Как меняется режим сна у малыша в 5-10 месяцев?

Как меняется режим сна у малыша в 5-10 месяцев? Об этом расскажет наш эксперт, консультант по сну Мария Алешкина 😴

📍 В этом возрасте снижается потребность во сне. В 5 месяцев ребенок выдерживает до 2 часов бодрствования между снами, а к 9 месяцам это время увеличивается в 1,5 раза.

Меняется и дневной сон. К 10 месяцам общее время дневного сна составляет всего 2-2,5 часов сна вместо 4 привычных ☝🏻
Это отражается на режиме: ребенок переходит с 3 дневных снов на 2. Чаще всего это происходит в 8-10 месяцев и занимает от 1 до 3 недель.

📍 Качество сна начинает зависеть от биоритмов. Процесс их формирования запускается с 4 месяцев и завершается к 9-10 месяцам. Сон по индивидуальным биоритмам — наиболее качественный и полноценный.

Становится важно укладывать малыша спать в одно и то же время и формировать стабильный режим ⏰

С 4-5 месяцев ребенок просыпается утром в одно и то же время, поэтому формирование режима, как правило, начинается с фиксации утреннего подъема, а потом — первого утреннего и обеденного сна.

📍 С 5 месяцев актуально раннее укладывание на ночь в 18.30-21.00. Только в первой половине ночи в цикле сна присутствует глубокий дельта-сон. Он отвечает за восстановление сил и особенно важен малышам с острой нехваткой сна, в период болезни или очередного скачка в развитии на фоне нового навыка.

📍 Формируются привычки на засыпание. Если малыш засыпает на руках, а спит в кроватке, то в контрольные пробуждения между циклами сна он полностью просыпается и требует вернуть условия, при которых он засыпал.

Чтобы сократить частые ночные пробуждения, важно учить ребенка успокаиваться и засыпать самому. О методиках самостоятельного засыпания подробно поговорим в следующем выпуске нашей рубрики 🤩

Чтобы снизить вероятность ночных пробуждений, стоит обратить внимание и на то, в каких подгузниках спит малыш 😇
Новые ночные трусики Pampers Premium Care обеспечат малышу сухость и защиту до 12 часов!

Благодаря инновационному верхнему слою Airsoft они защищают кожу от контакта с влагой и окружают малыша комфортом на всю ночь 💫