Настя
savana74
Настя·Мама троих детей

Чат стройности и красоты для мам | Похудение с поддержкой

post image

Привет девочки!

Приглашаю вас в чат стройности и красоты, медленно меняя привычки и заботясь о себе и своем теле, вы теряете лишнее🌸

В нашем скромном чате, вы можете услышать истории девочек, кто и как двигается, каждая в своем темпе и ресурсе, мы делимся пожеланиями и переживаниями, надеждами и мечтами, целями!

Наши правила ↙️↙️↙️

☀️ утром натощак фото весов

Необязательно каждый день: раз в неделю

📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин) - вы привыкаете видеть что и сколько вы едите, какую пищу едите!

🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем или постепенно убираем из

🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию

💧 пьём воду (1.5л стараемся выпивать)

🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил

🚵🏽‍♀️ включаем в режим дня физическую активность, спорт, зумба, йога или что вам больше нравится

💅🏻 уход - любая Бьюти процедура/баня/бассейн/скраб/ванна/массаж….

👣считаем шаги (10000 стараемся нахаживать)

В конце месяца у нас есть победители, которые получают денежные призы! 🎁

Пора менять свой образ жизни

Постройнеть… Похорошеть, полюбить себя!

Ввести новые полезные привычки … Давать себе быть в ресурсе🍁🎉

Присоединяйтесь🙏♥️

Это не марафон и не НЛ😉

Ссылку кину в ЛС по запросу

после недели в группе, вы можете принять участие на постоянной основе за 300 руб, мыам рады🫶

1

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Объявления и услуги»
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении