Пп

О простоте правильного питания: быстро, просто и не дорого #заметкихудеющей

Мне часто пишут под комментариями: «А когда вы успеваете готовить? Вы что, на кухне живёте?»

Нет, не живу 👌 Если честно, всё намного проще, чем кажется.

Если вы внимательно посмотрите, что я ем, например на обед, то поймёте - это элементарно просто и быстро. Я не заморачиваюсь на суперсложные блюда и не трачу часы на готовку. Мне нравится простая еда из обычных ингредиентов - крупы, макароны, мясо, рыба, овощи. Всё д...

Добрый день ❤️
Поделюсь сегодня с вами рецептом быстрого открытого пирога 👌 подойдёт к любому приёму пищи ☺️
Зелень и помидор измельчаем, смешиваем с творогом, добавляем два яйца и соль, перемешиваем)
На тортильи делаем надрезы, как на фото, выкладываем начинку)
Сверху сыр (можно обычный потереть на тёрке)
Ставим в заранее разогретую духовку 180° на 25-30 минут ☺️
Дать немного остыть, порезать на порционные кусочки)
#завтрак_l_a

М О Й | О Б Е Д ✔️#заметкихудеющей

Люблю, когда в тарелке всё просто, но со вкусом.
А ещё — когда солёное встречается со сладким.
Обожаю такое сочетание!
И кто бы что там на говорил , со вкусом у меня все в норме 😏 просто вкусы у всех разные , а если вы такой же любитель сладко-соленого , то стоит попробовать)

Сегодня у меня:
• гречка
•капустка квашенная
• зелёный горошек
• котлетка-ватрушка с ананасом
+
Зефирка к чашечке кофе

Готовлю её так:
Фарш из куриного филе + соль и перец.
А ...

Прекрасный белковый завтрак. Ну или перекус ✨
Мне что-то так понравилось, что буду готовить еще. Хотя думала, что творог в духовке - кислятина редкостная, но тут все так вкусно вышло

Творог смешала с яйцом, посолила, добавила ложку муки (может больше муки, если у вас творог не рассыпчатый, а влажный). Хорошо перемешала, на противень, застеленный пергаментом, выложила в форме круга. Сверху куриный фарш, черри и сыр. Все в духовку на минут 30-40 до румяности.

Куриный фарш кручу сама. Обычные фил...

ужин с которым ты похудеешь на -10кг 🤌🏻

основа:
• 2 яйца (или 1 крупное)
• фарш куриный (у меня куриный и говяжий) 100-110 гр
• соль 0,5 ч.л
• рисовая мука 1 ст.л

Обжарить до готовности с 2-ух сторон

начинка:
• творожный сыр (у меня с зеленью, но тут по вашему вкусу)
• огурец
• для мужа я положила индейку, а себе салат айсберг (мне с ним вкуснее 🫶🏻)
• помидор

Всю начинку складываем на одну сторону, второй стороной прижимаем

Получается очень вкусно и сытно 💪🏻♥️
#ппотюли