Рецепты

Как говориться: путь к сердцу мужчины лежит через желудок 😀
уже в воскресенье поздравляем наших красавцев 😍

А я, как всегда, подкидываю вам идейки, что можно приготовить ☺️

Очень вкусный салат (без майонеза)

🥩Курица или говядина - 300 гр
🫘Фасоль в с/с - 200 гр
🫑Болгарский перец - 1 шт
🧅Красный лук - 1/2 шт
🌰Грецкий орех - 30 гр
🌿Зелень

Заправка:
🥄Соевый соус - 2 ст.л
🥄Лимонный сок - 1 ч.л
🥄Масло оливковое - 1 ст.л
🥄Сахар - 1/2 ч.л
🥄Соль и перец по вкусу
🥄Чеснок - 1 зубчик

1️⃣Болгарский перец я предварительно отправляю в духовку и с остывшего снимаю кожуру. Затем нарезаю соломкой.
Можно просто взять сырой перец и нарезать.

2️⃣Мясо нарезаем соломкой и отправляем в духовку на 7-10 минут при 200*. Если возьмете говядину, тогда ее можно сварить.

3️⃣Грецкие орехи нарубить ножом.

4️⃣Соединяем все остальные ингредиенты, заправляем заправкой и перемешиваем.
#салат_с

Ну прощай покупная пицца😋!!!
Сделала тесто сама😍
Чувствую ближайшие пару дней на ужин будет пицца с разными начинками😁🍕

Хлеб высокобелковый для поднятия железа !

Ингредиенты:
⁃ чечевица 1 стакан
⁃ Греческий йогурт 110 гр
⁃ Оливковое масло 2 ст.л
⁃ Яйцо 2 шт
⁃ Разрыхлитель 5-10гр
⁃ Семена кунжута
⁃ Соль

Приготовление :

Замочить чечевицу на 8 часов, после сливаем воду и хорошо промываем.
Соединяем все ингредиенты и взбиваем блендером
Выливаем в форму для запекания, посыпаем сверху кунжутом
Отправляем выпекаться при 185 градусах примерно 30-35 минут

Это очень вкусно 🤤🩷