SOS❗️❗️❗️Девочки, подскажите какую прогулочную коляску взять для зимы? Чтобы была хорошая проходимость , удобная в эксплуатации. Боже.. у нас не прогулка, а ужас .. вот и подвох колясок 3 в 1, 2 в 1. Никогда бы больше не купила такую коляску. Выручайте )

Девочки, а подскажите где можно заказать хорошие лаки и остальные принадлежности для маникюра гель лаками?

Как в сказке )

Девочки привет. Где вы покупаете классные комбинезоны деткам? Чтобы были тёплые , на какие критерии надо обращать внимание?

#snapchat

#худеемсradmila_zu
Нашла интересный и лёгкий рецепт и сразу делюсь с вами😉

Рыба "по-французски" на ужин! 
🔸на 100грамм - 99.52 ккал🔸Б/Ж/У - 14.33/4.46/0.76🔸 

Ингредиенты: 
Филе рыбы - 500 г (у нас судак) 
Помидор - 1 шт 
Натуральный йогурт - 1 ст. л 
Сыр нежирный - 75 г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Рыбу нарезать небольшими кусочками 
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут 
Выложить в форму. 
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. 
Далее смазываем йогуртом. 
Нат...

#худеемсradmila_zu
День добрый)Что то мало желающих учавствовать в марафоне) у меня два варианта либо все тут офигенно стройные) либо вас устраивают размеры 🐘))) что относится к вам?) а у меня день третий. Как не странно питание даётся очень легко. Во вторник сделаю замеры и взвешусь) ну а в понедельник новое меню на следующую неделю)

#худеемсradmila_zu
Овсяноблин на завтрак. Времени займет 5-7 минут со всеми приготовлениями, начинки могут быть самыми разными! Здесь вам и полезные углеводы, и белок и клетчатка! Не завтрак, а песня! Хоть и очень простая!
✅овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст. Ложки, молоко 30 мл, соль по вкусу, 1 куриное яйцо.
✅все ингредиенты смешиваем вилочкой и на сковородку, блин должен схватиться с одной стороны , переворачиваем и сверху выкладываем начинку (у меня сыр ) а так начинка может быть ...

Девочки как проходит ваше восстановление? Держите диету? ПП? А кто ещё не начал присоединяйтесь к нам #худеемсradmila_zu

#худеемсradmila_zu
✅Неделя первая. Рост 169, вес 69, грудь , талия 83, бёдра 98
✅Питание: завтрак одно, два отварных яйца, можно нежирный творог с нежирной сметаной, чай, гранулированные отруби 50 гр залитые кефиром, 20 гр орешков . На ваш выбор. Через 1-2 перекус любой фрукт (яблоко, груша, апельсин). Обед отварная гречка, варёная или запечённая в духовке курица( бедро, грудка, филе) можно овощной салат огурцы, помидор, зелень заправленные 1 ст. ложкой оливкового масла . Через 1-1,5 перекус од...