диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин
27.03.2025
333100
lilya2018 Как начинали худеть? Прям резко диета + вода? Я не могу сбросить лишние 7кг(( Такое ощущение, что
olga.ko А чем рисовая мука лучше обычной? В ней же даже углеводов больше, чем в пшеничной
ringlg А у вашей малышки ИВ? Или вы на ГВ худеете?
Шпинатный рулет со свекольным муссом 🤪 Шпинат + 2 яйца + тертый сыр = лепешка. Выпекать минут 15 на 180
Свекла + творожный сыр + хрен = мусс) завернуть и в холодильник на часик)
Катя собралась худеть!
Но не сегодня, не сегодня…..
Забирайте рецепт офигенной намазки:
Горбуша горячего копчения ( оставалась с выходных, грех выкидывать), можно в банке в собственном соку. Размять вилкой, туда сырок дружба ( все ж знают его надеюсь?), на терке, 3 отварных яйца, на терке, мелко лук нашинковать, укропчика туда меленько.
Заправляем майонезом, шрирачу и на тост.
Вкуснятина 🤤
11.03.2025
14
matanya23 Мням) Таня тоже каждый день собирается худеть
Но не сегодня 😂
Сегодня делюсь с вами рецептом кесадильи с курицей.
Видеорецепт есть в инстаграм.
Куриная грудка и бёдрышки
помидоры без мякоти
лук
кукуруза
кинза
морковь
болгарский перец
моцарелла
соль,,специи
тортилья
куриное филе заранне в специях замариновать.
Обжарить мясо до готовности. Затем добавить овощи и на сильном огне жарить 3-5 мин. Добавить зелень. На сковородку выложить тортилью , посыпать сыром,положить начинку и накрыть. Обжарить с двух сторон до румяности
Сегодня сняла рецепт крок мадам и крок месье😗
видеорецепт будет в инсте.
Смазать сливочным маслом тостовый хлеб и положить в духовку до румяности.
Смазать горчицой тонко. Дижонской, желательно.
Сверху сыр (у меня эмменталь) , ветчину, накрыть хлебом. Смазать соусом бешамель (сливочное масло,мука,молоко, мускатный орех, черный перец,соль).
Крок месье посыпать сыром и положить оба крока в духовку.
Достать , на крок мадам положить глазунью.
Приятного аппетита
Рецепт для тех, кто любит получать удовольствие от еды 🤤
🦆Запечённые утиные ножки в обалденном маринаде:
У нас было 8 лапок. Покупали на южном рынке, мясо классное.
Соус для маринада:
10-12 зубчиков чеснока натереть на мелкой терке
2 ложки мёда
Сок 2 апельсинов
Цедра апельсина
2 ст.л. лимонного сока
Оливковое масло 2-3ст.л.
Соевый соус на глаз, муж пробовал чтоб был баланс во вкусе. Ну ложек 6-8 больших, а то и больше. Пробуйте.
По рецепту идет несколько капель вустерского соуса, я посмотрела в инете, чем его заменяют и добавили рыбный соус, сок лайма. Можно устричным соусом заменить.
Из трав мы положили свежий розмарин веточками и тимьян, его сняли с веточек. Травы дают свою ароматику обязательно добавляйте их.
☝🏻Ножки маринуем в этом сутки, я фанат долгих маринадов, так лучше пропитывается. Мы сделали с вечера, на следующий день к ужину запекли.
Перед запеканием убираем веточки розмарина. Сам соус выливаем в сковородку и его нужно будет немного уварить.
На дно стеклянной формы выкладываем кружочки апельсина и мандаринов, а сверху утку, у нас 8 штук поместились в 2 формы. Ставим запекаться на 200° около 50-60 минут. Смотрите по вашей духовке и размеру ножек.
Пока ножки запекаются, увариваете соус в сковородке. И каждые 10 минут достаёте утку и сверху поливаете ножки этим соусом.
Господи я пишу вам и слюна капает 😂
В итоге у вас получается обед или ужин #отвалбашки 🤤🤤🤤
Кружочки цитрусовых из под утки можно есть, они очень вкусные и как гарнир к утке отлично подходят 👌🏻
Если что-то непонятно, есть видео, могу ссылку скинуть кому надо. По сути замариновать и запечь, легко? Легко!
А вкусно безумно!
Куру мы тоже так попробовали сделать, получилось очень даже аппетитно. Но утинное мясо конечно на вкус бомба.
