Девочки, есть кто убирал волосы на лице лазером? Как результат? Стоит ли вообще начинать или лучше старый добрый воск?

Вчера произошла ситуация, от которой я до сих пор смеюсь 😅 Пошли с мужем в магазин за продуктами. Он был голодный, поэтому тащил в корзину всё подряд. Я отошла взять хлеб, возвращаюсь и вижу, как он (ну, как я думала что это он) набирает груши в пакет. Я подхожу, смеюсь и говорю, «пошли уже, пока ты весь магазин не скупил» 😅 И тут он смотрит на меня с недоумением, а девушка рядом с испепеляющим взглядом 😈 Я смотрю внимательнее. И понимаю, это вообще НЕ мой муж 😂 Мой был уже на кассе. Извинилась,...

Сегодня я немного мама 5х детей 😁 обожаю детей @musiiiu Вообще они дружат прям с рождения, и это так классно видеть как они растут вместе. За 9 лет, они ни разу не спорили и не ссорились. Вот правда. И это так классно, когда ценности воспитания совпадают.
А еще, я наверное, всё ещё тот ребёнок, которому в детстве не хватало «дома, полного друзей».
Моя мама не особо любила, когда ко мне приходили подруги. И конечно я ее понимаю, шум, беспорядок, всё вверх дном в небольшой квартире это сложно.
И...

Решили с мужем вставать рано утром, гулять. Сегодня уже 3й день. И на велосипеде катаниям, и просто прогулка, без наушников, без спешки, с прохладным утренним воздухом 🤤болтовней и ощущением, что весь день впереди.
А то обычно утро в такой суете проходило, разбудить детей, собрать в школу, быстро приготовить завтрак мужу. А сейчас спокойное утро, а самое главное не сразу в телефон 😅 И это такой заряд и бодрости, и близости. За минут 30-40, можно и проветрить голову, и поговорить о чём то настоя...

Ну и самое важное, что теперь со всем этим делать?

1. Признай, что это РПП. 
Ты не просто «любишь покушать».
Ты не просто «страдаешь без сладкого».
Первый шаг — назвать вещи своими именами. И не стыдиться своей боли.

2. Убери идею контроля веса как цели
Пока ты в голове держишь, главное, сбросить 3, 5, 10 кг или я перестану есть мучное, сладкое и заживу, ты ходишь по кругу. Цель не вес. Цель, свобода! 
Без этого, все опять закончится новым срывом.

3. Восстанови режим питания! 
Регулярность ...

10 самых глубоких и мешающих терапии мифов про РПП. Мифы, которые блокируют понимание, тормозят выздоровление и держат человека в ловушке (листайте карусель)
Узнали себя в каких то из мифов?

Обещала написать про РПП (расстройство пищевого поведения) Поэтому вот. В один пост это конечно не уложить, будет несколько постов.
Но сначала хочу разобрать такое понятие как нарушение пищевого поведения (НПП).

Нарушение пищевого поведения — это когда ты:
- переедаешь на стрессе, но не регулярно;
- садишься на диеты, потом срываешься, но это не система;
- иногда винишь себя за еду, но можешь отпустить и забыть.
Ты не живёшь этим. Просто есть временные трудности. При этом нет озабоченности ве...

Порой так тяжело бывает увидеть в себе рост. Кажется, что «всё так же как было», что «я стою на месте», что «все вокруг бегут, а я тащусь как черепаха» 🐢 

Но что происходит на самом деле? Пока ты внутри процесса - ты видишь только борьбу. Преодоление. Неуверенность. Ты чувствуешь не «рост», а страх, усталость и сомнения. А со стороны видно другое. Видно, как ты уже делаешь то, что раньше казалось невозможным. Как ты говоришь, где раньше молчала. Как выбираешь себя, где раньше прогибалась. Как и...

Думаю еще серию постов про РПП (расстройства пищевого поведения) написать. С этим запросом часто приходят девочки, но не знаю будет ли тут актуально?

Часть 3.
Как поднять самооценку после измены?
Когда тебе изменили, рушится не только доверие. Часто вместе с ним и чувство собственной ценности. В голове возникают вопросы: Я была недостаточно хороша? А может, с ней интереснее? красивее? легче? Что со мной не так?
Важно понять: измена - это НЕ ПРО ТВОЮ «недостаточность». Это про чужой выбор, страхи и незрелость. Про то, что кто-то не справился с собой и вместо честности выбрал обходной путь. Это больно, да! Но это не говорит ничего о твоей ценн...