лечение

Ваши яичники могут стареть быстрее вас: как это проверить?

На приёмах я часто вижу женщин 35-40+ с тревожностью: «Со мной что-то не так». Усталость, сухость слизистых, упадок сил, плохой сон. Но цикл регулярный, анализы в норме, врач в поликлинике говорит: «Вы здоровы, не выдумывайте, это просто стресс». Женщина уходит с чувством, что накручивает 🌪️ себя…

В чём подвох? Мы привыкли оценивать здоровье по критерию: есть регулярные месячные 🩸 — значит, с гормонами порядок. Это в целом правильно....

«Женские» витамины часть 2

⠀

Первую часть смотрите в ленте ниже.

⠀

🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей.

⠀

🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте

⠀

✅регулирует работу нескольких тысяч генов

✅нормализует вагинальное здоровье

✅улучшает состояние эпителия влагалища

✅снижает риск рака молочной железы

✅регуляция костного обмена

✅снижает риск сахарного д...

Что ни день, то пост у ребенка кашель, как давать беродуал и пульмикорт? Милые мамочки, лекарства это не витаминки, а уж тем более два этих серьезных препарата у нас врачи то их назначают бездумно, и почему то родители решили, что их можно спокойно давать детям при каждом кашле. Так не назначаются препараты, они все назначаются врачами при изучении клинической картины. Специально в свое время наскринила сторис врача пульмонолога, которая объясняла когда и как применяются эти препараты. И не надо...

Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — вполне нормально.

⠀

Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит утром, после выходных и даже после отпуска?🧐

⠀

По данным ВОЗ каждая 3-я женщина имеет железодефицит❗️

⠀

Основные причины ЖДА (железодефицитная анемия):

🔺частые и обильные менструации

🔺миома матки

🔺эндометриоз

🔺гиперплазия, патология эндометрия

🔺маточные кровотечения

🔺онкогинекологические заболевания

⠀

А ещё:

🔻патология ЖКТ

🔻разнообразные редукционные диеты, недостаток...

Тут каждый день спрашивают, что делать, чтобы не разболеться? Что пить для профилактики в период орви? Ребёнок часто болеет, чем помочь?

Каждый день пишу в комментах, что делаю сама. Видимо, пора было написать пост)) Кому будет полезно, сохраняйте.

Много раз за последнее время организм хотел заболеть. Но как только появляются первые признаки, я сразу бахаю ударную дозу хороших (!) базовых витаминов - С, Д, цинк. Ещё много пить, нормально питаться, дышать свежим воздухом. Всей семье. И я уже не ...