Рецепты

Первый раз пекла торт на сковороде. Без сахара, без глютена, высокобелковый.

Шоколадный с вишней ПП торт.

Ингредиенты:

· творог (у меня пластовой ВВ) 250 гр

· банан 250 гр (2,5 больших)

· яйца 5 шт

· какао 30 гр

· мука из зелёной гречки или пшеничная 80 гр

· разрыхлитель 1 ч.л.

Крем:

· мягкий творог 3 упаковки (у меня Савушкин 0,1%)

· фитпарад

Вишневый конфитюр:

· вишня без косточки

· 1 ч.л. крахмала

· фитпарад

Крем-чиз «Шоколадная крошка»:

· творожный сыр легкий 150 гр

· йогурт 125 гр

· шокола...

ПП блины. Без сахара, без глютена, без молока, без яиц) Очень вкусные. Пробуйте и сохраняйте рецепт.

Ингредиенты:

· спелый банан - 1шт

· мука из зеленой гречки (можно пшеничную ц/з или рисовую, если любите) - 150 гр

· молоко овсяное - 200 мл

· разрыхлитель - 1 ч.л.

· щепотка соли

· 30-50 мл горячей воды (смотри консистенцию)

Банан размять вилкой, с молоком взбить в блендере. Добавить муку, разрыхлитель, соль, перемешать. Добавить воду. Обжаривать с одной стороны до появление сверху пузырьков,...

Обругали меня за ПП-блины, держите рецепт ПП-вафель в ответ. Без глютена, без сахара. Если хотите сладко - добавьте подсластитель или полейте мёдом/вареньем. Если хотите сытный завтрак - дополните рыбой и зеленью. В 1 шт 100 ккал, Б 12 , Ж 2,6, У 7,2.

#рецепты_мд

А вы печете куличи или покупаете?

Я сегодня экспериментировала. Без сахара и глютена, на основе творога, вкуснейший и очень простой. Тут, конечно, напишут, что это не кулич вовсе, и что мёд в шоколаде и глазури - зло, но я очень довольна и обязательно повторю на Пасху.

Шарлотка без глютена, сахара и молочки. Но можно и с ними, если захотите)

Ингредиенты:

*Яйцо — 3 шт.

*Мука рисовая — 110 г

*Разрыхлитель — 1 ч.л.

*Яблоки — 400 г

*Корица — по вкусу

*Подсластитель (у меня фитпарад)

Яблоки нарезать кубиками. Яйца взбить до пышной пены и добавить подсластитель. Добавить сухие ингредиенты, перемешать лопаткой.

Яблоки выложить в форму, залить тестом. Выпекать 35–40 минут в разогретой до 180°C духовке.

Вкусный и очень простой ПП пирог с персиками.

Ингредиенты для теста:

• творог 180 гр

• яйца 2 шт

• мука 80 гр (у меня 30 из зелёной гречи + 50 ц/з)

• разрыхлитель 1 ч.л.

• фитпарад

Всё это положить в блендер, смешать. Выложить в форму мокрыми руками. Если форма металлическая - смазать маслом. Сверху положить персики или другие фрукты. В духовку на 180° на 35-40 мин.

#рецепты_МД