Коллекция @daria1398

рецепты

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Рыба под шубкой 🥰

Готовится быстро , получается вкусно 🤤

Готовила себе на 2 приема пищи , еще на ужин поем

⏺️Минтай -филе минтая (200 гр )

⏺️Яйцо -1 шт (60 гр )

⏺️Йогурт теос 2% -60 гр

⏺️Морковь -половинка (75 гр )

⏺️Сыр легкий -23 гр

Выложить рыбу в форму , посолить , добавить любимые специи .

Лук и морковь немного пожарила на капле масла . Добавить к рыбе .

Сделать заливку и залить рыбу

Заливка : йогурт греческий + яйцо , соль

Посыпать сыром и отправить в духовку на 20-25 мин при те...

Читать далее →
7319
kriru А как рассчитать калорийность? Сложить все ингредиенты? В процессе готовки не меняется?)
nastya_nastya_f Подскажите, почему предпочитаете йогурт? Он менее каллорийней сметаны?
pzdanna Подскажите пожалуйста, а если предварительно морковь и лук не обжаривать - не то получится ?)
Читать все 22 комментария →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!