⠀⠀ ⠀⠀ ◽ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ◽ ✔ Животик, ушки, руки, ноги - у каждого человека разная зона.⠀⠀ ⠀⠀ НЕВОЗМОЖНО похудеть только в…
⠀⠀
⠀⠀
◽️ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ◽️
✔️Животик, ушки, руки, ноги - у каждого человека разная зона.⠀⠀
⠀⠀
НЕВОЗМОЖНО похудеть только в одной части тела☝🏻
Когда мы начинаем заниматься спортом, пересматриваем своё питание, жир уходит РАВНОМЕРНО и в самую последнюю очередь из проблемных зон ☝🏻
.
Запомните раз и навсегда если качать пресс каждый день живот меньше НЕ СТАНЕТ.
Тоже самое с другими частями нашего тела.
Если проблемная часть - это ушки, тоже самое, отведения, приседания НЕ ПОМОГУТ.
.
Я часто слышу вопросы, как убрать живот, особенно волнует девушек после родов:
✔️Первое это питание.
Если есть лишний вес, не только на животе, то садимся на дефицит калорий.
Если лишнего веса нет, но животик есть, нам поможет правильное питание и физическая активность.
✔️Второе физическая активность.
Больше никаких секретов нет.
В любом случае нужно, регулярные тренировки, на все группы мышц.
.
Так же хочу сказать, у вас не появятся кубики на животе если ваш процент жира в организме слишком высокий!
Вы можете качать пресс каждый день, но результата можете не увидеть!
Что бы добиться рельефности, нужно подключать жиросжигающие тренировки, одним словом кардио нагрузку ☝🏻
За плоскость живота отвечает, поперечная мышца, рассказать как проработать эту мышцу?
Ставь + в комментариях👇🏻
⠀⠀
У меня проблемная часть это «Ушки» и я до сих пор с ними борюсь👊🏻
Возможно я сейчас кого-то разочаровала🙈
Но главное разобраться и начать действовать, я думаю, что каждый придёт к своему желанному результату ☝🏻