Привет.
Я - психолог.

Очно и онлайн.
Мы знакомимся, разбираемся с целями на терапию, решаем и острый запрос ☺️

С чем я работаю:
- формирование здоровой самооценки ( меняем неуверенность в себе на уверенность)
- тревожность
- панические атаки
- чувство вины
- сложности в коммуникации с партнером
- сложности в коммуникации с людьми
- перфекционизм, который мешает самореализации
- сложности в коммуникации с детьми
- социальная тревожность

И другие запросы

Лично ко мне обратиться можно с...

❤️

🌿

У меня сегодня произошло маленькое большое событие, к которому я шла довольно длительное время ❤️
Меня взяли на стажировку в Высоту, я проделала для этого большой путь и сегодня мне сообщили, что я прохожу 🥰
Я два года делала маленькие шажочки, чтоб получилось и сегодня получила первый результат 🥹 радуюсь!
Скоро начну прием там 🤩

С праздником 🌺❤️

И иногда даже 10 минут работы в день над каким-то делом, которое кажется сложным, приведут вас хоть к какому-то результату и чувству удовлетворения намного вероятнее, чем постоянный поиск отговорок в стиле «на это надо время, у меня его нет». 10 минут есть у каждого, ищите и оспаривайте отговорки, пока не договоритесь потрудиться над откладываемым делом буквально 5-10 минут и если невыносимо - откладывайте с чистой совестью, завтра будет еще 5 минут 😉

Урвали чудесный костюм, балдеж ❤️

Важная часть в терапии - принцип эмоциональной ответственности.
Это то, чему мы учимся на сессиях буквально в первую очередь. Есть такая штука, называется модель ABC, где А - событие.
В - убеждения и верования, С - ваша реакция.
90% из тех, кто это читает - живут в парадигме А-С модели.

То есть, меня облил из лужи автомобиль, ОН МЕНЯ РАЗОЗЛИЛ, это он козел.

А теперь осознайте, что эмоция не происходит сама по себе. Человек сам создает свои эмоции. Своими мыслями. Своими убеждениями. Наприм...

Знаете, почему часто люди отказываются прояснять что-то в разговоре?

1. Страх быть отвергнутым. «Я не буду ему/ей ничего говорить, потому что он/она агрессивно отреагирует, откажется разговаривать, ничего не поменяется и т.п

Это я слышу часто от своих клиентов.
Тогда у меня вопрос: -действительно ли вы считаете, что человек, который начал строить с вами отношения, пришел в них для того, чтобы вас использовать, угнетать, травить, игнорировать?
- Если да, то действительно ли вы хотите жить в ...

Знаете, почему часто люди отказываются прояснять что-то в разговоре?

1. Страх быть отвергнутым. «Я не буду ему/ей ничего говорить, потому что он/она агрессивно отреагирует, откажется разговаривать, ничего не поменяется и т.п

Это я слышу часто от своих клиентов.
Тогда у меня вопрос: -действительно ли вы считаете, что человек, который начал строить с вами отношения, пришел в них для того, чтобы вас использовать, угнетать, травить, игнорировать?
- Если да, то действительно ли вы хотите жить в ...