Рецепты

Пончики для худеющих 🍩

На 6 пончиков :

Курогрудь - 220 г

Лук - 1/2 от средней луковицы

Вода - ~2-3 ст л

Соль, перец и паприка по вкусу

Кинза или любая другая зелень

Рисовая бумага - 6 листов

Яйца - 2 шт

Кунжут

Курогрудь разрезаем на небольшие кусочки, закидываем в блендер и измельчаем вместе с луком, зеленью, специями и водой.

Яйца разбиваем в плоскую тарелку, хорошо перемешиваем их вилкой.

Рисовую бумагу обмакиваем с 2 сторон во взбитом яйце, выкладываем на доску, даем немного полежа...

Кто не знает, что приготовить на второе 🥘 нашла вот такую шпаргалку, сохраню тут, в комментариях дополню еще фото)) сохраняете 🥰🤤

Дублирую свои рецепты 🤝 #заметкихудеющей

Сытно и очень вкусно , блины из кабачка меня просто покорили !!!)))

Такие нежные, тонкие , с чесночным ароматом

А в паре с моим любимым соусом вообще бомба 😻

Соус максимально простой:

греческий йогурт + чеснок + зелень

Я просто завернула в блины всё, что было на тарелке, и съела с огромным удовольствием .

Если захотите попробовать , вот рецепт кабачковых блинов:

1 кабачок (средний)

2 яйца С0

150 мл молока

150 мл кипятка

7–8 ст. л. муки ( любой , ...

Все что нужно знать о нашей семье: - Любим тирамису так, что готовлю его тазами 😂❤️

На обычную форму, ингредиенты:

маскарпоне 500г

сливки 33% 200 мл

савоярди 200г

сахарная пудра 100г

кофе

1. сварить кофе и дать ему остыть

2. смешать маскарпоне, пудру и сливки. сливки должны быть охлажденными.

3. савоярди окунуть в кофе на несколько секунд

4 выложить в форму слой печенья, сверху - слой крема, потом снова печенье и крем. Я добавила в середину, малиновый конфитюр (зам.малина, сахар, крахмал...

Муж попросил пирожное картошка , я заказала большую пачку юбилейного, банку сгущёнки и горький шоколад и приготовила ему ☺️

Не знаю, как оно готовится в оригинале, но когда-то видела подобный рецепт и запомнила именно так.

Ингредиенты:

печенье «Юбилейное» 300 г

сгущённое молоко 1 банка

сливочное масло 82% - 80 г

Какао -3 ст ложки

Как готовила :

Печенье перебить в мелкую крошку.

Масло растопить, влить к печенью вместе со сгущёнкой и добавить какао

Хорошо перемешать до однородной массы.

Слепи...

Вот, тётеньки, смотрите 👆, радость одиночества я пускаю на благо драгоценных сожителей😅.

Пока мои яхонтовые страдальцы в трудах, невсегда я жру торт, к печали😂.

Вчера спозаранку умотала в имение, надрала чудесных лично выращенных корнеплодов и забадяжила борщ на зиму, затем, разумеется, отблагодарила себя-трудяжку по заслугам😁.

Супы считаю необходимой частью обеденной трапезы зимой, в этом году только студэнт не будет присутствовать дома днём, так что будем соображать кастрУлю на четверых😂.

Ещё...

🍰 Любой десерт можно вписать в рацион#заметкихудеющей

⠀Десерты лучше всего есть после основного приёма пищи, когда у вас внутри уже "спокойно", а место осталось только для чего-то приятного и маленького ✨

⠀

Тогда вам не захочется съесть всё и сразу , а сладкое будет в радость, без чувства вины и срывов.

Поэтому делюсь с вами подборкой вкусняшек которые можно спокойно вписать в своё питание.

⠀

Ну что, погнали? 🤝

1. Тот самый пирог с малиной 🍓 (моя лёгкая версия)

Мягкий, нежный, с заливкой н...

Доброе утро ☀️ А это значит время поделиться любимыми завтраками ) #заметкихудеющей

Именно эти простые блюда помогают мне чувствовать себя сытой, довольной и не бегать на кухню каждые два часа. Всё вкусно, сытно и быстро. Делюсь своим топом👇

🥇 1. Шаурма

Мой фаворит! Быстро, сытно, вкусно. Внутрь можно положить всё, что есть в холодильнике: мясо, сыр, ветчина, овощи. И всегда получается вау

🥪 2. Яичный сэндвич

Взбитые яйца выливаю на сковородку, кладу сразу хлеб друг напротив друга. Когда сх...

Мои обеды, на которых я похудела на 25 кг и с легкостью держу вес до сих пор #заметкихудеющей

Не капустный лист. Не вечный голод.

А настоящая еда: вкусная, сытная, простая.

Худеть можно и нужно питаясь нормально.

Не превращая тарелку в наказание.

А наполняя ее едой, которая насыщает тело и успокаивает голову.

Важно научиться есть так, чтобы тебе по-настоящему хватало.

Хватало надолго. Без тяги к сладкому и желанию съесть пол холодильника .

⠀

А если и хочется чего-то вкусненького - пожалуйст...

Если вы до этого дня варили исключительно рисовый клей, как и я😂

То вот вам секрет фирмы. Спасибо здешней девочке за вчерашний рецепт.

Я в шоке, муж в шоке, дети в шоке!🥇🥳😂

Тут стакан риса, промыть, обжарить на масле в сковороде, залить почти 2мя стаканами воды (чуть меньше), накрыть пергаментом и крышкой, медленный огонь.