы похудели за маленькое время на максимальное количество килограмм, я хоч…
  06.02.20183 комментария3
• Девочки , набираю группу на курс «Новое тело» Этот курс я создала не для того, что бы вы похудели за маленькое время на максимальное количество килограмм, я хоч…
  06.02.20188 комментариев8
• Решила показать вам свой рацион 🤗 Мне проще готовить с утра или с вечера сразу весь рацион. Во первых экономит время. Во вторых не хочется перекусить,чем то зап…
  24.01.20189 комментариев96 лайков6
• Завтра мы уже начинаем 👊🏻💪🏻😍 ⠀⠀ ⠀⠀ В проекте вы получите не только тренировки и меню, а много интересной информации о питании, тренироваться в удовольствие. ⠀⠀ …
  19.01.20185 лайков5
• Остаётся 3 дня до начала марафона 😍 ⠀⠀ ⠀⠀ В проекте вы получите не только тренировки и меню, а много интересной информации о питании, тренироваться в удовольств…
  17.01.20184 комментария4
• ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀Совместный сон ☁ ⠀⠀ ⠀⠀ Начну издалека. С рождения Мирон спал идеально, в своей кроватки, просыпался ночью всего лишь 2 раза, в час ночи и примерно 4-5 у…
  17.01.20186 комментариев62 лайка2
• Остаётся 3 дня до начала марафона 😍 ⠀⠀ ⠀⠀ В проекте вы получите не только тренировки и меню, а много интересной информации о питании, тренироваться в удовольств…
  17.01.20183 комментария3
• Сладкоежкам пригодиться 😍🙈 Готовить соус проще простого, особенно если соблюдать ряд правил. В сотейнике соедините ✔ сахар (225 гр.) воду (65 гр.) ✔ Поставьте с…
  10.01.20181 комментарий13 лайка3
• Сюрприз на День рождения мужа прошёл на ура 🤩 А пока что делюсь с вами рецептом: ◽ КОРЖИ. ✔ 5 яиц, должны быть холодные, это важно,отделить желтки от белков. Бе…
  10.01.20186 комментариев65 лайков5
• День рождение у мужа, мой 3 торт 😍 Заказывать торт больше не хочу в связи с одним происшествием 🙈 Решила буду печь сама 🙋🏼 ♀ Сегодня ещё приготовила первый раз …
  10.01.20183 лайка3
• #новоетелосkrisnapp Отзывы ❤ Девочки, кто ещё не успел записаться, начинаем приводить своё тело в порядок уже в эти выходные 😍 Места ограничены. Запись в личные…
  09.01.20181 лайк1
• Шёл 3 час укладывание спать, через час я сдалась 😒 Только восстановили режим и тут по новой, зубыыы 🤭 Такой самостоятельный стал, слез с кровати открыл дверь из…
  09.01.20186 комментариев62 лайка2
• Новогодние праздники закончились 🎄🤗, к сожалению не все соблюдают правила по питанию и наели себе пару лишних килограмм 🤭 Рада сообщить о новом наборе «Новое те…
  08.01.20182 лайка2
• Как отучали малышей щипаться? 🙈 Мирон прям ноготочками щипщип, больно ппц 😁 Особенно любит подходить когда посуду мою и начинаеет, уже штаны подлиннее одеваю, н…
  07.01.201819 комментариев192 лайка2
• Продолжаю свои историю. #историяпохуденияkrisnapp #похудениесkrisnapp 21 марта у меня было День рождение и отметив, посмотрела на себя в зеркало и подумала, ну …
  07.01.20183 комментария31 лайк1
• продолжаю свою историю похудения 🏃🏼 ♀ Будет очень длинный пост 😂🙈 А может и 2 🙈 Те кто читал предыдущие посты, знаю, что за беременность набрала 30 кг 🙈🐽 Благоп…
  06.01.20183 комментария36 лайков6
• Рецепт пышных сырников 😍🤩 В моей семье никто не есть сырники кроме меня 😂 Муж не переносит творог в любом виде у Мирона похоже та же привычка 🙈 ✔ Творог (у меня…
  06.01.20184 комментария47 лайков7
• Продолжаю свою историю родов, а потом продолжу рассказывать про похудением 😁 Часть 2. В 10 вечера прокалывают пузырь, вод нет, врач говорит, что первый раз тако…
  05.01.20184 лайка4
• Никогда не писала свою историю родов, но спустя полтора года все помню, как будто было вчера 😃 Часть 1. ПДР было 14 августа, но сынок не торопился отходила я до…
  04.01.20186 лайков6
• Продолжаю свою историю похудения 🏃🏼 ♀ Беременность была легкая 1 раз лежала в Патологии, но ничего страшного покапали магнезию от тонуса. В роддоме я кстати ски…
  03.01.20183 комментария36 лайков6
• У кого ещё остались новогодние салаты?😂 Доедаете? 🙈 А я вот никогда не писала свою небольшую историю набора и похудения веса 🐷🐽 Начну из далека. Лишним весом до…
  02.01.20183 комментария36 лайков6
• Очень долго думала писать о своих отношениях с мамой. Ведь, как правило о таком не говорят публично, но уже сил нет держать все в себе. На кануне Нового года пр…
  02.01.201830 комментариев301 лайк1
• Всех поздравляю с наступившим 2018 годом 🎄💥 сегодня обнаружила, что мой аккаунт @kmarkina заблокирован 😒 Так что я теперь буду здесь 👩🏼✋🏻
  01.01.20182 комментария23 лайка3