витамины

Все хотят длинные ресницы, здоровую кожу, блестящие волосы, не ломкие ногти...
⠀
Но забывают о том, что красота снаружи связана с красотой = здоровьем внутри. И втирают в корни эти маски, масла, яйца.
⠀
Когда мне задают вопрос, от чего выпадают волосы, я отвечаю:
⠀
✔️Во-первых, внутри у организма просто нет сил их выращивать!
И организм первым делом сбрасывает то, без чего он в принципе может жить!
Без красивых ногтей тоже может жить и без длинных ресниц.
⠀
Организму куда важнее давать строительные материалы сердцу, ведь ему надо качать кровь все время, сосудам, печени, поджелудочной железе, кишечнику.
⠀
А строительных материалов для волос, извините, нет!
Ешьте коллаген - коллаген гидролизат , костные бульоны варите, рыбу, мясо.
⠀
✔️Во-вторых, волосы это орган выделения. Если токсинов, тяжёлых металлов много, организм выкинет через мочу, волосы и ногти, и ускориться выпадение, чтобы не носить на себе тяжёлые металлы, отходы.
⠀
✔️В-третьих, если Щитовидная железа не справляется со своей работой, только потому что вы не даете ей йода и тирозина - волос не ждите!
⠀
А чтобы гормоны ЩЖ работали:

💠нужна МЕДЬ. Кстати седина - это явный её недостаток. (минимум 1 мг-5мг)
💠Нужно железо. А как много таких, у кого скрытая анемия, ферритин ниже 20, без Кислорода не одна клетка не выживет, в том числе луковицы волос.
💠Нужен селен 100-200мкг!
💠Цинк, Д, С, витамины группы В - об этом надеюсь, уже все знают, ВСЕГДА И ВСЕМ ПОЖИЗНЕННО.
И волосы вам и детокс они обеспечат!
Особенно биотин (у многих в дефиците кстати)
💠Нужен А. Даже беременным, но только не синтетический, а из рыбьего жира 2500-3300ме. ❗️Внимание! Вит А можно и нужно беременным, тем более если есть гипотиреоз. Так как каратиноиды не конвертируются в вит А. К тому же с микробиотой у всех те или иные проблемы и не происходит должного усвоения нутриентов из пищи и добавок. И из этих 25 тыс усвоится от силы половина. Но в любом случае, перед тем как принимать витамины, необходимы сдать анализы и определить ваш собственный уровень.
💠Е смесь токоферолов 400 ме в сутки. Не аптечный!
⠀
Минимальный набор при выпадении волос, слоящихся ногтей и тусклой кожи.

ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ💊

Сегодня о Бетаине.

#обзордобавоклика

Первая добавка, которая должна быть у Вас - это бетаин. Бетаин - это ферментное средство оказывающее благотворное влияние на весь ЖКТ, обладает гепапротекторным действием, стимулирует выработку соляной кислоты желудком. Положительно влияет на обменные процессы, способствует нейтрализации токсических веществ, причем как тех, которые образуются в организме в процессе обмена веществ, так и тех, которые поступают извне.

Это лекарственное средство снижает уровень атерогенных факторов в крови (т.е. способствующих развитию атеросклероза), а также показатели содержания жиров в гепатоцитах.

Кроме того, Бетаин оказывает холеретическое (повышающее выработку желчи) и холекинетическое (улучшающее отток желчи и предотвращающее ее застой) действие.

Почему именно Бетаин? Дело в том, что при длительном гипотиреозе на монотерапии левотироксином ( моно Т4 не компенсирует гипотиреоз, а лишь слегка , сначала улучшает симптоматику) наши надпочечники истощаются и производство соляной кислоты падает (хорошая работа надпочечников - нормальная кислотность это прямая связь) . Бетаин помогает наладить выработку соляной кислоты в желудке, соответственно улучшается поступление питательных веществ и быстрее ликвидируются дефициты микроэлементов и витаминов. Вот почему так важно знать, какая у вас кислотность в желудке, перед тем как приступать к восстановлению организма. Ни один препарат не сработает, если кислотность снижена.

Можно ли обойтись без бетаина? Можно, но хорошее самочувствие не придет к Вам еще очень долго.

Еще бетаин нужен для увеличения запасов железа , т.е. для поднятия ферритина. Без нужного уровня ферритина, гормон Т3 принимаемый в составе комбинированной терапии работать не будет.
Именно поэтому, я всегда говорю о важности лечения анемии. Без адекватного уровня ферритина в организме, всегда страдает наша щитовидная железа.