Кристина
kristina.napp
Кристина·Мама сына (1 год)
post image

⠀⠀

⠀⠀

◽️ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ◽️

✔️Животик, ушки, руки, ноги - у каждого человека разная зона.⠀⠀

⠀⠀

НЕВОЗМОЖНО похудеть только в одной части тела☝🏻

Когда мы начинаем заниматься спортом, пересматриваем своё питание, жир уходит РАВНОМЕРНО и в самую последнюю очередь из проблемных зон ☝🏻

.

Запомните раз и навсегда если качать пресс каждый день живот меньше НЕ СТАНЕТ.

Тоже самое с другими частями нашего тела.

Если проблемная часть - это ушки, тоже самое, отведения, приседания НЕ ПОМОГУТ.

.

Я часто слышу вопросы, как убрать живот, особенно волнует девушек после родов:

✔️Первое это питание.

Если есть лишний вес, не только на животе, то садимся на дефицит калорий.

Если лишнего веса нет, но животик есть, нам поможет правильное питание и физическая активность.

✔️Второе физическая активность.

Больше никаких секретов нет.

В любом случае нужно, регулярные тренировки, на все группы мышц.

.

Так же хочу сказать, у вас не появятся кубики на животе если ваш процент жира в организме слишком высокий!

Вы можете качать пресс каждый день, но результата можете не увидеть!

Что бы добиться рельефности, нужно подключать жиросжигающие тренировки, одним словом кардио нагрузку ☝🏻

За плоскость живота отвечает, поперечная мышца, рассказать как проработать эту мышцу?

Ставь + в комментариях👇🏻

⠀⠀

У меня проблемная часть это «Ушки» и я до сих пор с ними борюсь👊🏻

Возможно я сейчас кого-то разочаровала🙈

Но главное разобраться и начать действовать, я думаю, что каждый придёт к своему желанному результату ☝🏻

4

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Объявления и услуги»
Лина
linalika55
Лина·Мама дочки-младенца

Почему свекровь не кормит гостей?

Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...

Читать далее →
10611
del_1767163447_efremov_i_gridina Моя свекровь такая же. Но я от нее ничего не жду и она мне ничего не должна.
linalika55 @san_ @nastushales да ну согласитесь,элементарно чайник поставить ну и у чаю сахар,печенье ,такое вроде всегда есть у
kromni У меня наоборот, наготовит и предлагает. Но я не могу есть у неё. Как-то не опрятно и
Читать все 1167 комментариев →
proaist.ru
proaist.ru
proaist.ru

Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?

Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки

Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...

Читать далее →
890175
annaefimova93 В 18 лет Бабушка - привет милок как себя чувствуешь? Ты же переболела серьёзной болезнью! (Просто простудой!)
mamasha384 Вот точно, будто ребёнка не я родила, а бабушка, а мне просто доверила ухаживать за ним под
Читать все 830 комментариев →
Галина
kursa22
Галина·Мама сына (1 год)

Развитие навыков у детей

Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.

Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.

Навыки, которые надо развивать всем:

1. Работа с мячами.

Надо развивать у всех детей, во всех возрастах,  включая подростков.

Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи -  это наше все для запуска мозговой активно...

Читать далее →
915296
anelybel Интересно, а какие проблемы могут быть из-за совместного сна? Я просто сама чуть ли не до 10
zarinahorovofova20 Все записи семинаров и эфиров, вебинары, электронные книги и материалы из закрытого канала можно получить вот тут👉
svetakorolevaasd Вебинары и записи семинаров можно получить в TeLеграм👉https://www.cllk.ru/o75F0030z . В канале есть видеообзор почти всех материалов Паевской
Читать все 826 комментариев →
Маргарита
dobraamargarita8
Маргарита·Мама дочки (2 года)

Как вы мылись в роддоме? Оставляли ребенка с медсестрами?

У вас в роддоме можно было оставить ребенка после рождения в детской с медсестрами, чтобы сходить помыться или покушать?

У меня до сих пор самое ужасное воспоминание с роддома не сами роды с окситоцином, или отходняк от экс, а то что я была грязная хуже бомжа, и меня никто не мог отпустить помыться. Рожала летом в жару +37 градусов стабильно каждый день стояло, после родов и КС у меня было все в крови - ноги, живот. Вот представьте я лежала 4 дня без возможности сходить помыться с засаленной го...

Читать далее →
423
vat18121993 Боже, храни мой роддом, где палаты сразу с туалетом и душем Я еще и одноместную взяла, вообще
poidupoem Спокойно. Была детская комната с детскими мед сёстрами. Хоть мойся хоть на процедуры иди. И присмотрят и
svo_2.02 Хах с одним ребёнком не могут сходить помыться, позор! Я с двумя детьми успевала иипомыться сходить, и
Читать все 634 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении