лекарства/аналоги

Короче.
Если у вас нет дефицита ферритина или железа, а только вит Д ( у меня 12), то его подъем будет ощущаться как рай.

Как будто подключили дополнительный аккумулятор. Будто внезапно стало легче жить.
Я реально не рассчитывала ни на какие изменения, не строила иллюзий и прочее, но! Я честно могу сказать, что я прям сильно, очень сильно ощутила подъем вит Д. 💪

Я теперь по будильнику встаю. Не по пятому и с кровавыми слезами. А по первому. И достаточно легко. И странно то, что я спать хочу лечь раньше. Прям вот хочу и ложусь.
И в сумме это выглядит как что-то удивительное 😁

А в остальном пытаюсь держать курс на адекватность и на заботу по делу. Сдаю анализы, слежу за кожей, хожу в спортзал.
Рутина сейчас меня радует, нет никаких потрясений.

А еще я нашла несколько крутых научных идей, но если я тут их опубликую, меня сожрут 😁
Вот я думаю, насколько я рисковая?

Сашка выступала рассказчиком. Котом ученым 🤓

ФЕРРИТИН
Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели
С чего все началось
УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок
Что мне помогло в итоге:
1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утренним железом, вторую с вечерним ( железо нельзя запивать чаем, кофе, молоком)
2. Исключила кофе и молоко, добавила в рацион много белка, оладушки из куриной печени, продукты богатые железом, выпивала каждый день 1,5-2 литра воды
3. С утра во время завтрака фолиевая, Вит д 2000, цинк, для волос еще добавила биотин SNT 5мгв все брала в фитнес формуле)

И вот спустя 3 недели непрерывного лечения у меня ферритин 44, железо 23, гемоглобин 130, состояние отличное, давление в норме, появилась бодрость, по утрам встаю без нытья теперь 😄
Волосы стали на много меньше выпадать, но выпадают пока, радует что появился пушок и начали расти новые, стараюсь каждый вечер делать массаж головы руками или обычной расческой типо тингл тизер до покраснения, затем втираю розмариновое масло или тоник
Советую в этот период не пользоваться дорсонвалем, я один раз попробовала, потом рыдала над копной выпавших волос после него, понимаю что они итак бы выпали со временем, но когда за раз ты видишь такое количество морально это тяжко 😭
Конечно же еще минимум месяц продолжу пить витамины и железо по такой же схеме но уже раз в день, а не два, чтобы поднять ферритин до 55 хотяб и сдам все анализы по новой
Кстати причина моего резкого дефицита- донорство, в августе я последний раз сдавала кровь, а в сентябре и начались мои проблемы, я потеряла много времени пока до меня дошло что со мной (
Может быть кому то это будет полезно как и мне когда то🫶🏼
P.s не назначайте себе САМИ никакие препараты, тем более пока не сдали к анализы

Старшему в октябре 8 лет. Сегодня были у ортодонта, итог- верх/низ кривой, прикус неправильный. Надо ставить пластинку. Очередь на бесплатную 6-9 мес, платник 15тыс. Я подписалась на платную, она будет готова в начале августа.Мама говорит нафиг надо, вставай в очередь, вопрос не горящий, че денег платить.

Че думаете?🤔

Заметила у сына кариес 😑
Посоветуйте стоматологию? В таком возрасте как лечат вообще, под наркозом?

Девочки-гуру менструальных чаш❗
Спаситименя
Расскажите, как выбрать из многообразия, чем они отличаются, какие лучше брать?
Сколько можно носить и как ухаживать?
Размер чаши зависит от выделений или от размера/строения организма?
Как долго можно носить чашу? На сколько убодно ее менять? (Или сразу в ванной это делается?)
Я юзаю тампоны, поэтому думаю, что с чашей должна подружиться
Научите меня современностям