eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑
Все хотят длинные ресницы, здоровую кожу, блестящие волосы, не ломкие ногти...
⠀
Но забывают о том, что красота снаружи связана с красотой = здоровьем внутри. И втирают в корни эти маски, масла, яйца.
⠀
Когда мне задают вопрос, от чего выпадают волосы, я отвечаю:
⠀
✔️Во-первых, внутри у организма просто нет сил их выращивать!
И организм первым делом сбрасывает то, без чего он в принципе может жить!
Без красивых ногтей тоже может жить и без длинных ресниц.
⠀
Организму куда важнее давать строительные материалы сердцу, ведь ему надо качать кровь все время, сосудам, печени, поджелудочной железе, кишечнику.
⠀
А строительных материалов для волос, извините, нет!
Ешьте коллаген - коллаген гидролизат , костные бульоны варите, рыбу, мясо.
⠀
✔️Во-вторых, волосы это орган выделения. Если токсинов, тяжёлых металлов много, организм выкинет через мочу, волосы и ногти, и ускориться выпадение, чтобы не носить на себе тяжёлые металлы, отходы.
⠀
✔️В-третьих, если Щитовидная железа не справляется со своей работой, только потому что вы не даете ей йода и тирозина - волос не ждите!
⠀
А чтобы гормоны ЩЖ работали:
💠нужна МЕДЬ. Кстати седина - это явный её недостаток. (минимум 1 мг-5мг)
💠Нужно железо. А как много таких, у кого скрытая анемия, ферритин ниже 20, без Кислорода не одна клетка не выживет, в том числе луковицы волос.
💠Нужен селен 100-200мкг!
💠Цинк, Д, С, витамины группы В - об этом надеюсь, уже все знают, ВСЕГДА И ВСЕМ ПОЖИЗНЕННО.
И волосы вам и детокс они обеспечат!
Особенно биотин (у многих в дефиците кстати)
💠Нужен А. Даже беременным, но только не синтетический, а из рыбьего жира 2500-3300ме. ❗️Внимание! Вит А можно и нужно беременным, тем более если есть гипотиреоз. Так как каратиноиды не конвертируются в вит А. К тому же с микробиотой у всех те или иные проблемы и не происходит должного усвоения нутриентов из пищи и добавок. И из этих 25 тыс усвоится от силы половина. Но в любом случае, перед тем как принимать витамины, необходимы сдать анализы и определить ваш собственный уровень.
💠Е смесь токоферолов 400 ме в сутки. Не аптечный!
⠀
Минимальный набор при выпадении волос, слоящихся ногтей и тусклой кожи.
⠀
Но забывают о том, что красота снаружи связана с красотой = здоровьем внутри. И втирают в корни эти маски, масла, яйца.
⠀
Когда мне задают вопрос, от чего выпадают волосы, я отвечаю:
⠀
✔️Во-первых, внутри у организма просто нет сил их выращивать!
И организм первым делом сбрасывает то, без чего он в принципе может жить!
Без красивых ногтей тоже может жить и без длинных ресниц.
⠀
Организму куда важнее давать строительные материалы сердцу, ведь ему надо качать кровь все время, сосудам, печени, поджелудочной железе, кишечнику.
⠀
А строительных материалов для волос, извините, нет!
Ешьте коллаген - коллаген гидролизат , костные бульоны варите, рыбу, мясо.
⠀
✔️Во-вторых, волосы это орган выделения. Если токсинов, тяжёлых металлов много, организм выкинет через мочу, волосы и ногти, и ускориться выпадение, чтобы не носить на себе тяжёлые металлы, отходы.
⠀
✔️В-третьих, если Щитовидная железа не справляется со своей работой, только потому что вы не даете ей йода и тирозина - волос не ждите!
⠀
А чтобы гормоны ЩЖ работали:
💠нужна МЕДЬ. Кстати седина - это явный её недостаток. (минимум 1 мг-5мг)
💠Нужно железо. А как много таких, у кого скрытая анемия, ферритин ниже 20, без Кислорода не одна клетка не выживет, в том числе луковицы волос.
💠Нужен селен 100-200мкг!
💠Цинк, Д, С, витамины группы В - об этом надеюсь, уже все знают, ВСЕГДА И ВСЕМ ПОЖИЗНЕННО.
И волосы вам и детокс они обеспечат!
Особенно биотин (у многих в дефиците кстати)
💠Нужен А. Даже беременным, но только не синтетический, а из рыбьего жира 2500-3300ме. ❗️Внимание! Вит А можно и нужно беременным, тем более если есть гипотиреоз. Так как каратиноиды не конвертируются в вит А. К тому же с микробиотой у всех те или иные проблемы и не происходит должного усвоения нутриентов из пищи и добавок. И из этих 25 тыс усвоится от силы половина. Но в любом случае, перед тем как принимать витамины, необходимы сдать анализы и определить ваш собственный уровень.
💠Е смесь токоферолов 400 ме в сутки. Не аптечный!
⠀
Минимальный набор при выпадении волос, слоящихся ногтей и тусклой кожи.
4.2 года
368 104
Лучший комментарий
@janna1102, вот вам качественная замена элевиту. Отличный комплекс
Комментарии
«Нужен А. Даже беременным, но только не синтетический, а из рыбьего жира 2500-3300ме.» Лика, добрый день. Вы имеете в виду, что нужен Омега-3? Или витамин А? Делаю заказ на айхерб и в растерянности.
