Большое спасибо Юле @luna2107 , что когда то поделилась тренировками Леры Логуновой .
Делали всей семьей )
Я сделал пресс, ноги, ягодицы ....теперь у меня болят даже волосы...завтра эвакувтор надо будет вызывть , чтоб подняться с кровати!
Решила каждый день заниматься ! Посмотрим на сколько меня хватит !) ссылка
07.01.2024
31595
spz-msk Делала я сегодня ее тренировки, на все тело и на пресс.. о богииия, я на 10ой минуте
tildaa Тоже начну. Летом 46 весила , сейчас 51 почти 😩
Но у меня это очень видно
Спасибо
kity777 Сделала тренировочку 20 минут и убилась. 🤣 Больше месяца не тренировалась, тело расслабилось, ещё и в праздники
Опробовала из поста и чистый спирт и средство для рук....видимо у меня такая духовка , но ее не берет ничего кроме химии !
Фото до у меня нет, но там все плохо поверьте )
Перед использованием нужно пару минут прогреть духовку, нанести и час пусть стоит, потом просто протереть желательно одноразовыми тряпками , чтоб сразу выкинуть .
Духовку проветрить после помывки , и боковушки и решетку мою в посудомойку .
Средство для чистки кухонных плит Amol 0,5 л Pro-Brite ссылка
Очень часто черпаю идеи у вас, что приготовить. Поэтому хочу поделиться своим рецептом мяса!)
Все очень просто!
Сначала нужно купить хороший кусок мяса. Я беру в Ленте мясо свинины Премиум. Кусочки идеально подходят для этого рецепта.
Далее примерно на 1 кг мяса надо чайную ложку соли и 1 чайную ложку нитратной соли. Она продается в вб , озон. Хватит на очень долго.
Обмазываем кусок , накрываем тарелкой и в холодильник на 2 дня. Утром и вечером сливать жидкость которая образовалась.
Через 2 дня кусочек помыть, обсушить и намазать специями. Я беру сухой чеснок и черный перец .
Вставить в мясо тормощуп и поставить в духовой шкаф на 90 градусов !
И ждем часа 4....температура в мясе должна быть 69 градусов . Достаём. Кладем на бумажную салфетку и охлождаем ! Все !
Хранится долго! Использовать хоть в салаты, хоть в бутеры, хоть куда!)
