рецепты

На ночь глядя, ага😂🙈

В общем, увидела я тут пост у автора рецепта - https://mom.life/post/6006ae36d2e0e27dbc636096

И решила сделать немного по-другому - вот ссылка: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=145042

Это просто пушка🔫 Филе нежнейшее, тает во рту😋🤤 Очень классная альтернатива - Куриным грудкам с помидорами и сыром в кармашках)

Пи.си. Сегодня чуть отпустило ноги, хоть приготовить смогла🤪 Вчера до сада еле доковыляла, думала упаду по пути, как выламывало вены🙈🥺 Кстати, у зам ...

ПП шаурма

Девочки чёт я совсем сегодня отупела и забыла сделать фото готовки🤦🏻‍♀️ и даже эти фото свиде скрин😭 вот вам ссылку на видео рецепт и процесс приготовления

https://www.instagram.com/tv/CGApbtqhH8E/?igshid=nr66hfdx559z

Я уверена вы будете в восторге😍

Ингредиенты👩🏻‍🍳

🌱Тонкий лаваш

🌱куриное филе

🌱греческий йогурт

🌱сыр natura 16% жирности

🌱лук красный

🌱чеснок 2-3 зубчика

🌱руккола

🌱помидоры Черри

🌱огурец

🌱шампиньоны

🌱соль, паприка, оливковое масло

Готовым соус🥣

1️⃣на мелкой терке натере...

Давайте вкусно худеть?😍

Ловите рецепт пп панкейков

Ингредиенты👩🏻‍🍳

🌱 яйца 2 шт

🌱 разрыхлитель теста 1 ч.л.

🌱 овсянка 80 гр

🌱 йогурт греческий 200 гр

🌱 подсластитель (у меня фит парад добавила 3 пакетика)

Способ применения🥣

1️⃣ овсяные хлопья перемолоть в блендере

2️⃣ яйца всбиваем венчиком, добавляем йогурт продолжаем мешать, добавляем подсластитель, разрыхлитель и в самом конце перемолотые овсяные хлопья.

3️⃣ жарим на антипригарной сковородке с двух сторон без масла.

Если понравился рецепт ставь ♥️и🌹...

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом

Итого на 100 грамм 93 ккал

Б/Ж/У 17 / 1 / 4

🧾Ингредиенты:

🍗 500 г куриного филе

🥣 250 г мягкого обезжиренного творога

🥛 50 мл обезжиренного молока

🧅 1 маленькая луковица

🧄 2-3 головки чеснока

🧂🌿 зелень, специи по вкусу

🍽  Приготовление:

Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу. Сформировать тефтели  и выложить в противень, слегка смазанный маслом.

Запечь до готовности.

Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, доб...

В продолжение рубрики #пп_рецептыотюли 😋

Это вкуснейшее суфле можно кушать даже вечером!

на 100 грамм - 108.54 ккал ▫️ Б/Ж/У - 18.99/1.53/4.8 ▫️

🧾Ингредиенты:

🥣 творог мягкий 200 грамм;

🥚1 яичный белок;

🥄желатин 7-8 грамм;

🥄подсластитель по вкусу.

🍫 Какао для украшения

🍽Приготовление:

Яичный белок взбиваем с подсластителем до пиков.

Желатин разводим с 50 мл кипятка.

Желатин добавляем к творогу, смешиваем до однородной массы.

К творогу с желатином вводим взбитый яичный белок. Получившуюся мас...

А вот и очередной рецептик 😉

Прекрасная полезная замена колбасе и сосискам. По стоимости, кстати, выйдет не дороже, а то и дешевле 1кг сосисок и вареной колбасы (более менее качественных ) . Это для тех, кто пишет о том, что ПП - капец как дорого 🤦‍♀️

А теперь просто достаньте свою колбаску из холодильника и сравните состав и пищевую ценность по КБЖУ. Разница очевидна.

Нежнейшие куриные сосиски

на 100 грамм - 129.16 ккал 🔹 Б/Ж/У - 16.81/5.61/1.76 🔹

Ингредиенты:

● 500-600 г куриного филе

● 1...

Девочки, хочу поделиться с вами быстрым, вкусным и белковым ужином. Хотя по традициям Прегги кто-то может придраться и к сливкам😂 (да уж что там, можно и к тарелке придраться и к маникюру😉).

Нам понадобятся:

Мидии без створок

10 процентные сливки 100 мл

Луковица

Петрушка свежая или сухая.

Лук обжариваем на небольшом кол-ве оливкового масла ( я люблю до золотисто коричневого цвета), добавляем мидии, обжариваем минут 5. Затем добавляем сливки, убавляем огонь и ещё тушим минут 5. В конце добавляем...

Случайно нашла такой рецептик творожных зефирок, попробовать надо однозначно, делюсь с вами

Необходим следующий набор ингредиентов

Творог низкокалорийный пастообразный - 500 грамм;

Молоко (лучше всего обезжиренное) - 300 мл;

Желатин - 30 грамм;

Ванилин - на кончике ножа;

Сахар - по своему вкусу.

Также по желанию можно добавить измельченные ягоды, фрукты.

Получится еще вкуснее и интереснее.

Пошаговый процесс приготовления

Перво-наперво нужно растворить желатин в холодном молоке.

Отстав...