Можете заказать омега 3 в состав которых входит вит А.
У меня вопрос чуть глубже, надеюсь вы поможете разобраться 😔 я планирую начать пить и поить детей колострумом (молозивом) с айхерба из-за наличия и разнообразия в первую очередь пептидов, и после вашего поста задумалась ещё о коллогене лично для себя. Интересно насколько они совместимы? Не бывает ли избытка так сказать 🙈🙈🙈
Какие витамины меди посоветуете?
Как вариант
Вообще всё, что мы видим снаружи, это отражение питания и внутренних процессов, поняв это однажны, здоровье меняется на всегда😀
Всегда об этом пишу)
Всё верно, после родов на бадах, только не с айхерба, и упражнениях из инсты @melannett волосы стали круче чем 'до', только это не разово, это теперь образ жизни😋
А какие витамины вы пьете?
@elena__84 я vision, просто много лет знаю их, но это не суть, любые натуральные и с хорошей технолоогией подойдут
При беременности лучше пить бета-каротин! Он является провитамином А и не накапливается в организме ( то есть нельзя получить передоз). А вот сам витамин А да ещё и в дозировках 25000 МЕ, как у вас здесь написано, обладает тератогенным эффектом (способен вызывать уродства плода) Прошу вас исправить рекомендуемые дозировки витамина А для беременных! Столько девушек может себе и плоду этим навредить 😕
Рекомендации по такой форме вит А и таким дозировкам получены от биохимика медицинской академии им Мечникова. Который является почётным председателем научного общества натуральной медицины и заведует кафедрой биохимии. Он создавал многие наши отечественные витамины и препараты. Исправлять тут нечего.
На счёт действий беременных.. вся информация на моей странице носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Я не несу ответсвенности за бездумные поступки других людей.
@mama_na_yuge, сейчас я кормлю ребёнка грудью и сегодня заметила как-будто кожа желушится на ладонях! Подскажите, какие сдать анализы, и какие пить витамины, чтоб хоть немного понимать чего в организме сейчас не хватает (кожа стала сухая).
Сперва те анализы, которые я выше написала
@mama_na_yuge, спасибо 🙏 после вам можно прислать для обсуждения?
@marinamilina, да)
Спасибо за пост, очень важная информация!
Подскажите, какие нужно сдать анализы для этого? Расширенный анализ крови и анализ на ферритин будет достаточно?
Для этого для чего?)
@mama_na_yuge, для того, чтоб понять отчего выпадают волосы, каких витаминов не хватает в организме)
У меня волосы выпадали всегда и на мой взгляд по много, хотя окружающие никогда в жизни бы так не подумали.
@marinamilina, ферритин, ттг, т4 свободный, ат-тпо для начала
Дальше смотреть
Спасибо, но столько А нельзя беременным!
@tatianapakleus, не знаю о чем она говорила, но я тоже не просто так здесь выкладываю информацию. Не с потолка.
@mama_na_yuge так яж не спорю с вами, просто уточнила свою ситуацию + я не врач, начала у вас уточнять, чтобы разобраться и понять все же можно или нет, а не обвинять вас, что данные с потолка
@tatianapakleus, дополнила в абзаце про вит А
Прежде употребления витаминов, минералов надо выгнать паразитов - потребителей всего этого. Причём всех, от простейших до ленточных. Иначе они будут рады такой подкормке и будут только плодиться.
@mama_na_yuge подскажите, какие анализы надо сдать, чтобы их исключить? К какому врачу обратиться?
@mamayu, почти не возможно исключить их с помощью лабораторной диагностики. Косвенный признак это клиническая картина. Ну и наличие в горшке
@mama_na_yuge спасибо огромное за ответ
Когда я говорю девочкам что ваши волосы и лицо это бардак внутри не понимают.
А ещё я добавила бы к вашему посту про наличие биотиков в кишечнике, которые могут расщипить данные витамины и отправить в кровь.
Ведь без пробиотиков и пребиотиков кишечник просто смоет все витамины в капсулах в унитаз.🤷♀️
А так +++
Я писала отдельным постом про важность биотиков и не раз)
@mama_na_yuge не видела🙈
Спасибо🌟
Мне гинеколог посоветовал элевит пронаталь Пить, стоит его продолжать или все же отдельно все витамины пить ?
@mama_na_yuge, как тогда быть сдать анализы на нехватку и пить по отдельности витамины ?
@janna1102, вот вам качественная замена элевиту. Отличный комплекс
Шь @janna1102 выбирать натуральные, не химию)
А витамин Е же в масле есть растительном/ оливковом, печень трески. Оттуда недостаточно?
В каком именно растительном? Оливковое это тоже растительное. Подсолнечных масел вообще стоит избегать в своём рационе.
Если вы съедаете каждый день печень трески и ложками едите масло, то возможно достаточно. Сдайте омега 3 индекс и наглядно все увидите)
@mama_na_yuge имею ввиду подсолнечное. И оливковое. А почему избегать? Сдавать мне лениво, если честно. Пока петух не клюнет...
@mariakarp, потому что омега 6 и 9 и так в избытке в нашем организме