Рецепты

Девушки, хочу поделиться очень вкусным, быстрым и полезным вариантом обеда или ужина. Я увидела рецепт в рилсах, адаптировала, и ем уже 4 дня на обед. Решила, что таким надо делиться))

Для очень заморачивающихся я даже посчитала бжу (последнее фото). Так делать в системе не рекомендую, но для проверки пользы - почему нет. Зато видно, что белка тут прилично, а я часто вижу, что у людей проблема: добрать белок.

Паста с тунцом и Фетой (на 1 порцию)

Макароны (в сухом виде) 50 Гр

Тунец консервиров...

На работе у девочки молодой человек работает поваром и как- то она принесла на завтрак запеканку, она была такая вкусная, что все потребовали рецепт. Так что это практически корпоративная тайна 😀 сделали сегодня наконец- то. Это очень вкусно, цедра апельсина прям добавляет изюминку

Еще по оригинальному рецепту ванильный сахар добавляется и панировочные сухари Панко, я клала обычные. Сок свежевыжатый, мне хватило пол апельсина

Оригинальный рецепт на 2,5 кг, я пересчитала на 450 гр.

- 450 гр. твор...

Много раз слышала, но никогда не пробовала. А теперь понимаю, что это отныне всегда будет в моих продуктах дома.

Таёжный/сибирский десерт в некоторой модификации 😅

База: замороженную бруснику полить сгущенкой. Сверху посыпать орешками.

В оригинале - поджаренные кедровые. Но у меня был только сырой кешью (замачивала на пару часов). Его и порубила.

Девочки, это прям огонь! Нежность и терпкость одновременно. Мягкая сладость и кислинка, оттеняемая едва заметной брусничной горечью. Текстура оттаиваю...

Вяленые томаты 🍅

Решила выложить рецепт еще и сюда, буду рада, если рецепт вам пригодится ❤️

Наконец-то я завялила тот ящик с помидорами, их было 12 кг. В итоге получилось 5 банок по 0,5 и одна 750 мл.

Процесс в принципе показала на видео, это самый простой рецепт 🧑‍🍳 (Сюда видео не выложить, прикрепляю скрины, на них тоже все понятно. Откройте фото, там текстовые подписи)

Выгодно ли? Конечно. Я купила ящик за 60р/кг, те на ящик потратила 720 рублей. В магазине нормальная банка томатов стоит 25...

Готовила сегодня запеканку по этому рецепту, а она при разрезании не держит форму, разваливается. Что изменить в рецепте, чтобы это исправить?

Если вы любите болгарский перец, попробуйте этот салат 🥰

запеченный болгарский перец очистить от кожуры и нарезать, нарезать горсть маслин кружочками, также нарезать красный лук полукольцами и петрушку, полить каплей масла, посолить и добавить сливочный сыр, все смешать и наслаждаться 🩷

Что ещё можно приготовить с лепешкой роти?

Что-то вроде греческого гирос, это очень вкусно!

Я изначально хотела взять питу, но её нигде не оказалось, поэтому решила делать с роти.

🥒Запекаем или обжариваем курицу, я делаю в аэрогриле, получается идеально нежно и с красивой корочкой

🥒В греческий густой йогурт добавляем натертые свежие огурчики, чеснок, соль и немного оливкового масла, если есть острое масло, то будет идеально👌

🥒Режем помидорки, можно добавить ещё овощи/зелень

🥒Подготавливаем ...

Девочки, объявляю флешмоб! Пусть каждая напишет под этим постом рецепт одного любимого салата (без майонеза), потом сохраним его в закладки и будем подглядывать, когда захочется чего-то легкого на обед/ужин🥰 Всем будет полезно и вкусно)

Я, в свою очередь, делюсь своей вчерашней находкой! Наткнулась на рецепт на ютубе, второй день готовлю этот салат и это отвал башки!🤤 Сегодня еще добавила сельдерей и он там очень даже в тему оказался!😎

Салаты из свежих овощей с тунцом и яйцами я и раньше готов...

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).

Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):

200 гр сухого творога 5-7%

50 гр рисовой муки

40 гр твердого сыра

2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)

соль

в духовку 180° на 30 мин

Шпинатный рулет со свекольным муссом 🤪 Шпинат + 2 яйца + тертый сыр = лепешка. Выпекать минут 15 на 180

Свекла + творожный сыр + хрен = мусс) завернуть и в холодильник на часик)