Анастасия

Записи

• Привет. Я - психолог. КПТ-терапевт. Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Принимаю в клинике доказательной психотерапии Высота и в Сибирском фе…
  22.11.2024
• Продам рассаду помидоров, разные сорта, 50 рублей
  05.05.20261 лайк1
• Как создать группу в Максе для общения мам?
  07.04.2026
• Купить комбинезон Crockid 116-122 на Партизана Железняка за 2000 руб
  04.04.2026
• Первый спектакль с ребёнком: как подготовиться и что взять
  28.12.20258 лайков8
• Как создать новогоднее настроение с живой ёлкой: советы мам
  08.12.20257 комментариев78 лайков8
• Где найти проверенных отделочников и мебельщиков недорого?
  01.12.20255 комментариев5
• Привет! Кто со мной не знаком - я Анастасия, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Хочу напомнить о том, что я веду прием по следующим направлениям: - не…
  23.11.2025
• Снежноежка: зимняя фотосессия малыша в снегу
  23.11.20258 лайков8
• Как воспитать самостоятельность у ребенка перед школой: советы
  23.11.202513 комментариев133 лайка3
• 6 лет моему любимому мальчику 😍❤
  17.10.20252 комментария213 лайков13
• Как найти хорошего кардиолога для взрослого: советы мам
  15.10.20252 комментария2
• Какой же чудесный вышел день 🥺❤
  04.10.20254 комментария416 лайков16
• 31 🥳
  04.10.20258 комментариев818 лайков18
• Как выбрать хобби для ребенка: советы мамы на Алисе
  26.09.20252 комментария22 лайка2
• Как я стала психотерапевтом после прохождения курса лечения
  26.09.20252 комментария222 лайка22
• Весь день с сыном наедине: как прошел наш идеальный день
  14.09.202512 лайков12
• Что принести в детский сад на угощение: идеи вкусняшек
  10.09.20255 комментариев5
• Какое автокресло выбрать для ребенка 6 лет с изофиксом и до 30 кг?
  08.09.202510 комментариев10
• Как найти хорошего детского стоматолога после ужасного опыта?
  23.08.202533 комментария33
• ❤
  15.07.20252 комментария27 лайков7
• Приехали в гости к любимым друзьям ❤
  15.07.20252 лайка2
• Гуляли сегодня по любимому парку в Екб
  15.07.20252 лайка2
• ❤
  06.07.20259 комментариев911 лайков11
• Если в ванана парк в планете брать билет безлимит, можно ли выходить и заходить назад? Не могу дозвониться 🥲
  16.06.20252 комментария2
• 15.05.20259 лайков9
• Привет! Я психолог. Очно и Онлайн. На первой сессии мы знакомимся, разбираемся с целями на терапию, решаем и острый запрос ☺ С чем я работаю: - формирование здо…
  14.05.20251 лайк1
• Прочитайте это, интерпретируя так, будто это текст про вас и культурные требования и стандарты, где ваша личность или внешность это местность, а требования - ка…
  14.05.202510 лайков10
• Фрустрация. Зачем? Как справиться?🙃 Фрустрация - это буквально разрушение наших ожиданий, планов и столкновение с тем, что желаемое не удается получить. Легкая …
  13.05.20251 лайк1
• Про фрустрацию. Расскажу, как работает. Мне очень понравилось, как о фрустрации говорит в своей книге «Как хочет женщина»Эмили Нагоски. Она пишет, что внутри на…
  12.05.20252 лайка2
• Как справиться с чувством, что упускаете что-то важное в жизни? Чтобы справиться с чувством, что упускаете что-то важное, попробуйте следующие шаги: 1. Осознайт…
  12.05.20251 лайк1
• Для развития навыков самосострадания существуют различные проверенные методы, основанные на психологии и научных исследованиях. Вот некоторые эффективные подход…
  10.05.20254 лайка4
• Как развить навыки самосострадания по принципам КПТ? Основные шаги: 1. Идентифицируйте негативные убеждения Выявляйте и корректируйте разрушительные мысли. Веди…
  09.05.2025
• Как развить навыки самосострадания по принципам КПТ? Основные шаги: 1. Идентифицируйте негативные убеждения Выявляйте и корректируйте разрушительные мысли. Веди…
  09.05.20254 лайка4
• Генерирую картинки в нейросети, укатываюсь со смеху
  07.05.20256 комментариев63 лайка3
• Почему важно развивать самосострадание? Самосострадание — это способность проявлять доброту и заботу к самому себе, особенно в трудные моменты. Такую, какую вы …
  07.05.20252 комментария2
• Часто к интенсивным и тяжелым переживаниям нас ведут внутренние конфликты. Они не всегда очевидны, но на сессиях часто случается момент, где мы обнаруживаем амб…
  07.05.2025
• Сегодня поговорим о том, что для меня является одним из самых интересных направлений работы в терапии. Как развить женственность с помощью когнитивно-поведенчес…
  06.05.20251 лайк1
• 😁
  04.05.20252 комментария216 лайков16
• ❤
  15.04.202513 лайков13
• 🌿
  11.04.20252 комментария25 лайков5
• 18.03.202514 лайков14
• У меня сегодня произошло маленькое большое событие, к которому я шла довольно длительное время ❤ Меня взяли на стажировку в Высоту, я проделала для этого большо…
  09.03.20257 комментариев736 лайков36
• С праздником 🌺❤
  08.03.202516 лайков16
• И иногда даже 10 минут работы в день над каким-то делом, которое кажется сложным, приведут вас хоть к какому-то результату и чувству удовлетворения намного веро…
  27.02.20251 лайк1
• Урвали чудесный костюм, балдеж ❤
  21.02.202510 комментариев102 лайка2
• Важная часть в терапии - принцип эмоциональной ответственности. Это то, чему мы учимся на сессиях буквально в первую очередь. Есть такая штука, называется модел…
  20.02.20253 лайка3
• Знаете, почему часто люди отказываются прояснять что-то в разговоре? 1. Страх быть отвергнутым. «Я не буду ему/ей ничего говорить, потому что он/она агрессивно …
  14.02.20252 лайка2
• Знаете, почему часто люди отказываются прояснять что-то в разговоре? 1. Страх быть отвергнутым. «Я не буду ему/ей ничего говорить, потому что он/она агрессивно …
  14.02.20254 комментария43 лайка3
• ❤
  14.02.202514 лайков14
• 😁 С гор, через море и к хозяину 😁
  14.02.202511 комментариев1121 лайк21