Планка
День 10
4х80 секунд

Что имею в итоге? Живот теперь проще держать, именно при движении, он как-то сам включается. Легче держать спину ровной, нет желания ссутулиться. Внешне пока не вижу изменений, все так же набираю вес и ем много и часто)) Через недельку буду на небольшом дефиците, думаю что там уже будет видно результат. Буду продолжать, мне понравилось)) Есть стимул👍

Угадайте чья это была идея?😁
Они согласились, купили кашпо и землю)) от меня только цветы и оформление🌺

Убеждена, что мы рождены, чтобы сделать этот мир лучше🩷 даже в таких мелочах))

У MIXIT хорошие гели для умывания? Хочу попробовать в комплексе с их же энзимной пудрой с витамином С

Планка
День 8
4х80
Сделала, на этом все))

Планка
День 7 продолжение
4х80сек в разминке

Хорошо))

Сегодня ягодичный мостик
Отведение ноги в сторону в кроссовере
Тяга верхнего блока

Вчера спонтанно оказалась на встрече-семинаре у Ложкина Д.А. (кто не знает это достаточно крутой массажист в нашем городе со своим обучающим центром ЛДА)
Тема была про стопы, ни ручки ни тетради у меня с собой не было и впервые я записывала лекцию в заметки телефона))

Говорили о том что через стопы можно многое узнать о человеке и его проблемах, что от проблем в голове(мысли) часто деформируются стопы, меняется походка, что у 80% населения есть проблемы в стопах, даже у меня с условно ровными ...

Планка
День 7 и 8 безвозвратно пропущены

Такое бывает, у меня похоже вообще жизненный урок номер один – начать и закончить))
Стыдно ли мне или может быть я ругаю себя? Ни-фи-га)) Пофигизма во мне заложено с запасом
Завтра все таки продолжаю, еще и тренировка планируется💪

В общем к чему я, просто напоминаю, себе а может кому-то еще
Бывают дни когда не хочется ничего делать, кажется все зря, все бессмысленно, сил и желания нет, но что важно – всё в нашей жизни временно, всё
Взлеты, падания, р...

Девочки надо кому виолы? У меня они разрослись самосевом, надо проредить. Горького 66, помогу выкопать

Планка
День 6
3х70сек включила с разминку перед тренировкой

Неделю отдыхала от зала, были мес., да в такие дни я не хожу, ибо КПД минимален
Сегодня спокойно поприседала и сделала болгарские выпады💪 завтра ножки будут бобо))

Жду отчеты по планке 📝

Делаем делаем девочки☝️
Никогда не поздно начать, пусть не планку, любую активность💪
Я для этого и пишу тут каждый день😁
Чтоб неповадно было откладывать на потом или и вовсе колбаской на диване лежать😜