Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга
Ольга
Мама двоих (7 лет, 14 лет)

Лайфхак для сытости и пользы: как добавить овощи в каждый прием пищи? Мой опыт

post image 1
post image 2

У меня есть один лайфхак 😄 как насытится во время еды и еще принести пользу. Каждый день , не важно что я ем , супы или это второе , или завтрак яйца , каша вообще не важно. Я в каждый прием пищи добавляю тарелку просто тушенных овощей.

Я либо утром много тушу , либо быстро из морозилки на сковороду кладу все овощи что люблю и тушу. Так я съедаю за день хорошую порцию овощей. Я это люблю очень , но не сразу так было. Привыкала к овощам , а сейчас без них еда не еда 😄 в каждой такой тарелке примерно 350-500 грамм овощей 🙈

6

Комментарии

mashaimedved

Маша И Медведь

Поделитесь рецептов подробным пжл, очень аппетитно выглядит, тоже хочется внедрить себе такое.

Ответить

oliaanastasia

ОльгаМама двоих (7 лет, 14 лет)

Обычно это один и тот же набор овощей , всегда есть замороженные овощи для быстроты.

На сковороду кладу немного масла сливочное или гхи , прям грамм 3-5

Лук , морковь , перец болгарский , брокколи , кукуруза или фасоль , все немного обжариваю ( без всяких корочек так что бы смягчилось )

В конце помидор и тушу под крышкой минут 5-7 и все ем 👌

Ответить

mashaimedved

Маша И Медведь

@oliaanastasia, лук тоже готовый замороженный? Я прям загорелась этим блюдом 😍😍😍

Ответить

oliaanastasia

ОльгаМама двоих (7 лет, 14 лет)

@mashaimedved, нет лук просто свежий , не замораживаю его. Потом неприятный будет. И морковь 🥕 свежая.

Но не обязательно заморозка. Сейчас еще много овощей , обычно зимой часто заморозка у меня.

Ответить

lilish

LilishМама сына (4 года)

Аппетитно выглядит 😍

Ответить

oliaanastasia

ОльгаМама двоих (7 лет, 14 лет)

Спасибо , еще и вкусно.

Ответить

Сколько вы тратите ежедневно на продукты?

Девочки, вот интересно, а сколько Вы тратите, примерно, какую сумму? Ежедневно. 3 тр, 5тр или больше? Ведь каждый день что-то надо 😆То овощи, то фрукты, то мясо. То всем лень есть дома и дети просят что-нибудь😄.

Девочки, вопрос о прикорме. Мы едим пюре кабачок , даю перед каждым кормлением по 20 гр. Примерно. Как вводить следующий…

Девочки, вопрос о прикорме. Мы едим пюре кабачок , даю перед каждым кормлением по 20 гр. Примерно. Как вводить следующий овощи , чередовать, или каждый день разные и нужно ли давать перед каждым кормлением или когда будет есть много пару раз в день разные?

Девчонки, чем кормите своих деток?? 1.2-1,5 ??? Я свою кормлю на пару овощи с мясом вареным на блендере , либо супы без…

Девчонки, чем кормите своих деток?? 1.2-1,5 ??? Я свою кормлю на пару овощи с мясом вареным на блендере , либо супы без зажарки все варёное, она вообще есть отказывается, , прям убегает, как только тарелку с ложкой видит,пищевого интереса нет, ей не вкусно, вот виноград и печенье и фрукты .... это да.....очень любит , а то, что я готовлю не нравится. Да и я Ее понимаю, пресная еда не вкусная......

Странные привычки

Каждый подписчик-это потенциальный отписчик👌 Поэтому хочу признаться вам всем, так скажем, «на берегу»: Когда у меня совсем нет сил умываться жидкой едой, я могу себе позволить кормить енотов супом из одной тарелки, и (о, Боже!) одной ложкой. А еще я часто мою полы на кухне средством для унитазов типа «брефа»🤷🏼 ♀