Тревога

«Боюсь идти к психиатру! Уж лучше к неврологу»

Знакомая история?

Тревога, бессонница, панические атаки, упадок сил, а внутри — будто выключили свет. Но вместо того, чтобы записаться к психиатру, ты ищешь «хорошего невролога».

Потому что страшно: «А вдруг поставят на учёт?», «Скажут, что я ненормальная», «Потом не возьмут на работу».

Вместе с Центром «Душа Мамы» и врачом-психиатром Валерией Берчитовой решили разобраться в этих частых вопросах.👉

Ты не одна в этих сомнениях, но реальность си...

💢КОМ В ГОРЛЕ:

⠀

Жалоба на ощущение кома в горле, воспринимаемого как присутствие инородного тела, сжатия или полноты в области шеи, часто встречается в повседневной практике врачей различных специальностей — терапевтов, оториноларинголов, эндокринологов, гастроэнтерологов, психотерапевтов.

⠀

Чаще страдают пациентки женского пола и в 45% случаев ком в горле обусловлен тревожно-депрессивными расстройствами и неврозами.

⠀

Женщины часто регулярно обращаются к врачам в связи со страхом онкологии.

⠀

К...

Какой стресс я вчера пережила! Сейчас попробую описать. Так плохо мне не было уже давно.

Очередное напоминание о том, что, как бы мы с собой ни работали, самые базовые потребности крайне важны.

И так, так получилось, что у меня впервые за долгое время случилась бессонница. Такие разовые акции бывают, в них нет ничего страшного.

Просто не успела себя и свои мысли затормозить перед сном после активных выходных. В итоге поспала чуть больше трёх часов.

Дальше провела несколько сессий, отучилась ...

Как перестать беспокоиться и начать жить спокойно 🌸

Привет🍀Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от тревоги и почувствовать себя счастливее!

Тревога – штука коварная. Она может маскироваться под разные маски и проявляться неожиданно. Иногда кажется, будто ничего не предвещает беды, а потом бац – сердце колотится, дыхание перехватывает, мысли бегут галопом...

❗️Но откуда берется эта тревога? Почему одни люди чувствуют себя уверенно даже перед лицом трудностей, а другие переживают из-за каж...