@valerifitness
Russia, Moscow
238
записей
240
подписчиков
408
комментариев
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
📍Москва м.ВДНХ
✔️ "Фитнес мама и малыш" ВДНХ🏃♀️👼🏼
✔️⛱☀️Фитнес отдых на море для мам с малышами!
🔲Мы научимся:
1️⃣Как похудеть и восстановиться после родов быстро и навсегда.
2️⃣.Мы будем изучать причины и следствия , физиологию и анатомию , но все это на доступном и понятном для вас языке, не бойтесь!
3️⃣Вы научитесь правильно и безопасно худеть в самые короткие сроки.
4️⃣А также получите комплексы самых эффективных тренировок для дома.
▪️За подробной информацией пишите в лс
➰Фитнес мама и малыш ВДНХ
...
Читать далее ✔️ "Фитнес мама и малыш" ВДНХ🏃♀️👼🏼
✔️⛱☀️Фитнес отдых на море для мам с малышами!
🔲Мы научимся:
1️⃣Как похудеть и восстановиться после родов быстро и навсегда.
2️⃣.Мы будем изучать причины и следствия , физиологию и анатомию , но все это на доступном и понятном для вас языке, не бойтесь!
3️⃣Вы научитесь правильно и безопасно худеть в самые короткие сроки.
4️⃣А также получите комплексы самых эффективных тренировок для дома.
▪️За подробной информацией пишите в лс
➰Фитнес мама и малыш ВДНХ
...
17.10.2016
Это прекрасно , когда ты можешь заниматься вместе с ребёнком
15.10.2018
9
anna2210 Хочу к вам,но вы далеко 😭😭😭😭
_zolushka_ Хоть бы кто в Выхино подобные клубы открывал, живем здесь как в лесу
Читать все 2 комментария
11.10.2018
2
elen_flame @valerifitness, «гости столицы» это самая приличная форма описания
elen_flame Из последнего правый поворотник, а сам резко влево, где я еду 100 🤦♀️ еще говорят девушки плохо
valerifitness @elen_flame, да это вообще кралл. Я на них не попадала видимо
Читать все 6 комментариев
Смеюсь весь день 😂
30.08.2018
9
juliadavi Подпись должна быть : Устала ? Нет конечно !!!!встаю в 5, мою,стираю ,готовлю ,с ребенком гуляю ,хобби
novi83 😂
lena557 О Господи как смешно😂
Читать все 4 комментарияДевочки, что-нибудь знаете о клинике Столица или доктор Рядом ? Какая лучше по качеству ?
26.06.2018
valerifitness @atikva, а доктор Рядом как? Что в столице понравилось ?
daria.samlv Обслуживаюсь в Доктор рядом по дмс.в целом-клиника как клиника,ничего особенного.Есть и хорошие врачи,есть и не особо..
valerifitness @daria.samlv, спасибо большое !
Читать все 3 комментария
САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С ЯБЛОКОМ🍏
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
✔️3 палочки сельдерея
✔️1 среднее зеленое яблоко
✔️1 ст.л сметаны
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоко и сельдерей порезать на квадратики ➡️перемешать ➡️заправить сметаной
Приятного аппетита 😋
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
✔️3 палочки сельдерея
✔️1 среднее зеленое яблоко
✔️1 ст.л сметаны
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоко и сельдерей порезать на квадратики ➡️перемешать ➡️заправить сметаной
Приятного аппетита 😋
21.06.2018
5
happykoala Попробую )ещё супервкусно сельдерей + грецкий орех 👍🏼
Читать все 1 комментарий
Если у вас нет возможности соблюдать «режимные моменты» для выработки организмом достаточного количества гормона сна(мелатонина)😴, рекомендуется приём мелатонина в лекарственной форме.
🔷В настоящий момент применяются такие препараты как:
✔️Мелаксен
✔️Апик мелатонин (Apic Melatonin)
✔️Вита-мелатонин (Vitae-melatonin)
✔️Мелатонин плюс
✔️Melatonin от Optimum Nutrition
✅ЛП мелатонина принимаются за 30-40 минут до сна.
✅Начальная дозировка мелатонина составляет 1-2 мг в сутки, в первые 2-3 дня необ...
Читать далее 🔷В настоящий момент применяются такие препараты как:
✔️Мелаксен
✔️Апик мелатонин (Apic Melatonin)
✔️Вита-мелатонин (Vitae-melatonin)
✔️Мелатонин плюс
✔️Melatonin от Optimum Nutrition
✅ЛП мелатонина принимаются за 30-40 минут до сна.
✅Начальная дозировка мелатонина составляет 1-2 мг в сутки, в первые 2-3 дня необ...
15.06.2018
3
katerinamoshel Давно пью его, мне нравится, а то бессонницы не покидали
vic15 Здравствуйте, посто конечно древний)) назначают мелаксен ещё детям, сталкивались с этим?
Читать все 4 комментария
ЭФФЕКТИВНЫЙ СОН
За эффективность и качество сна😴 отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается в шишковидном теле- эпифизе. Чем больше концентрация мелатонина в крови во время сна, тем эффективнее, качественнее и крепче ваш сон.
🔷Синтез мелатонина
Мелатонин синтезируется из аминокислоты триптофан. Попав с током крови в эпифиз, аминокислота (триптофан ) сначала превращается в серотонин, а затем под действием ферментов из него синтезируется наш гормон сна -мелатонин.
✅Мелатонин выделяется...
Читать далее За эффективность и качество сна😴 отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается в шишковидном теле- эпифизе. Чем больше концентрация мелатонина в крови во время сна, тем эффективнее, качественнее и крепче ваш сон.
🔷Синтез мелатонина
Мелатонин синтезируется из аминокислоты триптофан. Попав с током крови в эпифиз, аминокислота (триптофан ) сначала превращается в серотонин, а затем под действием ферментов из него синтезируется наш гормон сна -мелатонин.
✅Мелатонин выделяется...
10.06.2018
5