Большое спасибо Юле @luna2107 , что когда то поделилась тренировками Леры Логуновой .
Делали всей семьей )
Я сделал пресс, ноги, ягодицы ....теперь у меня болят даже волосы...завтра эвакувтор надо будет вызывть , чтоб подняться с кровати!
Решила каждый день заниматься ! Посмотрим на сколько меня хватит !) ссылка
07.01.2024
31595
spz-msk Делала я сегодня ее тренировки, на все тело и на пресс.. о богииия, я на 10ой минуте
tildaa Тоже начну. Летом 46 весила , сейчас 51 почти 😩
Но у меня это очень видно
Спасибо
kity777 Сделала тренировочку 20 минут и убилась. 🤣 Больше месяца не тренировалась, тело расслабилось, ещё и в праздники
Увидела в топе пост о том, что девушка перешла в айти, и там много комментариев типа «тоже хочу, где учились», «хочу работать удаленно».
Хочется сказать, что удаленная работа - это такая же работа на 8 часов в день, а иногда даже и больше и желательно, чтобы вас никто не отвлекал. Не стройте иллюзий, что будете работать пару часов в день за чашечкой кофе.
И второе, что хочется сказать не начинайте сразу с платных курсов. Начните с чего-то бесплатного или около-бесплатного. Поймите какое направление в it вам близко, а может на самом деле вы хотите не в it, а большую зп и удаленную работу? Есть и другие специальности, которые подходят под эти условия.
Мой списочек бесплатных материалов, с которых можно начать:
1. Мои посты по тэгу #войти_в_айти или мой телеграм-канал "Хочу в IT" ссылка
2. Курс по профориентации в айти от Яндекс.практикума: ссылка
Еще тест есть: ссылка
У Яндекс.практикума кстати 24 бесплатных курса, они хороши! ссылка
3. На других платформах типа скиллбокса и нетологии тоже есть бесплатные курсы и вебинары, гуглите😉 Кстати уметь гуглить - это важный навык для айтишника
4. Подкаст «Мама, я в it”, классно для новичков в айти - ссылка
у девушки кстати есть одноименный блог в нельзяграмме и в телеге. Очень мне нравится как она доступно пишет. У нее же кстати есть и платные курсы по тех.писательству и аналитике.
5. Подкаст «запуск завтра» ссылка про технологии, меняющие нашу жизнь
6. Еще один подкаст «Войти в айти» от академии Яндекса ссылка
По профориентации в целом очень советую книгу Елены Резановой «Никогданибудь»
Ну а у меня сегодня финальный прогон моей лекции и завтра уже сама лекция. Как всегда волнуюсь🫣 Люблю свою работу и делаю ее бесплатно🤣 А после займусь новой темой, о ней расскажу чуть позже, но она связана с айти тоже, надеюсь у меня получится🤞
Где купить это средство? Оно магическое!!!
Прыщи за ночь уходят. Может кто-то аналог знает?
⬇️В комментариях очень много полезной информации! Спасибо ❤️
Какие лайфхаки знаете у колонки Алиса??
1. Графический диктант- сегодня узнала что можно поиграть с ней в графический диктант, очень актуально сейчас для дочи
2. Шоу доброе утро- нравится и песни кайфовые включает
3. Сказки-дети очень любят слушать, последнее время три кота им включает
4. Игра в прятки
5. Угадай персонажа - тоже больше для детей
6. Сто к одному
7. Миллионер
8. Что раньше? - эту игру почему то любит сын и выигрывает 🤦♀️😂
9. Рисование по клеточкам 🔥🔥🔥
10. Легко сказать
