Настя
savana74
Настя·Мама троих детей
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Всем привет

Приглашаю вас в чат стройности и красоты 😍, девочки кто читает меня и уже присоединился, увидел свои результаты!

Наши правила ↙️↙️↙️

☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте)

Необязательно каждый день: раз в неделю

📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин)

🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем

🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию

💧 пьём воду

🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил

🚵🏽‍♀️ включаем в режим дня физическую активность

💅🏻 уход - любая Бьюти процедура/баня/бассейн/скраб/ванна/массаж….

считаем шаги 👣

В конце месяца у нас есть 3 победителя, которые получают денежные призы! 🎁

Пора изменить свой образ жизни

Постройнеть… Созорошеть, полюбить себя!

Ввести новые полезные привычки …

Присоединяйтесь🙏♥️

Это не марафон и не НЛ😉

Ссылку кину в ЛС по запросу

после недели в группе, вы можете принять участие на постоянной основе за 300 руб

11

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Объявления и услуги»
Анна
annaskru
Анна·Мама двоих (1 год, 3 года)

Алкоголизм или норма?

Как вы считаете, 3 банки пива 2-3 раза в неделю, это алкоголизм? То есть 6-9 банок в неделю.

Я считаю, что да, а вы?

2
vvv_v Да
kisyarik Это очень много. Для меня и раз в неделю стабильно - это много.
daisy11 Да,алкоголизм(Хорошо ещё если после этого человек находится в позитивном настроении.Многие всю жизнь так расслабляются.А вот если проявляет
Читать все 122 комментария →
Ксения
k.dutchak
Ксения·Мама дочки (8 лет)

Стоит ли устраивать школьнику выходной среди недели?

Привет! Мамы школьников (1-2 класс), нужен совет. Вы устраиваете или устраивали своим детям по среди недели выходной?

Муж категорически против. Считает, что будет слабой, не дисциплинированной, ленивой и тд.

17
anastasuya7 Да, но смотрю на дни, какие уроки. Сегодня как раз прогуляли. У сына доп занятия и школа,
kittana Устраиваю. Конечно. Старшей чаще, у неё нагрузка больше. Но она у меня учится отлично, не переживаю о
anna_life161 Ох)))) моему разреши одни выходной потом Фиг вобще в школу проводишь 😂 ему выходной за выходным))))) Поэтому
Читать все 1124 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении