Рецепты

Мои тарелочки 🤍#заметкихудеющей
Я скинула 25 кг без жёстких диет, без голодовок и срывов.
⠀Работает не чудо, а дефицит калорий.
Не нужно есть “правильно”, не нужно есть «мало».
Нужно есть достаточно и в меру.
⠀
Можно есть всё , просто в тех количествах,
которые подходят именно вам.
⠀
И нет, считать калории всю жизнь не нужно.
Просто с опытом начинаешь понимать свою норму,
слышать тело и есть осознанно.
⠀
Это не про «временное похудеть»,
это про образ жизни, в котором тебе комфортно и вкусно 🤍

Доброго понедельничного)
Девчонки, поделитесь! Чем завтракаете?
Делаете заготовки с вечера, или творите утром?

Обед ( он же ужин ) сегодня простой, но очень вкусный! 🥰#заметкихудеющей
Сезон кабачков в разгаре, так что в моём рационе они теперь будут регулярно появляться — и я этому только рада ☺️
На обед у меня сегодня:
🥗 Гавайская смесь
🍽 Нежнейшие котлетки с кабачком - мягкие, воздушные и очень сочные!
Готовила их в духовке
👌Фасоль белая , консервированная
Еще заказала в Яндекс лавке бабл кофе холодный - но они видимо от всей души мне налили карамельного сиропа 😁 пить не возможно ) разбавила кофейк...

Сезон малины открыт! 🍓#заметкихудеющей
А это значит — пора печь что-то по-настоящему летнее, сочное и домашнее. Делюсь очень вкусным и простым пирогом с малиной, который готовится быстро, а съедается ещё быстрее 😍

📝 Вам понадобится:
Мука — 1 стакан
Сливочное масло 82% — 100 г
Малина — 400 г (по вкусу, можно больше)
Яйца С1 — 3 шт
Заменитель Сахара — по вкусу ( у мена 4 пакетика фитпарада пошло в тесто , и 2 в заливку )
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванилин — 1 пакетик
Греческий йогурт (у меня Teo...

Я хочу печеночный торт приготовить, никогда его не делала. Печень тоже готовила раз-два за жизнь. Даже как выбрать не знаю.
Нужны советы и 100% вкусные рецепты «легчелегко». Спасайте, девочки❤️
Где вообще лучше ее купить/заказать?
Что с вымачиванием и пр?

Ну, я сегодня в ударе! Уже сбилась со счету, какой это пост по счету сегодня в мамлайф 😅
Ну, в общем!
Супер вкусные , супер быстрые и легкие в приготовление ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ.
Жарила на масле ГХИ. Отвал всего, какие они вкусные 💔
Ссылку на рецепт в комментариях кину.

Видимо за эти выходные мы переели всего 😂 , что сегодня питались просто какими-то «ништяками», как говорит муж 😃
Это не так красиво, но очииииин вкусна, что то типа ленивого кимпаба. Часто видела в дорамах, что так едят) а тут увидела у подруги из Кореи в инстаграм, это мини рецепт 🐟🍚🇰🇷
Продукты конечно не особо корейские, но приспособиться можно.
Рис, тунец, майонез, острый соус, соевый соус, резанный нори, все перемешать и уже можно употреблять. А если эту смесь положить в лист нори, ...

Рецепт быстрого перекуса 😍
Треугольники из лаваша с творогом и зеленью .
Начинка : творог , сыр на мелкой терке , укроп и немного чеснока . Кладем в лаваш , сворачиваем треугольники , макаем в яйцо и обжариваем до золотистой корочки . Можно без яйца на сухой сковороде. Очень вкусно 😍

Самый летний пирог с любыми ягодами - сохраняйте рецепт, вспомните меня еще не раз)

На маленькую форму:

Кефир 75 мл
1 яйцо
Сахар 75 гр
Масло подсолнечное рафинированное 65 мл
Мука пшеничная 120 гр
Разрыхлитель 6 гр
Ягоды (в данном случае клубника) - 100 гр (можно замороженную)

Я делаю на среднюю форму все ингридиенты на 2, а иногда на 3х

Взбить кефир с яйцами, добавить сахар и масло растительное, еще раз взбить. Добавить муку с разрыхлителем. Консистенция теста как на оладьи, даже чуть погущ...

Идеальные надувающиеся лепешки существуют!🫓 Главное, раскатывать НЕ фанатично, чтоб не порвать как Тузик грелку🤭 Рецепт из интернета ниже ⤵️ В кармашек потом напихали: Ева - сыр, я острую чечевицу.
ссылка

#iraemelka_на_кухне