БЕЛЫЙ ШУМ И ТЕМНОТА #анясон

Привет! Спасибо, очень ценная информация. У меня пару вопросов: 1) привыкание не вызывает - это значит, что в дальнейшем ребенок научится сам, без создания шумового эффекта засыпать? 2) порекомендуй литературу, сайт и тп, что ты рекомендуешь почитать, посмотреть по сну?

@tatiana6335, 1) да)) до трёх-четырёх месяцев ассоциации на сон ещё не образуются, поэтому БШ может ОЧЕНЬ облегчить жизнь, особенно у деток с коликами. После - если есть проблемы (просто есть дети, которым это вообще не нужно, прекрасно спят сами), то тоже рекомендуется. Мой с рождения спал с БШ, недавно просто перестала включать - хуже спать он не стал. Поэтому теперь включаю, только если нужно вечером лишний звук сгладить. 2) прочитала Трейси Хогг, не во всем с ней согласна, но настройка режима мне понравилась. И метод самозасыпания. Сейчас читаю Марка Вайсблута "здоровый сон-счастливый ребёнок". Потом постепенно сюда буду выжимки постить. А сайты - оч понравился sleep-expert, там более обширная информация, и baby-sleep, там по месяцам расписано.

@latona666, спасибо! Ещё такой вопрос: бытует мнение, что укачивая ребёнка ты приучаешь его засыпать под укачивание (иными словами как раз оно вызывает привыкание) можно ли укачивать не формируя зависимость до 3-4 мес или этот метод всегда вызывает привыкание?

@tatiana6335, Вайсблут считает, что до 3-4 месяца нужно использовать максимум, чтобы дать ребёнку поспать. В тч и укачивание. Дальше, после перестройки нервной системы на взрослый сон, начинают работать ассоциации. И вот тогда нужно от укачиваний уходить. Либо постепенно снижая их интенсивность, либо просто перестаёшь укачивать и все))))

@tatiana6335, в принципе, это согласуется с теорией 4 триместра, что до 3 месяца жизни новорождённый ещё должен был сидеть в маме, и укачиваться по белый шум её организма

Спасибо, ничего раньше не слышала про теорию 4 триместра. Кстати, ты что-нибудь изучала по режиму дня?

@tatiana6335, и Вайсблут, и Хогг пишут про режим. В принципе и на сайтах про сон это есть. Все сводится к тому, что режим по часам имеет смысл только месяцам к 8-9. Почитай у меня пост на эту тему.

почитала Хогг...почувствовала себя неполноценной🙈

@an_chutka, почему?))

@latona666 загубила ребенка бесмистемным воспитанием на корню

@an_chutka, ой ладно тебе))) у меня вон до сих пор бессистемные бабушки и папа у ребёнка. Главное, никогда не поздно начать исправляться!

А где можно найти такой длинный белый шум? Я находила максимум на минут 20

@chernoglazova_dasha, вот эти, которые релакс)

@latona666 спасибо большое 🙌🏻

а у нас лампа дневного света накрытая синим полотенцем😨

@rollerprosveta, дневного света - в смысле длинная такая трубкой? Она в принципе не оч хороша для глаз, спектр неудачный.

@latona666 да, а других нет( мы её накрываем полотенцем

@rollerprosveta, а нет возможности поменять? Эти лампы в принципе нехороши для жилых помещений, плюс все-таки требуют утилизации из-за содержания ртути. Можно поменять на энергосберегающие (они тоже требуют утилизации), там по крайней мере очень широкий спектр цветов. Плюс в этих лампах дневного света присутствует незаметное глазу мерцание (из-за переменного тока в сети), оно раздражает мозг.)))) или просто купите за триста рублей в икее ночник в форме месяца, он желтый и тусклый.

@rollerprosveta, тут даже не в цвете полотенца дело. Кстати, надеюсь, вы оставляете допуск воздуха к лампе, иначе от перегрева она может взорваться.

@latona666 да до Икеи ещё доехать надо😂