Валерия
@valerifitness
Мама дочки (11 лет)
Россия, Москва
- записей
- 238
- подписчиков
- 240
- комментариев
- 408
Записи
- 📍Москва м.ВДНХ ✔ "Фитнес мама и малыш" ВДНХ🏃 ♀ 👼🏼 ✔ ⛱☀ Фитнес отдых на море для мам с малышами! 🔲Мы научимся: 1 ⃣Как похудеть и восстановиться после родов быстр…17.10.2016
- Никто не продаёт Макбук??16.10.20181 лайк
- Это прекрасно , когда ты можешь заниматься вместе с ребёнком15.10.20182 комментария9 лайков
- 11.10.20186 комментариев2 лайка
- Наконец то мы открыли сезон тренировок «Фитнес мама и малыш». В эти серые дни зарядились энергией фитнеса 🔥⚡ . Я проснулась в разбитом состоянии , но сейчас гот…08.10.20182 лайка
- Фитнес для мам с малышами на ВДНХ !!!😊07.10.2018
- Смеюсь весь день 😂30.08.20184 комментария9 лайков
- Девочки, что-нибудь знаете о клинике Столица или доктор Рядом ? Какая лучше по качеству ?26.06.20183 комментария
- САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С ЯБЛОКОМ🍏 ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ: ✔ 3 палочки сельдерея ✔ 1 среднее зеленое яблоко ✔ 1 ст.л сметаны ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоко и сельдерей порезать на к…21.06.20181 комментарий5 лайков
- Если у вас нет возможности соблюдать «режимные моменты» для выработки организмом достаточного количества гормона сна(мелатонина)😴, рекомендуется приём мелатонин…15.06.20184 комментария3 лайка
- ЭФФЕКТИВНЫЙ СОН За эффективность и качество сна😴 отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается в шишковидном теле- эпифизе. Чем больше концентрация мелатони…10.06.20185 лайков
- Отзывы в профиле !!!09.06.2018
- Лето это прекрасно !!!04.06.20189 лайков
- Я просто в восторге , потому что моя дочка сегодня занималась вместе со мной! И! Не пропустила ни одного упражнения ! Это прекрасно-видеть плоды своей работы ! …04.06.20182 лайка
- Теперь вы можете совместить приятное с полезным! Тренировку для себя и прогулку для ребёнка 👌. Занятия 🏋 ♂ на свежем воздухе🌿 подарят вам заряд бодрости на весь…03.06.20181 лайк
- Девочки , корму -то нужны кожаные туфельки за 1 т? ✅Натуральная кожа ✅Ортопедическая стелька ✅Покупали в Италии✅Размер 22 ✅Одели пару раз всего31.05.2018
- Мои личные победы в марафоне !31.05.2018
- Посоветуйте хороший фильм со смыслом30.05.20185 комментариев2 лайка
- Всего только 2 места ! Записаться -и похудеть навсегда !30.05.2018
- Тренеровки на воздухе - это заряд бодрости 💥, витамин D ☀и отличное настроение на весь день✨! А для малышей это полноценная прогулка 🌿.29.05.2018
- Любите , мечтайте , верьте в добро!✨29.05.20182 лайка
- Осталось только 4 места 😱29.05.20184 комментария
- Девочки, есть такие, кто не худеет на диетах и постоянно срывается ?27.05.201811 комментариев
- Девочки, кто хочет похудеть к лету ? ОНЛАЙН марафон ! Осталось всего 6 мест !27.05.20181 лайк
- Девочки , порекомендуйте пожалуйста хорошего детского аниматора (с ценами желательно )🙏26.05.20184 комментария1 лайк
- Друзья, рада вам сообщить , что открыт второй поток марафона «-5 КГ ЗА МЕСЯЦ» В котором вы: ✅Научитесь грамотно питаться ✅Поймёте почему опасно сидеть на диетах…23.05.2018
- Вот и завершился мой первый марафон «-5 КГ ЗА МЕСЯЦ» Спасибо всем участникам ! Ваши достижения -моя личная гордость ! Отзывы ,листайте фото👉🏻 и строис ОТЗЫВЫ☝ К…23.05.2018
- Дорогие друзья , наконец-то у меня появилось время, чтобы провести для вас МАРАФОН « -5 кг в месяц» Хочешь красивую фигуру к лету👙? Тогда участвуй !😉 ✅Индивидуа…31.03.20182 лайка
- Утренняя тренировка и 5 часовая прогулка с любимыми друзьями! ♥ А я готовлю для вас марафон💥 ! Кто хочет потерять 3-5 кг за месяц? 😲😘Скоро открою регистрацию !🤩30.03.20182 лайка
- Друзья,изменилась дата семинара❗ ✅3 апреля (Вторник)-10.00 📍Место:Андерсен на ВДНХ 💸Цена символическая- 500р 🤓Первый семинар: « КАК ГРАМОТНО ХУДЕТЬ» Семинар в 2…29.03.2018
- 👩 ⚕ Дорогие друзья , наконец -то у меня появилась возможность провести для вас семинары. 🤓Первый семинар: « КАК ГРАМОТНО ХУДЕТЬ» Семинар в 2-х частях 👩 🏫Что вы …25.03.2018
- Моя гордость23.03.20182 лайка
- Занятия фитнес Мама и малыш на ВДНХ проходят : 🔆Понедельник -10.00 🔆Пятница -10.00 🔆Суббота -10.00 ✳ м. ВДНХ ул.констанитинова 11а 5 этаж. ✨Записаться можно, на…22.03.2018
- А мы готовимся к лету !☀ . А вы?19.03.20182 комментария3 лайка
- Сегодня занимались без детей09.03.20183 лайка
- Фитнес Мама и малыш05.03.20182 лайка
- Не говорите мне , что вы хотите похудеть , но у вас нет времени на фитнес , потому что вы мама и у вас малыш. Ведь кто действительно хочет , находит и возможнос…04.03.20181 комментарий1 лайк
- Так классно позанимались💃🏼🏋 ♂ . Энергии после тренировки хватит на неделю 🔥02.03.20181 комментарий2 лайка
- Какой надо быть сволочью , чтобы вытащить деньги из кармана у женщины с маленьким ребёнком 😢. Обидно до жути😭01.03.201811 комментариев
- Хотите похудеть ? Правильное сочетание силовых и кардио 🏋 ♂ поможет вам в этом ! Именно так я строю тренировки для вас, чтобы добиться лучших результатов. А для…28.02.2018
- Тренировка в субботу это классс17.02.20182 лайка
- А нам не холодно 🔥16.02.20189 комментариев11 лайков
- Всем привет ! Может кто-нибудь сдаёт квартиру на ВДНХ ? 🙏🙏🙏10.02.20188 комментариев
- Теперь тренировки «Мама и малыш» на ВДНХ есть и по субботам 👏🏻💪🏻 в 10.00. Специально для мам, которые не могут найти время на буднях 👌. А мы с mamaholidays гото…10.02.20181 лайк
- Классно позанимались 👌02.02.20183 лайка
- Дорогие мамы! У меня для вас отличная новость 🔥! Теперь у нас появились тренировки «Мама➕Малыш » на ВДНХ по субботам. Кто просил ? Запись по телефону 8925564499…27.01.20181 лайк
- Потрудились на славу над хорошей фигурой 👌💃🏼26.01.20181 лайк
- Мамы как у вас сегодня дети себя ведут ? Сегодня был ад😰. Таких истерик очень давно не видела .25.01.20183 комментария
- Утро бодрое !🤩 Как же здорово получить заряд энергии на целый день 👌19.01.20181 лайк
- Было здорово ! Такой заряд энергии на день 👌🏋07.12.20172 комментария1 лайк
- Тренировки "Мама и малыш на ВДНХ " Уникальные тренировки для мам с малышами. Наш проект призван развеять миф о том, что молодая мама должна позабыть о своей фор…06.12.20176 комментариев1 лайк