Никогда сюда не пишу что то личное , потому что я не люблю ни с кем делиться своими переживаниями. Зачастую люди обесценивают твои переживания.
Сегодня захотелось просто написать благодарность своему телу 🙏
У меня на фоне стресса пропал сон , я с мая месяца 2024 года не сплю нормально.
Сначала это были пробуждения где то в 4-5 утра , долгое время, ну еще допустимые. Теперь уже около 4 месяцев я просыпаюсь в 2-3 часа ночи. Бывает и в 1 час ночи. И больше я не сплю. И так каждый день.
Я ходила к врачам , дефициты у меня не значительные. Это все от переживаний , от стресса.
Пила Мелатонин , снотворные , магний , успокоительное , ванны с магнием , прогулки ни чего не помогает мне спать. В это воскресенье иду снова к хорошему по отзывам неврологу - психотерапевту. Вся надежда на нее.
И вот я из-за плохого сна , начала много кушать , так сказать заедать. И поправилась , для кого то пусть не значительно будет 2 кг всего. Но для меня и так в постоянном стрессе , еще и вес вырос , это еще доп стресс.
И я так благодарна своему телу , оно все равно старается , более менее есть энергия. Поправилась не значительно , но сил пока нет сбрасывать этот вес. И только вот как 2 недели я не занимаюсь усиленно спортом. А так каждый день бег , плавание , ходьба , силовые тренировки. При том что я не сплю каждый день. Только сейчас я понимаю что надо все таки восстановить сначала сон и потом все остальное наладиться.
Я так мечтаю просто уснуть и проснуться утром 😔🙏
Я работаю тренером по плаванию , но я всегда брала деток только от 3-4 лет.
Так как я видя работу с грудничками ( классическое плавание ) я не хотела так заниматься. Мне не нравиться ныряния через силу , а когда ребенок занимается через истерику это вообще для меня табу.
А по другому я как бы не знала как делать. А еще родителям нужно шоу , они прям хотят что бы их ребенок нырял.
НО ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ , это не плавания обычное. Или для ныряния.
У грудничков польза от плавания именно в моменте происходит , а сам нырок это просто как бонус.
Я была на обучении по Осознонному нырянию❤️
Боже это таааак круто , это такой мир, это отдельный мир плавания. Но у родителей должно быть терпение ☺️ но это кайф 🥰
Я обычно не пишу сюда какие то посты поплакать , обычно спросить только 😅
Но сегодня я прям хочу плакать , я не понимаю как совмещать , быт , работу, готовку, домашнее задание ребенка , уделить время всем 😄 кружки ребенка , еще вечером перед сном прогулка, еще свои тренировки , а их тоже много, еще вечно я хочу скупать и проходить много обучений 😂 а на них надо время , что бы сидеть смотреть слушать и выполнять тоже ДЗ.
Мой день настолько быстро проходит , что я уже устала спать 😂
Только проснешься, уже спать.
Я иногда думаю может уволится , но я так люблю свою работу 😔
Что у меня будет депрессия если не буду работать. Как вот все совмещать 😩
