Сон

Нашла отличную статью про сон. ссылка Рассказывается про сон ребёнка в 4-8 месяцев.
Я-то наивная, уже решила переводить мелкого на два дневных сна. Ан нет, нужно по прежнему смотреть за ребёнком и ловить признаки усталости.
К 4 месяцам мы имеем:
Подъем 7.30
1 сон 8.30 (1.5 часа)
2 сон 11.30 (1-2, если отдать в коляске папе, то и все 3 часа)
3 сон около 15.00 (в зависимости от 2 сна, продолжительность 1.5-2 часа)
4 ...

В последнее время довольно часто поднимаются вопросы про детский сон. Решила поделиться своим опытом, писать буду по тегу #анясон 

Расскажу для начала, с чего все началось. 
         
Итак, когда Эндрю исполнилось два месяца, наше ГВ было налажено, но меня категорически не устраивало, что я работаю соской-поильником 24/7. Днём ребёнок засыпал только с грудью, вечером только у папы на руках. В коляске спал через раз, мог заснуть на пару часов, а мог и проорать все это время. Я была вынуждена все...

Продолжение налаживания нашего режима. Начало по тегу #анясон
ПУ - признаки усталости
ВБ - время бодрствования

ДНЕВНОЙ СОН
В два с половиной месяца, когда мы более менее разобрались с ночными снами, необходимо стало упорядочить дневные. 
Для начала я села курить матчасть. Нужно было знать общую норму часов ребёнка (у нас это 14-16 часов) и примерное время бодрствования (ВБ, в два месяца примерно 1.15-1.25). Все эти таблицы и значения есть в интернете, я читала сайты baby-sleep.ru и sleep-expert...

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ. ПО ТРЕЙСИ ХОГГ.
Методика для детей до 4-6 мес.
Начало по тегу #анясон

Все дети разные. Кто-то спокойно спит в любых местах, кто-то проходит через дикие колики и засыпает только на руках в движении, кто-то любимый мамин сисечник и не расстаётся с грудью даже во сне. Мне все обещали, что первое время дети спят как убитые, чтобы мама могла восстановиться. И только моя золотая свекровь сказала эту фразу: "Анечка, все дети разные". Поэтому когда на третий день после родов ...

ЗАСЫПАНИЕ БЕЗ ГРУДИ.
#анясон
Расскажу как это произошло у нас. Я все делала плавно и постепенно, для ориентировки разделю этапы по неделям. Разумеется, у меня не было такого строго деления, когда чувствовала, что этап закреплён - переходила к следующему.
Итак, в два с половиной месяца при налаженном ГВ ребёнок засыпал только на руках с грудью во рту.

1 неделя.
Укладываем ребёнка вместе с собой на кровать, а не оставляем на руках. Дальше даём грудь, гладим по спине, тихонько шипим. (У нас СС, ду...

РИТУАЛ И РАСПОРЯДОК.
#анясон

Представьте, что вы абсолютно не понимаете, что такое время. У вас память как у рыбки Дори и нет жизненного опыта. Легко бы вам жилось в таком случае?
Тогда вы понимаете, что испытывает ребёнок. Он не знает, что такое часы и минуты, он видит только свет и темноту. Он не знает, что обычно после ужина мы чистим зубы и ложимся спать. Но между тем, доказано, что если младенцам постоянно показывать последовательность неких образов, то через некоторое время они уже формир...

БЕЛЫЙ ШУМ И ТЕМНОТА
#анясон

Хорошими помощниками в борьбе за детский сон могут стать белый шум (БШ) и темнота.

Классическим источником белого шума считается радио, настроенное на волну между радиостанциями. Также это может быть шум от электроприборов (фен, вытяжка, пылесос), шум воды или дождя, соответствующие программы в телефоне или специальные звуковые кондиционеры.
БШ работает на успокоение совсем маленьких деток, так как напоминает им звуки внутри мамы. Более старшим детям он создаёт фо...

#анясон
НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ.
Итак, эксперимент.
Последнюю неделю я распустилась, таскала ребёнка на картинг, или отдавала папе. Пацаны ходили шопиться, пока мама отдыхала.
Качественно ухудшился ночной сон. Докатились до пробуждений каждые два часа, подсосов и подъема поболтать в 5 утра.
Убрала таскания ребёнка по моим делам. Четко следила за распорядком. Вечером ВБ не дольше возрастной нормы. Во второй половине дня прогулка на воздухе. За час до сна ванна, затем в темноте грудь минимум минут 2...

Всем мои извинения, что совсем забросила тему про #анясон
Нет мне прощения, слишком увлеклась Ведьмаком и вечеринками, да славится моя святая свекровь, дарующая мне уже третьи выходные праздников!)))

КОРОТКИЕ ЗАМЕТКИ ПО СНУ 0-6 мес.

- обязательно следить за нормой ВБ по возрасту, перегул очень критичен.
- стараться устроить хотя бы один длинный дневной сон.
- следить за общей нормой сна в сутки.
- делать предпосылки к самостоятельному засыпанию: убрать или снижать активное укачивание, старатьс...

РЕГРЕСС СНА В 4 МЕСЯЦА
#анясон

ПОЧЕМУ ОН НАСТУПАЕТ?
Ну для начала вспомним о том, что сон новорождённых детей не похож на сон взрослых. У них всего две фазы - активного и спокойного сна, причём после засыпания начинается активная фаза. Эти фазы будут прообразами быстрого и медленного сна у взрослых.
У взрослых сначала происходит засыпание и поверхностный сон, около 10-15 минут, затем они "проваливаются" в глубокий сон, который потом сменяется быстрым. И после этого фазы глубокого и быстрого сн...