И Так ) Пребиотики и Пробиотики ❗ ❗ ❗ Ну раз уж я начала питаться правильно (а начала я уже давно, почти 3 года , вместе с мамой, которая заболела тогда онкологией) , то нужно разобрать все, что связано с нашим кишечником и что из чего получается) 'Кишечник -наш второй мозг' - говорят некоторые ученые. И я согласна с этим. Вспомните, когда вы выезжаете за пределы дома, ваш кишечник реагирует как-либо на это? У меня - да! Так вот, я решила подкормить свой 'животик' полезными бактериями, и сразу задумалась:' а какими? А как пить? А что лучше ? А что это вообще и как они действуют?' И Так: Пребиотики и Пробиотики 📌Пребиотики - углеводы, которые не расщепляются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта( не перевариваются ферментами человека) и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта! Ключевым моментом в характеристике преьиотиков является их избирательное стимулирование полезных для человеческого организма представителей кишечной микрофлоры э, к которым, в первую очередь, относятся бифидобактериии и лактобациллы. ❗ в нашем кишечнике так или иначе постоянно находятся болезнетворные бактерии, из-за определенной еды они могут вызывать брожение, а также синтезировать различные опасные вещества!!! Пребиотики - это пища для полезной микрофлоры кишечника, т.е. Вещества, которые стимулируют Ее рост и жизнедеятельность. Сахар- это не Пребиотики, потому что сахаром также питаются кормленные бактерии. Пребиотики поддерживают хорошие бактерии, защищая их от ядов, синтезируемых плохими. Плохие бактерии не любят и не едят Пребиотики и ничего из них не синтезируют. Хорошие бактерии становятся сильнее и завоевывают все больше пространства, приглашая пребиотический субстрат. Бактерии и мясо- не самая лучшая комбинация, ведь в результате синтезируется белковый яд. На жизнедеятельность микрофлоры кишечника человека в среднем расходуется до 10% поступившей энергии и 20% объёма всей принятой человеком пищи. Пребиотики, такие как галакто-олигосахарид, интересны тем, что их в состоянии синтезировать сам организм!!! 📍Материнское Молоко на 90% состоит из галакто- олигосахарида и на 10% - из балластных вещест! Балластные вещества - это такие пищевые компоненты, содержащиеся в растительной пище м не способны перевариться в организме человека! Эти вещества поступают в наш организм, если мы едим много овощей и фруктов не подвергающихся тепловой обработке. К Пребиотикам относятся волокнистая пища, крахмал (например, клейкий рис),бананы, корень цикория, лук, лук-порей, фрукты, соевые бобы, сладкий картофель, спаржа, помидоры, зерновые, чеснок и зелёный чай. 📌Пробиотики - микробы, которые в норме составляют микрофлору различных органов человека. Пробиотики могут содержаться как в продуктах питания , так и в специально созданных и разработанных лекарственных препаратах или БАД-ах. ПрОбиотики и прЕбиотики дополняют терапевтические эффекты друг друга! Заметила такую вещь, что как только заболевают мои девочки, я не бегу за лекарствами в аптеку (я про начальную стадию- чихи, сопли и тд), я стараюсь их кормить , так сказать, Пребиотиками: овощи, фрукты, крупы - добавляю к этому БАДы Пробиотики и пока выезжали без сильных последствий!
Девочки, интересно . Есть может те кто давал младенцам с рождения полезные бактерии с целью заселения микрофлоры кишечника ими ?Помогло ли это избежать лишних проблем с животиком? Интересуют преимущественно те у кого было кс , Так как там антибиотики портят все((( Или может сами принимали какие то пребиотики и передавали с молоком?
