Когда нужно ли учить ребёнка самостоятельному засыпанию?

Всем ли нужно самостоятельное засыпание? Рассказывает наш эксперт, консультант по сну, детский психолог и автор книги «Засыпай, малыш!» Мария Алешкина 👇

Если ваш ребенок засыпает не самостоятельно (например, только на руках или на груди), это совсем не обязательно требует коррекции.

Для детей до 3 месяцев засыпать как самостоятельно, так и на материнской груди абсолютно нормально. Это их потребность, и она никак не вредит качеству сна, а даже улучшает его ✨

Примерно с 4 месяцев, когда начинают формироваться привычки на засыпание, неумение засыпать самостоятельно может начать отражаться на качестве сна. У малыша между циклами сна появляются контрольные пробуждения.

Если без внешней помощи у него нет опыта засыпания, каждый раз в таких ситуациях ему приходится звать маму. Так и появляются частые ночные пробуждения и короткие дневные сны по 40 минут.

Таким образом, не нужно учить ребенка самостоятельному засыпанию:

👉 в возрасте до 3-4 месяцев;

👉 если несамостоятельное засыпание не вредит качеству сна, нет частых пробуждений и коротких отрезков сна;

👉 если частые пробуждения есть, но они никому не мешают (например, у вас совместный сон и необходимость раз в 1-2 часа дать ребенку приложиться к груди не доставляет беспокойства).

Можно обучать самостоятельному засыпанию, если:

👉 засыпание с внешней помощью приводит к частым пробуждениям, сон малыша фрагментарный, он не высыпается;

👉 мама истощена частыми пробуждениями малыша - это отражается на ее ресурсе.