
Остаётся 3 дня до начала марафона 😍
⠀⠀
⠀⠀
В проекте вы получите не только тренировки и меню, а много интересной информации о питании, тренироваться в удовольствие. ⠀⠀
⠀⠀
◽️СТАРТ 20 ЯНВАРЯ ◽️⠀⠀
⠀⠀
Что будет👇🏻
✔️Мой авторский материал с информацией о питании, как рассчитать кбжу, что и когда кушать, схема как составить себе меню, примерный рацион на разную калорийность и бжу и многое другое.
✔️4 разнообразные тренировки в неделю + задание на выходные. Инвентарь для тренировок не нужен, все тренировки можно выполнять не выходя из дома.
✔️Рацион на день.
✔️Индивидуальное общение со мной и другими участницами в чате What App.
⠀⠀
⠀⠀
◽️Курс подойдёт для новичков и тех кто хочет начать но не знает с чего начать.
✔️Девочки, после естественных родов без серьёзных осложнений должно пройти 2-3 месяца, только после разрешения врача.
✔️Кесарево сечение 4-5 месяцев, если шов зажил, никак вас не беспокоит, так же после консультации врача и заключения УЗИ.
✔️Грудное вскармливание, можно!
Но у вас должна нормализоваться лактация, это очень важно в первую очередь для вас и малыша!
✔️Часто задаваемые вопросы, если аллергия у ребёнка или у вас на какие либо продукты, то они исключаются или заменяются.
◽️При соблюдении рекомендаций результат в первые недели
👇🏻👇🏻👇🏻
Отзывы #новоетелосkrisnapp
◽️Запись в личные сообщения 👉🏻 Фамилия Имя номер вашего телефона.

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
@sisicapvell, ну конечно есть) на данный момент у меня 20% жира в организме, ниже опускаться не хочется, будет через чур сухость.
Всем известно , что нижний пресс покачать очень сложно, особенно над швом)
Для каждого свой предел совершенства))