Регресс сна у малышей: что это и как помочь ребенку спать лучше? 😴
Если ваш малыш, который раньше спал спокойно, вдруг стал чаще просыпаться ночью, капризничать и труднее засыпать, скорее всего, вы столкнулись с регрессом сна.
💡 Что такое регресс сна?
Это временный период, когда привычный режим сна нарушается из-за активного развития нервной системы и освоения новых навыков. Чаще всего он случается в 4, 8, 12 месяцев, когда малыш начинает переворачиваться, ползать, вставать и ходить.
Как облегчить регресс сна?
✅ Соблюдайте режим сна – старайтесь укладывать малыша в одно и то же время.
✅ Создавайте расслабляющие ритуалы – ванна, массаж, колыбельная помогут подготовить малыша ко сну.
✅ Поддерживайте комфорт – тишина, затемненная комната и белый шум помогают малышу заснуть быстрее.
✅ Не вводите новых привычек – если малыш не засыпал раньше на руках, не стоит начинать сейчас.
✅ Убедитесь, что малыша не беспокоит мокрый подгузник – влажность может стать причиной частых пробуждений.
💛 Почему подгузники важны при регрессе сна?
Когда малыш учится новым движениям, он может крутиться, переворачиваться и даже вставать во сне. Поэтому важно, чтобы подгузник не протекал и не сковывал движений.
Подгузники-трусики Pampers Premium Care разработаны специально для активных малышей, надежно защищают от протеканий и дарят комфорт нежной коже малыша до 12 часов. Подходят малышам от 6 кг!
Когда малышу сухо и комфортно спать, регресс сна проходит легче и быстрее! 😴✨
📌 Столкнулись с регрессом сна? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! ⬇️
А вы знали? Крутиться с малышом – это не только весело, но и полезно! 💃👶
Когда родители аккуратно кружат малыша на руках или раскачивают его в воздухе, это не просто игра, а отличная тренировка вестибулярного аппарата!
✅ Помогает развить чувство равновесия
✅ Улучшает координацию движений
✅ Способствует пространственному восприятию
✅ Дарит малышу яркие эмоции и укрепляет связь с родителями 💛
💡 С какого возраста можно кружиться с малышом?
Такие игры можно начинать примерно с 3-4 месяцев, когда малыш уже хорошо держит голову. Главное – делать движения плавными, следить за реакцией ребенка и не переусердствовать.
А чтобы ничто не мешало активным играм, важно, чтобы малышу было комфортно. Мягкая одежда, удобный подгузник и ваш теплый контакт – всё, что нужно для счастливых моментов! Например, подгузники-трусики Pampers Premium Care идеально подходят для таких веселых игр: они ультрамягкие, дышащие, легко тянутся, не сползают и повторяют движения малыша, обеспечивая комфорт и защиту нежной кожи 💛. ссылка
📌 А ваш малыш любит такие игры? Делитесь в комментариях! ⬇️
Простые правила по уходу за нежной кожей новорожденного от дерматолога Анны Трушиной 👶💛
В первые недели жизни кожа малыша особенно чувствительна – она еще формируется и легко реагирует на внешние раздражители. Именно поэтому важно минимизировать использование косметических средств и уделять внимание базовым правилам ухода.
💡 Как избежать высыпаний и раздражений у новорожденного?
🔹 Купайте малыша в чистой, теплой воде – кипячение или отстаивание обычно не требуется.
🔹 Не добавляйте в ванночку травы, морскую соль, пену – они могут пересушить кожу.
🔹 Мойте складочки и область под подгузником мягким мылом без спирта и отдушек только при необходимости.
🔹 После купания не трите кожу полотенцем, а аккуратно промакивайте.
🔹 Не затягивайте водные процедуры – 10 минут вполне достаточно, чтобы не пересушить кожу.
🔹 Если кожа малыша чистая и без раздражений, дополнительные кремы и присыпки не нужны – они могут нарушить естественный баланс.
🔹 Одевайте малыша в легкую хлопковую одежду и не перегревайте – это поможет избежать опрелостей.
💡 Почему важно выбирать дышащие подгузники?
Один из главных факторов, влияющих на состояние кожи малыша, – сбалансированная защита от влаги и трения. Подгузник должен не только хорошо впитывать, но и обеспечивать комфортную циркуляцию воздуха.
Например, подгузники Pampers Premium Care созданы из мягких и дышащих материалов, обеспечивая бескомпромиссный комфорт самой нежной кожи новорожденных! Ультрамягкие 3D подушечки и технология мгновенного впитывания обеспечивают защиту кожи до 12 часов.
Подгузники Pampers Premium Care гипоаллергенны и одобрены международной независимой ассоциацией дерматологов, что подтверждает их безопасность для самой чувствительной кожи. Идеальный выбор для малышей с первых дней жизни.
Когда малышу комфортно, его кожа остается здоровой, а мама может быть спокойна 💛 ссылка
📌 Какие принципы ухода за кожей новорожденного важны для вас? Делитесь в комментариях! ⬇️
Как выбрать удобный и комфортный матрас для малыша? 💤👶
Качественный сон – основа здоровья и гармоничного развития малыша. Один из ключевых факторов, влияющих на ночной отдых, – правильный выбор матраса. Как найти идеальный вариант?
💡 На что обратить внимание при выборе матраса?
✅ Жесткость – матрас должен быть достаточно упругим, чтобы поддерживать позвоночник малыша в естественном положении. Слишком мягкая поверхность может провоцировать неправильную осанку.
