Айгуль Сербина
@ligulik·Многодетная мама (5 детей)
Россия, Уфа
499
записей
367
подписчиков
1146
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ligulik
- Добрый день, девочки! Я, мама 4х дочек, по роду занятий профессиональный тренер по фитнесу. Опыт с 2000 г. Специализируюсь на реабилитации в фитнесе, ...
- Заряжаемся на #фитнеспикникуфа. ✨ Группа продвинутый уровень Фитнес-мама занимаемся понедельник, четверг с 11 до 12. ✨ Группа мягкого восстановления ...
- Девочки, я возобновляю занятия Фитнес-мама с малышом и приглашаю вас с 24 августа в группу. Программа направлена на физическое и эмоциональное восста...
- Девочки, привет, предложите пжл слипы (флисовые комбезы) Картерс на девочку, можно бу, размер 6-9 мес. Пишите пжл сразу цену и фото. Благодарю
- Девочки, предложите пжл БАД Железо хелатное и Магний. Может кто купил, не подошло.
- Со Светлой Пасхой, друзья ! ✨ Наш вариант куличей - Краффины. Дети дождаться не могли 🙈, отправила их спать 😂, утром все утром. Потрясающая нежная т...
- Информация по доп обучению для мамочек, находящихся в декретном отпуске до 3х лет и мам, официально неработающих с детьми до 6 лет! Основной задаче...
- Весна - время обновления. Только я обрадовалась, что появилась прекрасная возможность возобновить тренировки на улице. Как снова загнали домой 😁. Но...
- Это мое фото, см.карусель, лето 2018, тогда я приводила себя в порядок после рождения 4ого ребенка. И сейчас снова восстановливаюсь. Приглашаю тебя со...
- С понедельника начинаем😉! Приглашаю всех, кому откликается - привести свое питание в баланс, научится слушать себя, разнообразить рацион питания и го...
- Это будет 5ый сезон восстановления после родов😅. Опять😳? Негодует мое нутро. Не опять, а снова😉! Говорю ему я. Каждый раз, когда беременею, с какой...
- У меня все хорошо! Этот пост в поддержку мам 😘! Как же важна мамочке поддержка после родов на физическом и психологическом уровне. Это я в очередной ...
- Сапоги НМ, экокожа, 37 размер, новые. Цена 500 руб.
- Ботинки деми с тонкой байкой, натур кожа, 37 размер, новые. Цена 1500 руб.
- Ботильоны Карнаби, замша натур, темно синие, размер 37, новые. Цена 2000 руб.
- Всеобщая истерия в мире 🙈. Страх здесь не лучший попутчик. Хочется пожелать всем - укрепляйте иммунитет, занимайтесь фитнесом, берегите друг друга, л...
- Девочки🙏, у кого лежит без надобности крем Траумель С. Предложите пжл. Сегодня заберу. Цену и местоположение
- Что помогает в искусстве маленьких шагов?
- Девочки, предложите пжл крем пурелан. Может у кого лежит без надобности? Если где поблизости живете на проспекте, то вообще было бы здорово. Пишите пж...
- Сегодня 7 дней нашей Масе. 7 дней, как в нашу семью пришла новая душа. 7 дней, как я стала мамой 5ой дочки. Благодарю🙏! ✨ Очень счастлива .... и немн...
- Началась 40 неделя #моя5беременность. Такое в моей мамской практике впервые😅, все дочки рождались на 37-38 неделе. Наш пупсик решила пересидеть своих...
- На днях снова экспериментировала с тестом. Я всегда в поиске новых полезных рецептов, особенно постных. Мне нравится печь, люблю экспериментировать, п...
- Если вы мама в декрете, если вы неработающая мама с ребенком до 6 лет и вы заинтересованы в дополнительном бесплатном обучении, то прочитайте мой пост...
- 😉Важная информация для мамочек, находящихся в декретном отпуске до 3х лет и мам, официально неработающих с детьми до 6 лет! ✨✨✨ В декабре прошлого г...
- Дорогие мои близкие люди😘, спасибо вам за вашу поддержку, искренность, теплоту, любовь. После публикации поста о моих страхах перед родами вы меня ок...
- Обнуление ✨✨✨ Да, возможно я кого-то шокировала тем, что почти под ноль состригла свою шикарную копну волос. Честно, я скучаю по ним и где-то внутри ...
