eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑
ВИТАМИН Д☀️
По сути своей витамин Д3 (холекальциоферол) является стероидным гормоном и попадает в организм двумя способами. Из пищи и вырабатывается на солнце.
Люди с аутоиммунными заболеваниями имеют резистентность к выработке витамина Д3 на солнце и вследствие синдрома мальабсорбции, плохо усваивают его из пищи. Поэтому им необходим прием дополнительного витамина Д3 круглый год.
В принципе из пищи, набрать необходимую норму витамина Д3 невозможно и здоровому человеку. Поэтому если Вы не загораете ежедневно по 30 минут в день, то Вам необходим прием Д3 с октября по апрель.
Молекулы витамина Д (кальциферола) выполняют в организме главную задачу — усвоение кальция и использование его солей для формирования костей и зубов.
По многочисленным исследованиям, витамин Д3:
- Активирует более 2000 наших генов
- Подавляет рост раковых клеток в организме
- Регулирует иммунную систему
- Заживляет слизистую оболочку кишечника
- Снижает количество антител при аутоиммунном ответе организма
- действует профилактически при инфекционных заболевания
- продлевает молодость и борется с последствиями метаболического синдрома.
Проживая севернее 50й параллели, невозможно получить его в достаточном количестве. Поэтому необходимо принимать его в добавках.
Наиболее усвояемая форма Д3 -жирорастворимая, получаемая из рыбьего жира.
Норма витамина Д 3 в крови от 40нг/мл до 120нг/мл. В настоящий момент все врачи всего мира советуют следить за своим уровнем витамина Д3 и восполнять его недостаточность, особенно если у Вас есть хронические заболевания.
ВАЖНО❗️НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОКСИЧНОСТИ ВИТАМИНА Д3 ДАЖЕ ПРИ НАБЛЮДЕНИИ УРОВНЯ ВЫШЕ 120 НГ/МЛ В ТЕЧЕНИИ ГОДА.
Люди с аутоиммунными заболеваниями могут смело начинать прием витамина Д3 в больших дозировках с целью заживления кишечника, а затем перейти на поддерживающую дозировку.
Для лучшей работы Д3 необходимо принимать с витамином К-2 в форме МК-7.
На фото мой любимый вариант витамина Д3 с К2.
Подняла с помощью него свой уровень с 20 до 90.
На втором фото вариант для ребёнка.
По сути своей витамин Д3 (холекальциоферол) является стероидным гормоном и попадает в организм двумя способами. Из пищи и вырабатывается на солнце.
Люди с аутоиммунными заболеваниями имеют резистентность к выработке витамина Д3 на солнце и вследствие синдрома мальабсорбции, плохо усваивают его из пищи. Поэтому им необходим прием дополнительного витамина Д3 круглый год.
В принципе из пищи, набрать необходимую норму витамина Д3 невозможно и здоровому человеку. Поэтому если Вы не загораете ежедневно по 30 минут в день, то Вам необходим прием Д3 с октября по апрель.
Молекулы витамина Д (кальциферола) выполняют в организме главную задачу — усвоение кальция и использование его солей для формирования костей и зубов.
По многочисленным исследованиям, витамин Д3:
- Активирует более 2000 наших генов
- Подавляет рост раковых клеток в организме
- Регулирует иммунную систему
- Заживляет слизистую оболочку кишечника
- Снижает количество антител при аутоиммунном ответе организма
- действует профилактически при инфекционных заболевания
- продлевает молодость и борется с последствиями метаболического синдрома.
Проживая севернее 50й параллели, невозможно получить его в достаточном количестве. Поэтому необходимо принимать его в добавках.
Наиболее усвояемая форма Д3 -жирорастворимая, получаемая из рыбьего жира.
Норма витамина Д 3 в крови от 40нг/мл до 120нг/мл. В настоящий момент все врачи всего мира советуют следить за своим уровнем витамина Д3 и восполнять его недостаточность, особенно если у Вас есть хронические заболевания.
ВАЖНО❗️НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОКСИЧНОСТИ ВИТАМИНА Д3 ДАЖЕ ПРИ НАБЛЮДЕНИИ УРОВНЯ ВЫШЕ 120 НГ/МЛ В ТЕЧЕНИИ ГОДА.
Люди с аутоиммунными заболеваниями могут смело начинать прием витамина Д3 в больших дозировках с целью заживления кишечника, а затем перейти на поддерживающую дозировку.
Для лучшей работы Д3 необходимо принимать с витамином К-2 в форме МК-7.
На фото мой любимый вариант витамина Д3 с К2.
Подняла с помощью него свой уровень с 20 до 90.
На втором фото вариант для ребёнка.
4.2 года
160 40
Лучший комментарий
Как проявляется не хватка этого витамина?
Комментарии
@fartunamtv @mama_na_yuge Вот и меня волнует этот вопрос. Подруга своему малышу сдавала анализ на витамин Д и у них он был 18, пропили этот витамин Д Thorne всего месяц в обычной дозировке и стал 55,2. С одной стороны хорошо, но с другой пугает именно дозировка вит К. Я своему ребенку в любом случае теперь покупать его не буду, тк последствия не понятны ((
@olgaivanickaa1367, @mama_na_yuge, подскажите вы уточнили в институте данный вопрос по содержанию К2 в витамине?
@fartunamtv, да. Узнавала у двух врачей. Вит К2 в составе данного витамина не лошадиная доза.
Его столько, сколько необходимо организму.
@fartunamtv, никакую онкологию он не вызывает
А скажите пожалуйста, текст этот написан с ваших личных знаний ? Вы врач ? Или с просторов интернета ?
Я никогда не пишу тексты из нета. Получаю знания в университете у врачей.
здравствуйте! Подскажите, пожалуйста - принимали по одной капсуле, когда поднимали с 20? у меня такой же, только пришел с айхерб, и я вот думаю - по одной или по 2 капсулы принимать с моим дефицитом (у меня 13😣)
Ребенку даю д3 от nordik по одной капле? Планирую,как этот закончится взять торн, необходимо давать по 5 капель в день, верно?
У меня Д3- 44 это без приёма препарата, думаю сейчас зимой падает. Но вот нефролог не рекомендует мне принимать Д3, из за мочекаменной болезни, говорит способствует образованию камней в почках. У Вас нет информации на этот счёт?
Если у ребёнка 31, сколько посоветуете принимать?
Сколько вы пьёте и даёте ребёнку капелек? Спасибо
Спасибо большое 🌹🙏🏻
Вот сколтко читаю про Д3 и если честно до конца не понимаю.... Можно ли его принимать в целях профилактики? Ну вот например есть дозировка?
Нужно! Сперва анализы, затем дозировка.
@mama_na_yuge 💖
Как проявляется не хватка этого витамина?
Чудесный пост, Благодарю тебя, милая!
Вот у нас торн(второе фото), девочке даю 5 капель( у неё Д был 37), а сама 10 капель пью( Д 16), так нормально? А и малышу даю по 3 к, ему 6 месяцев
Да, мы уже год пьем Thorne research D+K2, анализы не сдавали, даю по капле, волосы лучше растут из видимых эффектов. Но я даю ещё рыбий жир Carlson lab, там вроде 400 единиц дополнительно витамина Д
А от куда эта информация?
От врачей.
@mama_na_yuge а от каких?)
Просто нам один врач говорит пить, другой категорически нет. Они оба проФессионалы с большим опытом и кого слушать не ясно)
@neomeniya, все они с большим опытом. Только к нутрициологии не имеют отношения)
Я тоже пью Solaray, искала именно с K2, этот вариант идеальный по составу , да и цена нормальная .