✅ Гипоаллергенные материалы – выбирайте матрас с наполнителем, который не накапливает пыль и не вызывает аллергии (например, кокосовое волокно, латекс, холлофайбер).
✅ Хорошая вентиляция – дышащие материалы предотвращают перегрев и обеспечивают циркуляцию воздуха.
✅ Съемный чехол – чехол, который можно легко снять и постирать, поможет поддерживать матрас в чистоте.
✅ Размер – матрас должен точно соответствовать размеру кроватки, без зазоров, в которых малыш может застрять.
💛 Почему комфорт сна – это не только матрас?
Даже если матрас идеально подобран, качество сна малыша во многом зависит от комфорта. Важно, чтобы его ничто не беспокоило во время ночного отдыха, особенно влажность.
Чтобы кожа малыша оставалась сухой и защищенной всю ночь, выбирайте подгузники, которые быстро впитывают влагу и обеспечивают циркуляцию воздуха. Например, подгузники Pampers Premium Care помогают поддерживать комфорт благодаря дышащему слою и мягким материалам, повторяющим движения малыша. Ведь чем комфортнее подгузник, тем крепче сон! 😴💛 ссылка
📌 А на что вы обращали внимание при выборе матраса для малыша? Делитесь в комментариях! ⬇️
А вы знали, что ползание на четвереньках очень полезно для физического и умственного развития малыша?
⠀
Родители с нетерпением ждут первый шаг ребенка, но педиатры советуют не торопиться и дать малышу вдоволь поползать ☺
⠀
Это укрепляет опорно-двигательную систему, тренирует координацию и внимание, а еще развивает бинокулярное зрение.
⠀
Чтобы малыш начал познавать мир на четвереньках, можно чаще выкладывать его на животик. Положите рядом игрушку – так у ребенка будет еще больше мотивации
⠀
А с трусиками Pampers Premium Care ползать еще удобнее: они невероятно мягкие, дышащие и легко адаптируются под движения малыша 💛
Наверное, каждая мама сталкивается с тем, что после родов времени для общения с близкими становится значительно меньше. Дарья Уткина, психолог и доула, расскажет о том, как маме выйти из социальной изоляции и обрести поддержку после родов 🙌🏻
Часто после выписки из роддома приходит толпа гостей, а буквально через пару недель наступает полная тишина.
Остаются только вопросы: «Ну, как, плачет? Ест? Спит?»
И редко кто-то поинтересуется у женщины: «Как твои дела сегодня?»
Современные стандарты интенсивного материнства задают недосягаемую планку: во всем разбирайся, всегда радуйся, не проси о помощи 🖐🏻Когда рядом нет других настоящих и несовершенных мам, легко поверить, что идеальные матери существуют.
Как и где искать поддержку?
Вот что делают многие женщины:
📍 создают свой круг подруг в онлайн пространстве
📍 сохраняют контакт с коллегами, которые тоже недавно стали родителями
📍 ходят на занятия с детьми
📍 рассказывают близким, какая поддержка им больше всего необходима.
Нередко опыт материнства связан с очень сильными и неожиданными эмоциями.
Здорово, когда есть, с кем поделиться своими переживаниями.
Но также важно, чтобы ничто не отвлекало от общения и заботы о себе. Когда малыш спит комфортно, у мамы появляется немного больше времени на отдых, чашку теплого чая или разговор с подругой.
Подгузники Pampers Premium Care помогают сделать ночи спокойнее – они мягкие, дышащие и обеспечивают сухость до 12 часов, чтобы малыш и мама могли выспаться и встретить новый день с силами 💛 ссылка
Как меняется режим сна у малыша в 5-10 месяцев? 💤
Об этом расскажет консультант по сну Мария Алешкина 😴
📍 В этом возрасте снижается потребность во сне. В 5 месяцев ребенок может бодрствовать до 2 часов между снами, а к 9 месяцам это время увеличивается в 1,5 раза.
Меняется и дневной сон: к 10 месяцам его общее время сокращается до 2-2,5 часов вместо привычных 4 ☝🏻. В этот период малыши переходят с трех дневных снов на два – обычно это происходит в 8-10 месяцев и занимает от 1 до 3 недель.
📍 Формируются биоритмы, и режим сна становится более предсказуемым. С 4-5 месяцев дети начинают просыпаться в одно и то же время по утрам, что помогает выстроить стабильный график сна.
📍 Важно создать комфортные условия для сна, ведь малыши все чаще двигаются даже во сне. В этот период многие родители замечают, что малыш переворачивается, поднимает ножки или даже пробует ползти в кроватке. Чтобы сон оставался спокойным, важно выбрать подгузники, которые мягко адаптируются к движениям ребенка и обеспечивают сухость на всю ночь.
💡 Например, ночные трусики Pampers Premium Care обладают дышащим верхним слоем Airsoft, который предотвращает контакт кожи с влагой, сохраняя ощущение комфорта до 12 часов. Эластичный пояс позволяет трусикам идеально сидеть, даже если малыш активно двигается во сне. ссылка
📍 С 5 месяцев актуально более раннее укладывание на ночь – в промежутке 18:30-21:00. Именно в первой половине ночи у малыша происходит самый глубокий дельта-сон, который отвечает за восстановление сил.
📍 В этом возрасте также формируются привычки засыпания. Если малыш привыкает засыпать на руках, он может просыпаться между циклами сна и требовать тех же условий. Чтобы снизить количество ночных пробуждений, рекомендуется постепенно учить ребенка засыпать самостоятельно.
👶 А как изменился режим сна у вашего малыша? Делитесь в комментариях! ⬇️
