Сон

Нашла отличную статью про сон. http://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/son_rebenka_v_4-8_mesyatsev/ Рассказывается про сон ребёнка в 4-8 месяцев.

Я-то наивная, уже решила переводить мелкого на два дневных сна. Ан нет, нужно по прежнему смотреть за ребёнком и ловить признаки усталости.

К 4 месяцам мы имеем:

Подъем 7.30

1 сон 8.30 (1.5 часа)

2 сон 11.30 (1-2, если отдать в коляске папе, то и все 3 часа)

3 сон около 15.00 (в зависимости от 2 сна, продолжительность 1.5-2 часа)

4 ...

В последнее время довольно часто поднимаются вопросы про детский сон. Решила поделиться своим опытом, писать буду по тегу #анясон

Расскажу для начала, с чего все началось.

Итак, когда Эндрю исполнилось два месяца, наше ГВ было налажено, но меня категорически не устраивало, что я работаю соской-поильником 24/7. Днём ребёнок засыпал только с грудью, вечером только у папы на руках. В коляске спал через раз, мог заснуть на пару часов, а мог и проорать все это время. Я была вынуждена все...

Продолжение налаживания нашего режима. Начало по тегу #анясон

ПУ - признаки усталости

ВБ - время бодрствования

ДНЕВНОЙ СОН

В два с половиной месяца, когда мы более менее разобрались с ночными снами, необходимо стало упорядочить дневные.

Для начала я села курить матчасть. Нужно было знать общую норму часов ребёнка (у нас это 14-16 часов) и примерное время бодрствования (ВБ, в два месяца примерно 1.15-1.25). Все эти таблицы и значения есть в интернете, я читала сайты baby-sleep.ru и sleep-expert...

ЗАСЫПАНИЕ БЕЗ ГРУДИ.

#анясон

Расскажу как это произошло у нас. Я все делала плавно и постепенно, для ориентировки разделю этапы по неделям. Разумеется, у меня не было такого строго деления, когда чувствовала, что этап закреплён - переходила к следующему.

Итак, в два с половиной месяца при налаженном ГВ ребёнок засыпал только на руках с грудью во рту.

1 неделя.

Укладываем ребёнка вместе с собой на кровать, а не оставляем на руках. Дальше даём грудь, гладим по спине, тихонько шипим. (У нас СС, ду...

РИТУАЛ И РАСПОРЯДОК.

#анясон

Представьте, что вы абсолютно не понимаете, что такое время. У вас память как у рыбки Дори и нет жизненного опыта. Легко бы вам жилось в таком случае?

Тогда вы понимаете, что испытывает ребёнок. Он не знает, что такое часы и минуты, он видит только свет и темноту. Он не знает, что обычно после ужина мы чистим зубы и ложимся спать. Но между тем, доказано, что если младенцам постоянно показывать последовательность неких образов, то через некоторое время они уже формир...

БЕЛЫЙ ШУМ И ТЕМНОТА

#анясон

Хорошими помощниками в борьбе за детский сон могут стать белый шум (БШ) и темнота.

Классическим источником белого шума считается радио, настроенное на волну между радиостанциями. Также это может быть шум от электроприборов (фен, вытяжка, пылесос), шум воды или дождя, соответствующие программы в телефоне или специальные звуковые кондиционеры.

БШ работает на успокоение совсем маленьких деток, так как напоминает им звуки внутри мамы. Более старшим детям он создаёт фо...

#анясон

НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ.

Итак, эксперимент.

Последнюю неделю я распустилась, таскала ребёнка на картинг, или отдавала папе. Пацаны ходили шопиться, пока мама отдыхала.

Качественно ухудшился ночной сон. Докатились до пробуждений каждые два часа, подсосов и подъема поболтать в 5 утра.

Убрала таскания ребёнка по моим делам. Четко следила за распорядком. Вечером ВБ не дольше возрастной нормы. Во второй половине дня прогулка на воздухе. За час до сна ванна, затем в темноте грудь минимум минут 2...

Всем мои извинения, что совсем забросила тему про #анясон

Нет мне прощения, слишком увлеклась Ведьмаком и вечеринками, да славится моя святая свекровь, дарующая мне уже третьи выходные праздников!)))

КОРОТКИЕ ЗАМЕТКИ ПО СНУ 0-6 мес.

- обязательно следить за нормой ВБ по возрасту, перегул очень критичен.

- стараться устроить хотя бы один длинный дневной сон.

- следить за общей нормой сна в сутки.

- делать предпосылки к самостоятельному засыпанию: убрать или снижать активное укачивание, старатьс...

РЕГРЕСС СНА В 4 МЕСЯЦА

#анясон

ПОЧЕМУ ОН НАСТУПАЕТ?

Ну для начала вспомним о том, что сон новорождённых детей не похож на сон взрослых. У них всего две фазы - активного и спокойного сна, причём после засыпания начинается активная фаза. Эти фазы будут прообразами быстрого и медленного сна у взрослых.

У взрослых сначала происходит засыпание и поверхностный сон, около 10-15 минут, затем они "проваливаются" в глубокий сон, который потом сменяется быстрым. И после этого фазы глубокого и быстрого сн...