kawaiiengineer
Анна
Нашла отличную статью про сон. ссылка/ Рассказывается про сон ребёнка в 4-8 месяцев.
Я-то наивная, уже решила переводить мелкого на два дневных сна. Ан нет, нужно по прежнему смотреть за ребёнком и ловить признаки усталости.
К 4 месяцам мы имеем:
Подъем 7.30
1 сон 8.30 (1.5 часа)
2 сон 11.30 (1-2, если отдать в коляске папе, то и все 3 часа)
3 сон около 15.00 (в зависимости от 2 сна, продолжительность 1.5-2 часа)
4 сон 45 минут, делаем если 3 сон закончился до 5 вечера.
19.00-20.00 начинаем ритуал на ночь, ванны там, песни, игры в кровати.
20.00-21.00 в этот период засыпает на ночной сон.
Засыпает в основном сам, без укачиваний, груди, ручек и сосок. Не всегда получается без слез, но мама всегда рядом и успокаивает. Папа волнуется, что отрезки сна обозначаем белым шумом, а мама апеллирует к педиатрам, которые говорят, что к белому шуму нельзя привыкнуть. К тому же папа грохочет как слон, поэтому белым шумом мы отсекаем лишние звуки. На ночной сон засыпает уже совсем сам, я просто сижу в комнате, чтобы отметить время засыпания. Ночью ест два-три раза, 24.00, 3.00, 5-6 утра. В общей сложности на ночной сон приходится около 10-11 часов, на дневной 6-5, в сутки около 15-16 часов. Днём засыпает сложнее, без слез может колбасить до 1.5 часов.
Режим я ему не навязывала, моей задачей было:
- приучить засыпать без доп.ассоциаций
- следить за признаками усталости и временем бодрствования.
- продлевать дневные сны.
Таким образом сын сам пришёл к подобному распорядку, те время пробуждений и снов может варьироваться в определенных пределах, по будильнику я его не поднимаю/не укладываю.
Собственно, если кому актуально и интересно, могу начать цикл #анясон, где расскажу про какие-нибудь моменты поподробнее.
Я-то наивная, уже решила переводить мелкого на два дневных сна. Ан нет, нужно по прежнему смотреть за ребёнком и ловить признаки усталости.
К 4 месяцам мы имеем:
Подъем 7.30
1 сон 8.30 (1.5 часа)
2 сон 11.30 (1-2, если отдать в коляске папе, то и все 3 часа)
3 сон около 15.00 (в зависимости от 2 сна, продолжительность 1.5-2 часа)
4 сон 45 минут, делаем если 3 сон закончился до 5 вечера.
19.00-20.00 начинаем ритуал на ночь, ванны там, песни, игры в кровати.
20.00-21.00 в этот период засыпает на ночной сон.
Засыпает в основном сам, без укачиваний, груди, ручек и сосок. Не всегда получается без слез, но мама всегда рядом и успокаивает. Папа волнуется, что отрезки сна обозначаем белым шумом, а мама апеллирует к педиатрам, которые говорят, что к белому шуму нельзя привыкнуть. К тому же папа грохочет как слон, поэтому белым шумом мы отсекаем лишние звуки. На ночной сон засыпает уже совсем сам, я просто сижу в комнате, чтобы отметить время засыпания. Ночью ест два-три раза, 24.00, 3.00, 5-6 утра. В общей сложности на ночной сон приходится около 10-11 часов, на дневной 6-5, в сутки около 15-16 часов. Днём засыпает сложнее, без слез может колбасить до 1.5 часов.
Режим я ему не навязывала, моей задачей было:
- приучить засыпать без доп.ассоциаций
- следить за признаками усталости и временем бодрствования.
- продлевать дневные сны.
Таким образом сын сам пришёл к подобному распорядку, те время пробуждений и снов может варьироваться в определенных пределах, по будильнику я его не поднимаю/не укладываю.
Собственно, если кому актуально и интересно, могу начать цикл #анясон, где расскажу про какие-нибудь моменты поподробнее.
7.7 лет
10
Лучший комментарий
@kiska91
Комментарии
@kiska91
У меня, получается, какой-то супер-дрых) ночью с 22 до 8 и днём 3*и 2, это в сумме около 16 часов в 7 месяцев. Хотя я даже рада, поясница-то не железная
@fyz86, про 40минутки слышала такое - если после проснулся со слезами - перегул. Если нормально - недогул. А вообще у вас получается 40+40+3= 4.5 примерно, то есть с ночным получается норма. Скажу честно, я своему особо засыпаться на три часа не даю. Ах да, ещё первое ВБ после ночного сна обязательно должно быть короче, те если обычно у вас ВБ 2 часа, то перед первым дневным 1.5, не больше.
@latona666, больше двух часов не разрешаю бодрствовать и укладываю при первых признаках усталости. Ночной сон 10-11 часов. В 20.30 уже спит. Подъем обычно в 6.30-7.00
@latona666, вот и я про то.
@maria_kruk, а они на сайте очень завуалировано об этом пишут, тк основная задача - это продажа консультаций;)@fyz86 а сколько время бодрствования? Может слишком устает? И что с ночным сном?
Я две недели уже работаю над тем чтобы продлить дневные сны :( сейчас у нас два сна по 40 минут и один 3 часа. Вот пытаюсь эти 40минутки увеличить :(
@latona666, было бы интересно, особенно практические советы. Сайты я изучила, но не на все свои вопросы нашла ответ)
@liquify__me, я один раз оставила макса с сыном, сказала контролировать, чтобы не просыпался сильно. Итог - вечером ребёнок спал три с половиной часа)))))) представь, сколько я укладывала его на ночь)))
@latona666, а я не против, у нас наоборот, в выходные, когда много народу приезжает, режим сбивается, и дневной сон пропадает часто, потом я ночью за всех отдуваюсь😔
@maria_kruk, а, ну тогда надо отучать от ассоциации. Буду потом писать.
@latona666, не, засыпает с ней((( еще и приходится ловить ее, так как выплевывает и начинаются капризы
@maria_kruk, успокоение и убаюкивание - разные вещи. Если соску забираете до засыпания - то все ок. А вот если он может заснуть только с соской - это уже неправильная ассоциация. У меня тоже периодически капризничает на дневной сон, причины могут быть разные, как перегул, так и недогул. ПУ различны для каждого малыша, потом как нибудь скопирую все. Своего сначала палила по зевкам, потом поняла что это поздно, стала следить за временем бодрствования, и ближе к времени сна стала замечать "зависания" - отворачивается от меня, долго смотрит в одну точку, прекращает веселиться. А в какой то момент они учатся скрывать признаки усталости)))
@liquify__me, ойой(( тогда точно рано. Отстань от ребенка
И какие у вас признаки усталости? Я пока не могу уловить их, зевает редко. Пока просто укладываю через 1 час после пробкждения