уход

Вчера я наткнулась на интервью, которое меня встряхнуло и ещё пол ночи не могла уснуть от мыслей🤯 Получился конспект (далее приложила всё, что выписала): про дисциплину, про то почему много знать - не равно делать (моя вечная боль отличницы), как начать выбирать себя и тд.

Я разобрала его на цитаты, пока слушала, выписывала всё, что отозвалось, даже то, к чему уже когда-то сама пришла или сейчас в процессе.

Там много примеров именно про похудение, но на самом деле это про любую сферу, где ты ...

Про псиллиум. Вчера в посте про ежедневный рацион было много внимания уделено именно этой вот штуке под названием псиллиум. Расскажу свой опыт и ощущения. Пью его 6 месяцев, ежедневно.

По сути псиллиум это всего лишь шелуха семян подорожника, но всего лишь шелуха творит настоящее чудо с моим организмом. Решила я его принимать вечерами за 2-3 часа до сна, разводить водой и выпивать залпом, потому что штука на любителя. Но результат того стоит! Этот самый псиллиум помогает мне добрать суточную нор...

Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.

Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥

Идея, как подобрать свой стиль. Делюсь❤️

что вам надо сделать

1 включить впн любой

2 заходите в поисковик и находите chatgpt.com

3 закидываете туда фото и пишите первый пром, затем сразу кидаете второй

промпты:

Проанализируй мой цветотип по фото, которые я отправлю, и создай его анализ в формате постера, на котором будут сравнения цветов в одежде, лучшие оттенки в одежде, подходящие моему цветотипу, цвета в макияже, которые подчеркнут мою красоту, украшения, которые будут выгоднее всего смотр...

Четвертый день по утрам натощак и вечером перед ужином за полчаса кружка этой водицы, и жкт работает как часы! Знаете этот лайфхак? Когда хочется почистить жкт и перезапустить его работу, покупаю эти бутылочки. Только пьется курсом по 5/6 дней и не более 300мл за раз, потому что реально чистит имейте в виду!!!

Также сейчас эти дни заменила ужины на греческий йогурт/экспоненту + семена чиа+ кедровая растворимая клетчатка , и как результат- утром никаких отеков, легкость, и уже, судя по любимым д...