Мышцы не могут превратиться в жир, если сделать небольшой перерыв в тренировках. Но если не пользоваться мышцами слишком долго, они начнут дряхлеть. И вот тогда вокруг них начнет образовываться жир.
Старайтесь заниматься хотя бы по 30 минут два раза в неделю, чтобы мышцы оставались в тонусе.
Комментариев ещё никто не написал.
Секси фитнес фоточка!
Тренер оказался неплохим фотографом.
А по теме... 3 мес я жрала как не в себя и качалась. Наращивала мышцы. Но с мышцами липнет и жирок.
Набрала в общем 3 кг. При этом так интересно. На животе и талии жир почти не отложился.
Сейчас задача высушить 2 кг.
И потом перейти на новый курс массонабора. Всего 3 цикла в месяц такие. 3 мес набора, затем месяц сушки.
Что я сейчас делаю.
Тренировки - добавила ненавистный кроссфит. Итого у меня 2 тренировки силовые и 2 функциональ...
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
Оставлю это здесь.
Минус 20 кг. от беременного веса.
Осталось сбросить 3 кг. жира и набрать 2 кг. Мышц. Не сдаваться 💪
Девочки где можно провести анализ тело, сколько жира / воды/ мышц ? И у какого диетолога можно провести анализ не переносимости тех или иных продуктов ?
Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см?
Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы, спортом не занимаюсь).
Хочу понять, до какого мне надо худеть.
(Когда ходила в зал, норма с мышцами была 60 кг, сейчас не знаю, насколько меньше).