ПРЕБИОТИКИ💊
Про соседей в нашем кишечнике я писала ссылка
Теперь о том, чем их кормить. Важно кормить их правильно, потому что без нормальной пищевой подпитки даже самый замечательный сосед микробиомом не приживется.
Пребиотики - это пища нашей микрофлоры, которая даёт возможность полезным бактериям расти, конкурировать с патогенной флорой, формировать биопленки и помогать нашему организму быть здоровым. Пребиотики это то, что в нашем кишечнике не переваривается - клетчатка.
Виды пребиотиков:
✔️фруктоолигосахариды
✔️галактоолигосахариды
✔️ксилоолигосахариды
✔️маннанолигосахариды
✔️лактулоза
Когда мы едим клетчатку, она не переваривается в кишечнике, так как у нас нет ферментов для этого. У полезных бактерий фермерты для переваривания есть и, получая пищу, они растут в геометрической прогрессии, пока есть источник питания. То есть можно заселять пробиотики, а можно давать пищу своей «родной» флоре, и бактерии будут расти, как на дрожжах.
Рекомендуется сочетать несколько групп пребиотиков, чтобы давать рост всем полезным бактериям: бифидобактерии, лактобактерии, эубактерии, пропионобактерии и др.
Варианты пребиотиков:
1. “Prebiotic XOS+GOS” (Jarrow formulas) жевательные таблетки
2. “Prebiotics superfoods drink mix” (Enzymedica) в порошке
3. “Inulin” (Now foods) в порошке
ВАЖНО❗️Сочетание пробиотиков с пребиотиками даёт максимальную эффективность , чем приём их по отдельности. В случае, если есть СИГР (синдром избыточного грибкового роста: молочница; перхоть; грибок; экземы, не рекомендуется Инулин и лактулоза, до тех пор пока не удалены биопленки.
Комментарии
@ruzi01, попробую вам отправить отдельным письмом
Вопрос не по теме, сколько всяких добавок в день вы пьёте ?
@ruzi01, 8,69 ГБ
Вы программу free Cam8 скачали для просмотра?
@ruzi01, что у вас показывает тогда? Какое окно?
Грибы покрыты биопленками. Благодаря им наш иммунитет не может их атаковать и уничтожить.
Необходимо их разрушать. Это один из этапов противокандидного протокола
Вопрос не по теме) Подскажите плиз, а есть какой-то минимальный набор анализов для общей картины оценки здоровья? Ну помимо, понятно, клинического, ферритина и биохимии?
Есть. Но я скрипя зубами даю такой мин набор. Очень не хочется упустить что-то очень важное.
Некогда. Я учиться не успеваю с этой деятельностью в прегги))
Инулин вчера взяла на айхерб, если у меня есть этот синдром может вылезти молочница? Как узнать есть ли СИГР?
И Так ) Пребиотики и Пробиотики ❗️❗️❗️
Ну раз уж я начала питаться правильно (а начала я уже давно, почти 3 года , вместе с мамой, которая заболела тогда онкологией) , то нужно разобрать все, что связано с нашим кишечником и что из чего получается) 'Кишечник -наш второй мозг' - говорят некоторые ученые. И я согласна с этим. Вспомните, когда вы выезжаете за пределы дома, ваш кишечник реагирует как-либо на это? У меня - да! Так вот, я решила подкормить свой 'животик' полезными бактериями, и сразу зад...
Девочки, интересно . Есть может те кто давал младенцам с рождения полезные бактерии с целью заселения микрофлоры кишечника ими ?Помогло ли это избежать лишних проблем с животиком? Интересуют преимущественно те у кого было кс , Так как там антибиотики портят все(((
Или может сами принимали какие то пребиотики и передавали с молоком?
Грудное вскармливание: польза для кишечника или генетика?
Все врачи и не только топят за ГВ
Я согласна с мнением, что грудное молоко полезно для флоры кишечника, но не как для развития ребёнка, это больше генетика, как и здоровье
И да, заметила кто чем кормит, то ЗА это))
Почему пробиотики не всегда помогают?
ПРОБИОТИКИ🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠
Почему они не помогут!
Сохраните пост👌
Вообще я очень долго изучала эту тему, медицинские статьи, диссертации. И вот что интересного хочу вам рассказать.
Почему порой пробиотики не работают? И ребёнка жидкий стул, а толку от них ни какого?
🔰Во-первых, никто вам со 100% точностью не даст вам ответ, какая микробиота находится в кишечнике у ребёнка (какое количество бактерий, каких больше каких меньше). Есть генетический тест на микробиоту, но и он спорный - я уже консул...
Отличный пробиотик с правильной формой бактерий
Более достойный аналог аптечного линекса .
Все давно знают, что от микрофлоры кишечника зависят и состояние кожи, и иммунитет, и усвоение питательных веществ из пищи. Поэтому не стоит пренебрегать полезными бактериями (про прием антибиотиков или ситуацию отравления я вообще молчу - тут без пробиотиков никак)
Окно программы фри кам? Точно не помню, не могу пока посмотреть, там в правой части окна помоему можно выбрать файл для просмотра. Но ноут сейчас муж на работе оставил, не смогу сфоткать. Щас уложу детей, буду смотреть на компе, там уже эта программа была. Меня смущает сам размер файла во вложении письма