- 38 неделя. Организм готовится к к встрече с малышкой. Пару дней назад были активные тренировочные схватки, а вчера и сегодня спокойствие, да и малышка...
- Выходные с детьми #алинадианаевакира. Рецепт Песочного печенья с шоколадной крошкой ⬇️ Рецепт мука – 1 стакан сахар – 2/3 стакана разрыхлитель - 1 ч...
- Друзья, счастливого нового года ! Всех благ вам и вашим близким 🙏! ✨ По итогам года обязательно поделюсь позже, сейчас время хочу провести с самыми р...
- Какой для вас был этот год? ✨ Для меня тяжелый во всем. Без сомнений с благодарностью и принятием за все испытания в этом году. Но напоследок еще раз ...
- Фитнес для мам в формате мама+малыш🙎♀! ✨✨✨ Комфортные занятия фитнесом для мамочек, которым важно быть с малышами вместе. Возраст детей от 2х мес и ...
- Фитнес для мам в формате мама+малыш🙎♀! ✨✨✨ Комфортные занятия фитнесом для мамочек, которым важно быть с малышами вместе. Возраст детей от 2х мес и ...
- Наше первое выступление сегодня в ГДК 😉. Звездочка моя 😍🙏. Сегодня были и наставления от руководителя ансамбля, даже я взрослая поежилась от них, б...
- Фитнес для мам в формате мама+малыш🙎♀! ✨✨✨ Комфортные занятия фитнесом для мамочек, которым важно быть с малышами вместе. Возраст детей от 2х мес и ...
- Помочь может каждый! ✨ Присоединяйтесь к акции! Принесите вещи по списку на благотворительность 30 ноября в ТКЦ Ультра (Уфа, Бакалинская, 27) с 12.00 ...
- Личное и профессиональное. О публичных выступлениях! Безумно страшно выступать на публике. Вы же знаете наверно, что второй страх человека после сме...
- 4 родильный дом, теперь Республиканский Клинический Перинатальный Центр. Мое гнездо. Тут родилась я, тут сопровождались мои беременности и рождались м...
- Почему мамы Сипайлово не ходят на фитнес?
- Фитнес для мам в Сипайлово: как начать?
- Как в одноименном фильме "Приходи на меня посмотреть" 😉! Завтра мы с моими мамочками открываем мероприятие зажигательным выступлением в 12.00, после ...
- ФИТНЕС-МАМА в СИПАЙЛОВО! Мамочки, мы рады вам сообщить, что теперь наши занятия Фитнес-мама, которые проходят в формате мама+малыш также запускаются в...
- Вообщем, друзья, я пока в поиске своего баланса ведения страниц в соцсетях. Видимо, это все тоже самое для меня ....о принятии и смирении😄. Мои главн...
- Манник с тыквой, курагой и изюмом на ночь глядя 😅😍! . Вчера с девочками #бывшиебизонихи были в гостях у Женечки @gursheva2018. Ну и конечно, какой ж...
- Новый год - время чудес для каждого человека. Какими бы мы взрослыми не были))), в душе мы дети и продолжаем верить в чудеса. Мы с мамочками решили сд...
- Девчата просят запустить марафон 😉! Приглашаю всех, кому актуально - привести свое питание в баланс, научится слушать себя, разнообразить рацион пита...
- "Мама, мы сегодня с тобой еще не обнимались! Можно обниму!" ✨ Пупсеныш 😘@eva_o11icial , спасибо, что напоминаешь об этом🙏 и топишь лед в моем сердце...
- Давно хочу написать свои мысли и чувства по поводу 5ой беременности. Все говорят вокруг, что беременность это такое прекрасное состояние, пользуйся мо...
- Благодаря Кире 3 года назад родился наш проект #фитнеспикникуфа - это комфортные фитнес-занятия для мам в формате мама+малыш. Мне нужно было восстанов...
- Вы постоянно спрашиваете меня где и во сколько я веду занятия. Обновляю информацию. Занятия по записи. Хотите быть в курсе актуальной информации, пиши...
- ДОРОГИЕ МАМЫ! Запускаем занятия Фитнес-малыш! Почему обращаюсь именно к мамам, потому что мамы "сидят" в декрете и большую часть времени занимаются р...
- У нас есть семейная добрая традиция выходить вечером гулять вместе. Для нас это полезная привычка ходить пешком, особенно, если в течение дня не было ...