Все врачи и не только топят за ГВ Я согласна с мнением, что грудное молоко полезно для флоры кишечника, но не как для развития ребёнка, это больше генетика, как и здоровье И да, заметила кто чем кормит, то ЗА это))
ПРОБИОТИКИ🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠 Почему они не помогут! Сохраните пост👌 Вообще я очень долго изучала эту тему, медицинские статьи, диссертации. И вот что интересного хочу вам рассказать. Почему порой пробиотики не работают? И ребёнка жидкий стул, а толку от них ни какого? 🔰Во-первых, никто вам со 100% точностью не даст вам ответ, какая микробиота находится в кишечнике у ребёнка (какое количество бактерий, каких больше каких меньше). Есть генетический тест на микробиоту, но и он спорный - я уже консультировались у врачей 👌. То есть гарантий у вас нет, только методом проб. 🔰Второй момент, количество штаммов(видов бактерий) и количество самих бактерий. Какой самый излюбленный препарат врачей? - Энтерожермина - давайте посмотрим состав 4млрд бактерий и всего 1 штамм (вид этих бактерий) - Bacillus clausii. И отсюда возникает вопрос, а 4 млрд это много? Как показывают исследования 4 млрд это очень мало. Например, для того чтобы остановить дисбактериоз новорожденному нужно от 5 - 40 млрд бактерий. А мы даём 4 и радуемся и ждём эффект, но его нет. 🔰В-третьих, реальную эффективностью от дисбактериоза у детей доказали только 5 штаммов. Посмотрите фото (фото 2). То есть берём пробиотики которые у вас есть и проверяем, если там в составе эти штаммы. Я ради интереса залезла на айхерб и начала смотреть состав, к удивлению нашла только пару пробиотиков с этими штаммами. То есть лечения этими штаммами доказано. 🔰В-четвёртых, пить нужно длительно, не 5-7 дней как написано на коробке Энтерожермины, а 30 дней, а в тяжёлых случаях до 3 месяцев. 🔰В-пятых, есть ещё и пребиотики и метабиотики 😂👌. В рамках одного поста не расскажешь, но про них информация не менее интересная. Пробиотики назвывают лекарством будущего- до конца все штамммы не изучены. Но уже сейчас исследуют лечение сахарного диабета с помощью пробиотиков 👌. Кстати ☝ по мимо айхерб в аптеке есть пробиотик который подходит более или менее. Отгадаете какой? Ответ есть уже ниже 👇 👇👇👇
Отличный пробиотик с правильной формой бактерий Более достойный аналог аптечного линекса . Все давно знают, что от микрофлоры кишечника зависят и состояние кожи, и иммунитет, и усвоение питательных веществ из пищи. Поэтому не стоит пренебрегать полезными бактериями (про прием антибиотиков или ситуацию отравления я вообще молчу - тут без пробиотиков никак)
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Инулин вчера взяла на айхерб, если у меня есть этот синдром может вылезти молочница? Как узнать есть ли СИГР?
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mama_na_yuge, блин, этот анализ 5 к стоит😬
eco_lika в инст 🥑··
я не заставляю.
eco_lika в инст 🥑··
https://trinity-med.ru/articles/khms/
Katerina·
Мама троих детей
Давай с фоточками хороших 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
eco_lika в инст 🥑··
Некогда. Я учиться не успеваю с этой деятельностью в прегги))
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Вопрос не по теме) Подскажите плиз, а есть какой-то минимальный набор анализов для общей картины оценки здоровья? Ну помимо, понятно, клинического, ферритина и биохимии?
eco_lika в инст 🥑··
Есть. Но я скрипя зубами даю такой мин набор. Очень не хочется упустить что-то очень важное.
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
@mama_na_yuge, а где даёте?😁
eco_lika в инст 🥑··
в индивидуальной программе
Ирина·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Что значит пока не удалены биопленки?
eco_lika в инст 🥑··
Грибы покрыты биопленками. Благодаря им наш иммунитет не может их атаковать и уничтожить.
Необходимо их разрушать. Это один из этапов противокандидного протокола
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вопрос не по теме, сколько всяких добавок в день вы пьёте ?
eco_lika в инст 🥑··
@ruzi01, 8,69 ГБ
Вы программу free Cam8 скачали для просмотра?
Рузанна··
@mama_na_yuge да
eco_lika в инст 🥑··
что у вас показывает тогда? Какое окно?
Рузанна·
Окно программы фри кам? Точно не помню, не могу пока посмотреть, там в правой части окна помоему можно выбрать файл для просмотра. Но ноут сейчас муж на работе оставил, не смогу сфоткать. Щас уложу детей, буду смотреть на компе, там уже эта программа была. Меня смущает сам размер файла во вложении письма
Рузанна··
@mama_na_yuge вот мне кажется в этом причина
Рузанна··
eco_lika в инст 🥑··
попробую вам отправить отдельным письмом