ПП 🍏

#завтраки

Ленивая ачма 🧡🧡🧡

Упаковка мягкого творога, 2 яйца+2 белка, 50мл молока, тонкий лаваш, соль, сверху немного сыра

В духовку 200 градусов минут на 15

ПП кексы🧁

Быстро, вкусно, а главное без вреда для фигуры💪

Яйцо творог масло слив. Сахар манка, все на глаз. Типо сырники только в формочке.

Суши-тортик ,девАчки вообще 👍🏼🔥

Морковный торт🥕🥕🥕

коржи

(рецепты в инете разные от слова совсем🙈 выводила что-то среднее)

☑️ мука 210г

☑️ сахар 100г

☑️ яйца С0 3шт

☑️ морковь 230г

☑️ масло раст. 40г

☑️ грецкие орехи 80г

☑️ цедра с 3 апельсинов

☑️ разрыхлитель 5г

☑️ корица, кардамон, ваниль, соль - на вкус/аромат/интуицию)

крем

(тут была импровизация в процессе)

☑️ заварной крем

☑️ лимонный курд

☑️ творожный сыр

☑️ сметана

По вкусу - мне очень вкусно, но остается вопрос, как достигается консистенция коржа - влажный и рассыпчатый. Мои пр...

Вкусный ужин ☺️

Форель в духовке, булгур и салатик 👌

Запекаю форель 20 минут не больше, иначе сухая будет, любые специи.

Идея завтрака! (Видео рецепт в телеграм в шапке профиля)

Творожный блинчик:

180 гр мягкого творога

1 яйцо

Шепотка соли

2 ст л рисовой муки

Обжарить с двух сторон на оливковом масле

Начинка:

Авокадо

Салат

Сыр

Белковый салат с креветками 🤤👌

Креветки королевское отварные 10шт примерно

2 яйца

Твердый сыр

Огурец

Зелень

Нарезать Или натереть на терке, заправить сметаной или майонезом, соль по вкусу 😋

Делюсь рецептом запеканки из цветной капусты и картофеля 🤩

В составе: картофель, цветная капуста, болгарский перец, яйцо, молоко, сыр, соль и сушенная петрушка🙌

Картофель и цветную капусту отварила до мягкости, смешала с перцем, яйцом, молоком и специями. Смесь выложила в форму и сверху посыпала сыром , отправила в духовку на 30 минут на 180 градусов.

#запеканка #рецепт #прикорм #самоприкорм

ТВОРОЖНО - ГРУШОВЫЙ ДЕСЕРТИК

🟢КБЖУ на 100 г 92.61/ 6.29/3.73/9.25

🟢ИНГРЕДИЕНТЫ:

●Творог 5% — 100г

●Груша средняя — 1шт

●Кефир 2,5%— 3 ст.л.

●Мед — 1 ч.л.

●Корица молотая — 3г

🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

️ Творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей. ️Нарезать грушу кубиками. Выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы или на свой вкус.

❤️Приятного аппетита❤️