Почему важно укладывать малыша спать в одно и то же время?

Почему важно укладывать малыша спать в одно и то же время? 💛

Режим сна – это не просто удобство для родителей, а важный фактор здорового развития малыша. Когда ребенок засыпает в одно и то же время, его организм привыкает к четкому расписанию, а значит:

✅ Формируются биоритмы – малыш быстрее засыпает и легче просыпается

✅ Сон становится глубже и качественнее – меньше ночных пробуждений

✅ Улучшается настроение и самочувствие – ребенок становится более спокойным и бодрым днем

💡 Как помочь малышу быстрее привыкнуть к режиму?

✔️ Создавайте расслабляющий ритуал перед сном (купание, колыбельная, спокойные игры)

✔️ Старайтесь укладывать малыша в одно и то же время каждый день

✔️ Обеспечьте комфорт – в темной, тихой комнате, с удобной одеждой и надежными подгузниками

Например, ночные трусики Pampers Premium Care помогают сделать сон спокойнее: их мягкие дышащие материалы и ультравпитывающий слой обеспечивают сухость и комфорт до 12 часов, предотвращая пробуждения из-за влажности. ссылка

Когда малыш спит спокойно, и у мамы появляется больше времени на отдых! 😴💛

📌 А во сколько вы укладываете своего малыша? Делитесь в комментариях! ⬇